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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2021年11月18日(木)

サクセンダ163日目（-2.9kg）生理4日目

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比+0.1kg

生理4日目だけどちょいと体重増量しすぎ？？
夜もいつもよりおなか減った感すごい。
今日からしばらくは野菜スティックで
満腹感コントロールしよう！！

最近好きなもの食べてるしなぁ。

とりあえず生理が終わったら戻るか？
食べ過ぎ注意しないと！

来週の月曜日は有給を取ったので、何しようかな？？
ハリウッドブロウリフトも気になってるし、
行きたい生地屋さんもあるし…
全身マッサージしてもらうのもいいな♪

とにかく一人でゆっくりした―い！！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.6Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	スティックパン、コーヒーゼロシュガー	230Kcal
昼	おくらと白菜と豆腐入り豚汁	350Kcal
夜
間食
合計		580Kcal


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