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maru
2017/4/11 (火) 12:10
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今日はカロリーを抑えつつ、しっかり３食頂きます♪
こんにゃくを基本に考えようかな☆
maru
2017/4/9 (日) 10:35
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出かける準備も出来たので、これからお買い物にスーパーへ♪
小豆と生姜は必ず買ってこなくちゃ！
小豆水と酢生姜、継続しています＾＾
peridot
2017/4/9 (日) 9:54
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朝から食べ過ぎたのできょうは運動の一日とします・・・
maru
2017/4/4 (火) 22:10
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朝痛かった筋肉痛も、少し良くなってきました♪
キレイナビを見ながら、一緒にリンパマッサージやストレッチを同じように頑張っているからかな♪♪
縄跳びするには、もうちょっと体を軽くしたいです（＞＜）
たぷ
2017/4/4 (火) 19:11
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朝のウォーキングもやろうかな、、、まだ寒いけど(*_*)
痩せたいー！絶対痩せてやるー(ToT)(ToT)
たぷ
2017/4/4 (火) 19:10
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見た目で痩せたことがわかるのっていつなんだろう、、、果てしないなー
今年の夏は水着着こなしたいよ〜(ToT)
夏までにはまだ時間ある！めげずに頑張るぞー！！！
maru
2017/4/4 (火) 15:46
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今日は縄跳びで筋肉痛です（＞＜）
お散歩もふくらはぎが痛いです＾＾；
こんなに運動不足だったんだと反省！
慣れなきゃ☆
maru
2017/4/4 (火) 7:36
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今日から小豆水を取り入れることにしました♪
昨日小豆を買ったので、早速作って飲んでいます☆
小豆の風味が苦手な方もいらっしゃるようなんですが、私は素朴感が気に入って、毎日続けられそうです＾＾
maru
2017/4/3 (月) 20:18
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もうちょっとしたら、夜の縄跳びをしてこようと思います＾＾
朝と夜の２回で頑張ろう♪
ちょっとは体が軽くなるかなぁ・・☆
peridot
2017/4/3 (月) 9:16
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きょうは無性に酢飯が食べたいです。お昼はツナで簡単手巻きずしにしようかな。
たぷ
2017/4/2 (日) 18:39
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水分たくさん摂って、今夜はゆっくり湯船に浸かります😁
リンパマッサージで解れているからこういうときに湯船に浸かるといい♪
たぷ
2017/4/2 (日) 14:21
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リンパマッサージ終わりー！
今回はまた初めての方で、肩周りをよくほぐしてくれた！
肩が内側に入ってしまっていて、バストのお肉も背中に流れていたりとか、いろいろ教えてもらったのでまた意識しよう！
たぷ
2017/4/2 (日) 10:34
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周りからは何も言われないけど、毎日自分でマッサージして触ってるからよーくわかる！！
リンパの流れって大事だなあ✨
生理終わって痩せ期だったのもあるかもだけど、本当にお通じも調子よくて、いいことばっかりだった( ˆoˆ )/
たぷ
2017/4/2 (日) 10:32
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ちゃっかりデザートまで頼んじゃうところがさすが私😂
気抜くとすぐ顔にお肉ついちゃうから気をつけよう〜
身体は本当にリンパマッサージのおかげか脚が細くなった！
peridot
2017/3/30 (木) 9:42
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最近はミントタブレットに助けられています。
peridot
2017/3/29 (水) 9:40
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今日はダイエット頑張ります
peridot
2017/3/28 (火) 14:27
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本当の食欲かどうかお腹に聞いてみよう・・・
peridot
2017/3/28 (火) 9:25
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朝から食べ過ぎました。今後は控えめに・・・
peridot
2017/3/26 (日) 10:36
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きょうもまたいっぱい食べそうな予感
鉄腕子
2017/3/24 (金) 22:57
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http://ameblo.jp/tetsuwannkoneko/entry-1...
薄着の季節になる前に。
ペコちゃんでおなじみの、ダイエット。
たつき
2017/3/23 (木) 0:47
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一週間前に体重を計ったら自己最高の49.5Kgを記録してしまい、ダイエットもどきを始めました。で、今は買ったら47.5Kg！このまま維持できるようにがんばるぞー！
たぷ
2017/3/21 (火) 21:09
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モチベーション上げる方法探すより、少しでも多く動いた方が絶対にいい。
継続は力なり。
いまの私にできることをする。
nanami
2017/3/21 (火) 12:38
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ウォーキングの一環と思って頑張って歩こう！
microppi
2017/3/18 (土) 13:20
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ヤバい、また痩せちゃうかも。。。
私は学生時代はいくらダイエットやっても痩せず、大食いでモデル体型の友人が「太りたい」と言っていた気持ちが全然わからなかったのですが、今わかる＞＜
microppi
2017/3/17 (金) 19:54
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諦めていたダイエット日記、今、ここ数日で一番スッと入れた！
といっても1分くらい待たされたけど。でも良かったです〜
遡って3日分つけました。体重のことしか書いてないけど、備忘記録です。
りえ
2017/3/17 (金) 13:47
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あれから少し痩せることができました。
peridot
2017/3/16 (木) 9:35
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年とともに食欲が落ちてくる・・・はずなのに・・・
たぷ
2017/3/15 (水) 19:11
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ストレッチ、筋トレ、マッサージはしっかりやっています！
気持ちの余裕を持って、焦らず確実に結果を出せるようにしたい！
peridot
2017/3/14 (火) 20:56
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きょうはダイエット、少しは頑張れた気がします。。。
たぷ
2017/3/12 (日) 15:51
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先週は、ポテチやアイス食べて好き放題したので今週は切り替え！
またリンパマッサージの予定もあるし、楽しみながら頑張るぞー＼(^○^)/
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