キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

おはようございます。
毎朝体重を量っています。

今日の体重、やけに軽い。
もう2，3度乗ってみたらいつもと変わらず。

今日の体重は最初のにしよう！

2017/10/4 (水) 18:47

クッキー１枚で約50キロカロリー。食べると15分のウオーキングをしないとカロリー消費できないと知りました。太るのは簡単、痩せるのは大変！

2017/10/3 (火) 12:46

某頑張らないダイエットセミナーで「買い物はスマホで済ませていませんか？掃除や食器洗いは自分でやっていますか？」のプレゼン聞いて痛感。便利になった分、動かなくて済む。活動量が減れば脂肪が落ちにくくなるわけです(-_-;)掃除を面倒くさがっている場合ではないと。

2017/10/2 (月) 17:21

掃除ロボットに任せないで掃除機かけよう。ネットしててサイトが開かない！とイラッとしてたけど、待っている間にスティッククリーナーを出して掃除したらスッキリ。プチ運動できて一石二鳥だと。

2017/10/1 (日) 18:30

ちっとも痩せないと思ってたけど、ここ数年、お腹周りがきつくて履けなかったチノパンが最近履けるようになっていた。体重を減らすだけがダイエットではないし、日常生活のちょこまか動いていたのが功を奏するのか？

ぺろり

2017/9/30 (土) 13:10

コメント(1)

お疲れ様ですわ～。

今日は朝から夫と二人で区のトレーニングジムに行って参りました。
筋肉盛男の指導の元、体幹も二の腕と腹筋のトレーニングを致しました。まともに動かしたのは久々でしたので腕がつりそうな程でした(笑)

peridot

2017/9/30 (土) 11:45

昨夜は明日こそ食べ過ぎないと思ったのにすっかり忘れて・・・・・

2017/9/27 (水) 17:33

筋トレ頑張った(*´∇｀*)

2017/9/18 (月) 16:22

満腹になるとエクササイズ等できないので、先にお風呂入っちゃいます！
ここんとこエクササイズサボってたので切り替えねば～！

2017/9/16 (土) 21:39

転びました( ;∀;)

2017/9/14 (木) 19:59

ダイエット中です。

2017/9/13 (水) 10:48

風が秋らしくなりました٩(^‿^)۶
ウォーキングをするなら明け方が良いなあ🎵
子どもたちもやらないかな？？

鉄腕子

2017/9/9 (土) 21:28

ＲＳＰ59の記事、全然かけていない。
https://ameblo.jp/tetsuwannkoneko/entry-...l

peridot

2017/9/4 (月) 8:51

朝からお土産のお菓子を食べてます・・・・・・・・・

よさびと

2017/9/1 (金) 21:09

しなやかな筋肉ですね、て褒められた～～🍎
筋トレの成果笑

2017/8/27 (日) 8:41

お風呂での、ボディーソープ使ってのマッサージも続いてます！
生理が終わったから、脚のマッサージすると細くなったのがよくわかる！
毎日毎日触るって大事ですね！変化に敏感になります！

2017/8/27 (日) 8:40

バナナを冷凍しておけば、冷たさもあって飲みやすい！
どうしてもプロテインの味は消えないけど、ただ水とお湯で割るより断然飲みやすい！
腹持ちもいいから、しばらくは続けられそう！

2017/8/27 (日) 8:39

プロテインは、お湯、無調整豆乳、バナナでスムージーにするのが
飲みやすいということがわかったので、そうして毎日飲んでます！

2017/8/20 (日) 8:55

牛乳で割る、豆乳で割る、フルーツをプラスする、、、
いろいろしている人もいるみたい。
私もいろいろ試してみようかな～

2017/8/20 (日) 8:54

そういえば、昨日からプロテインを飲みはじめました！
が、水で割るだけだと味も舌触りもダメです(>_<)
最初にお湯で溶かしてから水で割ったら、舌触りは良くなったけど
やはり味が、、、

2017/8/16 (水) 18:48

筋トレ、ストレッチ、マッサージもせず好き放題していた帰省中の身体のなまりを
元に戻すためにも念入りに！！

とにかく楽しくお酒が飲める日が待ち遠しくてたまらないのです😂

2017/8/16 (水) 18:47

高い目標を掲げてもくじけるだけなので、、、
まずは2週間後の飲み会まで頑張る！！！　
こまめにこまめに、、、ちょっとずつ😁

2017/8/16 (水) 11:24

高校時代と比較したら6kg痩せたけど、筋肉が落ちたからだろうな～
地道に地道にがんばろうと思います！！！

2017/8/10 (木) 20:43

少しやせました。あと2キロがんばろう

2017/7/28 (金) 9:50

お茶飲むとその夜の体重が前日より１キロくらい増えていることがあるけれど
翌朝はむしろ前日朝より減っていることが多いです。

きょうやん

2017/7/26 (水) 21:25

けっこう歩きました。
気温はいつもより低かったけれど、湿度が高いです。

maru

2017/7/7 (金) 5:30

おはようございます＾＾
今日も朝の運動してきます♪

maru

2017/7/6 (木) 0:38

今日は夜のうちに縄跳びと階段上り下りをしてきました♪
朝より何となく楽に感じました。。
明日の朝も頑張ろう☆

maru

2017/7/4 (火) 15:17

やっぱり、失業してから２キロ太っていました＾＾；
働いている時がベストだったので、体が重いです（＞＜）
ベスト体重になるよう、頑張ろう☆

2017/7/1 (土) 18:13