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susiko
2016/11/18 (金) 23:40
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毎日１０分走り、今日で３日目
毎日運動することが大切ですね
キララ
2016/11/18 (金) 8:14
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おはようございます！DHCプロテインダイエット3日間の結果は−1キロ！今までどんだけ食べ過ぎてたんだ〜という感じですが(-_-;)コーンスープ味もなかなか美味しかった！今日は久しぶりに体脂肪率が20％台になってた！体も軽くて調子いい！
キララ
2016/11/16 (水) 23:42
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今日はランチだけDHCプロテインダイエットのカレー味スープにしました。間食はヨーグルトのみ。なかなか頑張った！
キララ
2016/11/16 (水) 10:20
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昨日はDHCプロテインダイエットのスープタイプで置き換えダイエットをしてみました！けっこう美味しくて満足できた！7食分買ったので、7日間頑張ります！！
susiko
2016/11/15 (火) 20:13
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くしゃみが止まらないのはストレスも有ると感じます
トマトジュースをオリーブオイルを入れて温めて飲みます
ダイエットとストレスに私は効果的です
キララ
2016/11/15 (火) 15:24
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あまりにも痩せないので、さっきドラッグストアでDHCのプロテインダイエットを買ってきました！スープタイプもあるって知らなかった！今夜は置き換えダイエットします😊
susiko
2016/11/11 (金) 22:59
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やせるおかずの本買おうかしら？と思いました
ダイエットを本気で考えているのですが
なかなか効果が出ないし、食欲には勝てないので
がんばれることはやろうかと思います
susiko
2016/11/11 (金) 21:31
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食欲が止まらない秋
今年こそはダイエットしなくちゃと思う
私もこの無理ないダイエットをしようかしら
と思う
susiko
2016/11/11 (金) 21:26
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伊藤一恵さんが無理なくやせているのがすごい
susiko
2016/11/11 (金) 21:25
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テレビで驚異のダイエット１１０万部「やせるおかず」
をやっています
私もやってみたい
ゆか
2016/11/11 (金) 17:58
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本気の人の為のスッキリ系サプリ、カロリナ酵素プラス★
体のリズムを高めてくれたりと♬
理想的な体作りをサポートしてくれます✌
暴飲暴食が続いてますが…
これのおかげなのか？
今のところ体重の増加や不調等はありません✌
顎のラインもスッキリ✨
二十顎も今のところ免れています^^
susiko
2016/11/9 (水) 20:45
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小豆もホットで食べルト美味しいです
ダイエット甘味料で甘さを調節します
susiko
2016/11/9 (水) 20:44
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ホットトマトジュースが美味しい季節になりました
ダイエット効果ありのホットトマトジュース
mika
2016/11/9 (水) 13:38
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久々に低糖質レストランNODOでランチ🍴チキンのトマト煮です😊
よさびと
2016/11/8 (火) 19:41
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眠い、ねむーい！
軽めとはいえ、筋トレしたからかな？
mika
2016/11/8 (火) 13:52
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食欲の秋❣私は食事制限をしない代わりに、ダイエットに効果的なプーアル茶を飲んでいます😊
nita
2016/11/8 (火) 10:14
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昨日は、
運動不足解消のためにウォーキング･･･
ではなく家中を大掃除しました。
よさびと
2016/11/7 (月) 21:41
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やっぱり、お腹減ったー(-.-;)y-~~~
UNIKA
2016/11/6 (日) 17:40
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運動嫌いだが週一で近所の体育館で頑張る！
susiko
2016/11/3 (木) 19:56
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食べ過ぎ予防のために
ホットトマトジュースをまず飲みます
けっこう美味しいです
オリーブオイルは欠かせません
一滴入れてチンしましょう
susiko
2016/11/3 (木) 9:49
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昨日ジムへ行ったせいか少し筋肉痛
デモからだが少し軽くなって動けます
このチャンスにダイエットも運動を取り入れて健康的にがんばります
susiko
2016/11/3 (木) 1:15
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寒くなりました
動かないで縮こまっていた自分を反省してこれからは動こうと思います
susiko
2016/11/3 (木) 1:13
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やはり運動をするととても気持ちがよいです
ダイエットを頑張る気持ちになれます
understand
2016/11/1 (火) 23:38
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ダイエットと冷え対策を兼ねて、お風呂あがりに念入りにボディマッサージを。真剣にやっていると体があたたまります♪
mika
2016/11/1 (火) 21:10
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ハロウィンで子供が頂いたお菓子が家にいっぱい！「ママ、一緒に食べよう」と言われると断れない〜💦
mika
2016/11/1 (火) 21:08
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今日は休甘日にしようと思っていたのに、今日が賞味期限のスイーツがあったので食べちゃいました(^^;;
mika
2016/11/1 (火) 12:10
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今日から11月！月初ということで新たな気持ちでダイエットをスタート！今日は甘いものをお休みする休甘日に！！
susiko
2016/10/30 (日) 14:19
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おでんにも茅野だしを使ってみた。
けっこう上品で美味しいかも・・・。
いくらでも食べてしまいそう。
ダイエット中はゆっくりあじわいましょう。
susiko
2016/10/28 (金) 19:43
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こんばんは
こんな寒い日は
ホットトマトジュースが美味しいです
ダイエット効果もありそうです
susiko
2016/10/24 (月) 20:43
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今日は寒くて帰ってきて
すぐにホットトマトジュースをのみました
空腹にしみます
ダイエット効果の期待します
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