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べが
2016/12/23 (金) 18:17
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ダイエットが続かない理由・・何よりも食後のスナック菓子が
やめられない
べが
2016/12/23 (金) 18:16
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ダイエットが続かない理由・・自分の年齢を忘れて
過去の成功にしがみついている
べが
2016/12/23 (金) 18:15
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ダイエットが続かない理由・・一か月以内に効果を感じなかったら
すぐやめてしまう
べが
2016/12/23 (金) 18:13
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ダイエットが続かない理由・・過去に短期間で成功したことが
何度もある
べが
2016/12/23 (金) 18:12
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ダイエットが続かない理由・・意志が弱すぎ
nanami
2016/12/12 (月) 20:06
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脂肪燃焼！
susiko
2016/12/10 (土) 0:07
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ノンフライヤーで
トンカツが美味しくできました
と言う理由で夜遅くなって食べてしまった自分を良しとしてしまう
反省
microppi
2016/12/9 (金) 21:27
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昼夜と珍しく食欲がイマイチわかず、主食カットでしたが、今頃になって小腹が減ってきました・・・
ただ、今、いい感じで体重が減っていっているので、間食我慢で目標体重へ？！
microppi
2016/12/6 (火) 21:04
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GREEN CLEANSE COCKTAIL グリーンクレンズカクテルのモニター記事をアップしました！
甘すぎないオシャレ青汁☆
http://microppi.cocolog-nifty.com/blog/2...l
たぷ
2016/12/4 (日) 21:53
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今夜もしっかりストレッチ、筋トレ、マッサージやりました＼(^○^)/
私を変えられるのは私しかいないから。負けないぞー！
たぷ
2016/12/4 (日) 19:03
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失恋ショコラティエのときの石原さとみになりたくてなりたくて！（笑）
リアルタイムで見てたときも本当になりたくて！ちょうどロングヘアーだったし（笑）
お風呂あがり、失恋ショコラティエ見ながらストレッチなどやってます！
これもモチベーション上げるため！
たぷ
2016/12/4 (日) 18:36
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いいボディークリームを使うと自然とモチベーションも上がる〜＼(^○^)/
こういうの本当に大事✨✨
入浴後ずーっと全身鏡を見てなかったけど、今はマッサージしながら見ています。
少しずつ鎖骨がきれいになってきた＼(^○^)/
たぷ
2016/12/4 (日) 18:34
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友達から誕生日プレゼントで、ボディークリームを貰ったのですが、
いいにおいで自分では買わないいいボディークリームなので、
筋トレやマッサージを頑張っています＼(^○^)/
みこ
2016/12/1 (木) 12:40
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ランチはジョナサンで、ヘルシー日替わり和膳！イワシの生姜煮です！ごはんは雑穀米。なかなかダイエット的！！
みこ
2016/12/1 (木) 12:38
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12月です！今日から新たな気持ちでダイエットスタート！毎月1日はそう心の中で宣言してるけど。。。
microppi
2016/11/30 (水) 20:53
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Lilfine 〜リルファイン〜のモニター記事をアップしました！
むくみ対策のサプリメントです☆
デトックス効果でダイエットにも？！
http://microppi.cocolog-nifty.com/blog/2...l
microppi
2016/11/30 (水) 15:10
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ありゃ
さっきつぶやいて、また私でした〜
３時のおやつは…って、普通に言ってるけど珍しく間食なしで過ごしていた私にとっては久々の解禁なのです〜
ベジップス的なおやつをいただきます。
microppi
2016/11/28 (月) 19:31
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いったん動き出せばなんてことないのですが、腰が重いのですよね〜
それでもさっきは近所の郵便局やスーパーをまわったのですが、運動量としては全然足りないのでしょうね。
microppi
2016/11/28 (月) 19:30
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週末のお通じ状況が良くなかったのが原因かと思ったけど、よく考えてみると動いていないというのも原因の一つかも。
ここ数日ＰＭＳで動きが鈍っています。。。
あと、寒いのであまり動きたくない💦
microppi
2016/11/28 (月) 19:29
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こんばんは〜
ダイエット日記4日目。
奇跡的にこの4日間間食していないのに0.5�堊�えてしまいました＞＜
nana
2016/11/28 (月) 11:40
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体がポカポカするまでウォーキング、頑張ります！
microppi
2016/11/25 (金) 23:08
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こんばんは〜
今日はお風呂、これからです。
さっき、ダイエット日記を書いてみました。でもまだ要領をつかめず、体重測定と今の気持ち（？）を。
ぺろり
2016/11/23 (水) 13:36
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始めて『ダイエット日記』をつけてみました。
以前ちら見した事はございましたが、ちょっと頑張ってみようかと思います*^^*
品目も多いので、真面目に作りそうな気もして参りました(笑)
mika
2016/11/22 (火) 19:47
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ファンケルの大人のカロリミットにお茶がありました❣ドラッグストアで発見して即買い😊
よさびと
2016/11/21 (月) 20:55
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筋トレ少し慣れてきたか、らくだ。
ブリッジはつらいけど・・・
susiko
2016/11/18 (金) 23:40
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毎日１０分走り、今日で３日目
毎日運動することが大切ですね
キララ
2016/11/18 (金) 8:14
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おはようございます！DHCプロテインダイエット3日間の結果は−1キロ！今までどんだけ食べ過ぎてたんだ〜という感じですが(-_-;)コーンスープ味もなかなか美味しかった！今日は久しぶりに体脂肪率が20％台になってた！体も軽くて調子いい！
キララ
2016/11/16 (水) 23:42
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今日はランチだけDHCプロテインダイエットのカレー味スープにしました。間食はヨーグルトのみ。なかなか頑張った！
キララ
2016/11/16 (水) 10:20
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昨日はDHCプロテインダイエットのスープタイプで置き換えダイエットをしてみました！けっこう美味しくて満足できた！7食分買ったので、7日間頑張ります！！
susiko
2016/11/15 (火) 20:13
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くしゃみが止まらないのはストレスも有ると感じます
トマトジュースをオリーブオイルを入れて温めて飲みます
ダイエットとストレスに私は効果的です
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