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haomin
2025/11/7 (金) 18:08
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紐で締めるタイプのコルセットは金具が留め辛くて苦手ですが、金具が違う物を探してみます。
アンダーバストとウエストとお腹を細くしたい。
まりや
2025/10/20 (月) 7:39
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数日トレーニングを休むと、すぐ体重に影響が出る・・・。
減量しつつ、トレーニングして我慢した反動かな？
haomin
2025/10/15 (水) 20:01
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歯痛で食欲が落ちて痩せたらいいなあ。
haomin
2025/10/15 (水) 20:00
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久し振りに会った親戚に「すごいでぶったじゃ〜ん」「妊婦かよ」とお腹を撫でるしぐさをされて当然ですわ。
まりや
2025/10/12 (日) 13:06
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体重はさほど変わらないけれど、筋トレのおかげで体が引き締まって来た♪
体重の方も徐々に落としていかないと・・・。
まりや
2025/10/10 (金) 16:39
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今日は、ステッパーでトレーニング♪
ツイスト型のステッパーなので、効率よく鍛えられます♪
まりや
2025/10/10 (金) 7:10
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昨日は、坂を昇降ジョギング→ダイエットダンスのトレーニングを行いました。
中々、手際よくできた気はします。
まりや
2025/10/9 (木) 13:06
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ダイエットダンス後、坂道を昇降ジョギング。
中々、ダイエットが上手くいっているので、嬉しいです♪
まりや
2025/10/5 (日) 11:40
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隣町のホームセンターでハンドグリップ（35kg）購入しました。
500円前後。
読書しながら、鍛えられるので、便利です。
（家族からは「ゆっくり読書したら？器用だね・・・」と言われます。）
みなかみ
2025/10/5 (日) 1:11
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今日は一日２食でした。
もしかしてまた痩せられるかも。
まりや
2025/10/4 (土) 8:11
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最近、筋トレを始めてから、つい食べ過ぎたことがあっても
体重がそんなに増えなくなったの。
トレーニングのありがた味を感じた今日この頃。
まりや
2025/10/3 (金) 15:52
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★画像で分かる通り、下っ腹の盛り上がりがなくなりました！！★
まさかこんなに脚が痩せるとは思っていなくて、脚の画像はあまり撮っていませんでした・・・。
お腹ばかり撮っていたの。
家族のお風呂上りにすぐ撮ったので、汚くてごめんなさい（汗）
まりや
2025/10/3 (金) 15:48
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★10月1日のダイエット記録★
※画像付き
まりや
2025/10/3 (金) 15:47
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★5月22日のダイエット記録★
※画像付き
まりや
2025/10/3 (金) 15:44
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脚痩せたと思ってたけれど、ダイエット記録の画像見たら、
もしかして下っ腹も引っ込んだ？
ここにアップしてみよう♪
ごろーにゃん
2025/10/2 (木) 20:31
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こんばんは。
午後から公園に散歩に行ってアヒルやカモが泳いでるのを見ていました。
公園には自転車こぎの運動が出来るのがあったので、10分やってみました。
ペダルが軽く、ゆっくりこぐ事で下半身の運動になるそうです。
続けたら効果あるのかな。
まりや
2025/10/2 (木) 9:15
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何年も前に、１日に何百回も腹筋して僅かな効果しか出なかったけれど
現在、ハーフクランチとか、色々「クランチ（腹筋の一種です）」をYoutubeで独学で学び、
試してみて、効果を実感しています。
まりや
2025/9/26 (金) 15:24
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私が痩せてきたことで、父も最近は、私の体型について怒鳴らなくなりました。
（その代わり、他のことで怒鳴っているけれど）
去年は、１年で15kg痩せましたが
今年は、思うように減量できず、父に罵られて余計イライラし、短期間に無理をしてトレーニング→痩せた代わりに体壊し・・・
まりや
2025/9/26 (金) 6:59
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肩と脚、壊しちゃったので、軽いストレッチ程度で済ませて着実に直していきたいです・・・。
長期間かけてトレーニングすることが煩わしくてハイペースで頑張り過ぎては体壊すを繰り返してる・・・。
体壊してちゃ、意味ない。
まりや
2025/9/25 (木) 15:02
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最近、体にむりをして鍛え過ぎて、筋肉がついたのはいいけれど、
また肩と脚壊しました・・・。
体重は変わらないけれど、圧倒的に脚が細くなったことと、触ると贅肉の奥の方が固い筋肉のようなものがあるのが分かります。
まりや
2025/9/19 (金) 8:23
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コールドシャワー（30℃前後）で、身体を活性化した後は、
青汁＋コラーゲンパウダー飲用。
身体もなるべく動かす。
・・・筋肉ついてきて燃焼力増したのか、最近、少しくらい食べ過ぎても体重が変わらず増えることはないです。
まりや
2025/9/13 (土) 7:18
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最近は、ダイエットダンス（Youtubeでノリノリでダイエット♪）、ビリーズブートキャンプ、ステッパー・・・の組み合わせで、体動かしてます。
まりや
2025/9/13 (土) 7:16
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体重の減りが悪くなってきた。
また停滞期？？
誘惑に負けないようにしないと・・・。
みなかみ
2025/9/12 (金) 21:07
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ついに、ダンスだけの録画を編集できた。
四苦八苦しながら踊ろう。
こないだ一から踊ってたら、
痩せたのでまた痩せられそう。
まりや
2025/9/10 (水) 7:08
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薪仕事（薪仕事用の木を鋸で切って薪にする→薪を割る→小屋に並べて乾燥させる）をしていたら
10日で3kg痩せてしまった・・・。
太り過ぎなので、痩せるのは有難いけれど、ちょっとハイペース過ぎるので、気を付けないと。
キレイナビ
2025/9/8 (月) 10:12
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ダイエット中でも「ご飯は我慢したくない！」そんなあなたにぴったりなのが雑穀米！今日の記事は「雑穀米で楽しくダイエット！忙しい人のための雑穀米ダイエット術」です。ぜひチェックしてみて下さいね♪
https://kirei-navi.jp/wp/?p=675722
haomin
2025/9/7 (日) 20:11
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銀の匙、見終わりました。
出てくる食べ物が全部おいしそうで食べたくなりました。
ダイエットの敵かも。
キレイナビ
2025/9/3 (水) 8:46
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おはようございます！ダイエットを始めても、気づけば元の体重以上に…そんな経験はありませんか？本日の記事は「リバウンドする人の共通点とは？続かないダイエットから卒業するコツ」です！ぜひチェックしてみて下さいね♪
https://kirei-navi.jp/wp/?p=674611
まりや
2025/9/3 (水) 7:56
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ピーマンGET！したので、今日は、蒟蒻（こんにゃく）ステーキで♪♪♪
食べ過ぎると、便秘になってしまうので、おつまみ程度に少量！
まりや
2025/9/2 (火) 7:53
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朝食は、青汁＋コラーゲン。
野菜たっぷりツナサンド（野菜をこれでもか！というくらい挟みました）。
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