キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
tinnmi
2022/2/22 (火) 19:53
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干し芋をおやつに。ダイエットの味方!ヨーグルトも食べたー!
べが
2022/2/8 (火) 22:20
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肥満娘が激ヤセ・・面白かった。もともと美人さんなのね〜
少しあやかりたいな
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/2/4 (金) 8:54
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しっかりハンバーグを食べたので、今朝は胃もたれが…。
でも体重測定したら減っていた♪
うれし〜!
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/2/2 (水) 9:09
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サクセンダを使うと胃腸の働きが鈍って?
普段より便通も悪くなるという副作用があるらしい。
たしかに、元の便通は良いのに2日に一回程度になってたけど…
防風通聖散のおかげで1日回以上必ず出てる!!
スッキリうれしい〜(^▽^)♪
べが
2022/1/31 (月) 21:30
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一か月で一キロ減量できたかなと思う。リバウンドの不安もあるが、
2月もそこそこ頑張る。
べが
2022/1/31 (月) 21:30
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一か月で一キロ減量できたかなと思う。リバウンドの不安もあるが、
2月もそこそこ頑張る。
ナノ 47.8kg
2022/1/31 (月) 14:00
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💡書によると、

1945年以降PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)バランスは安定化したが、
・高塩分
・P・F・カルシウム不足のリスクもある反面
・Fの過剰摂取のリスクがある。

生きている以上
・PFC比率バランスと
・1000kcal前後/dayへの配慮が必要
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/1/31 (月) 9:48
4
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お給料日でおこづかいが入ったので、
お昼のスープを手抜きしたいとき用にw
ドラッグストアで「スリムアップスリム」を1か月分GET。
あとは防風通聖散を1か月分。
確かに、サクセンダを使ってる割には便通が良いかも??
ナノ 47.8kg
2022/1/30 (日) 13:24
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こんにちはヾ(^▽^*)))

🐟生活習慣病を減らしていくための食生活が大事である

と、deepreading中の本のうちの一冊、
🐟栄養の基本がわかる図解事典2005
にある。

ダイエットにも精通する概念なのでしょう。
jogtimeも頑張ろう🐾💦
ぺろり
2022/1/29 (土) 19:19
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今日は産婦人科で体重を計って参りましたが、思った程増えておりませんでした。むしろ変わらず。
あんなに炭水化物を吸い込むようにして平らげているのに不思議な事もあります。
単に消費の方が激しいだけですわね。
運動は本当に大切ですわね…。
tinnmi
2022/1/29 (土) 10:40
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旦那がかってきたロールケーキが5切れ冷蔵庫に。明日までに食べなきゃ。子供ももういないのになぜ買ってくる!!ダイエットしたいのに、、、
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/1/28 (金) 9:06
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本日のランチスープは、
キャベツ・プチトマト・玉ねぎ・ソーセージ入りのコンソメスープ。
プチトマトをつぶすと味変になっていい感じ♪
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/1/26 (水) 9:08
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ランチスープは白菜玉ねぎ鶏肉のカレースープ♪
サクセンダ量を増やしてから、やっぱり胃腸が重い気か。効果かな??
今はちょうど排卵日前後なので体重増加中。
頑張って体重落としたいな〜…
せりの
2022/1/24 (月) 1:40
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今年の目標。
毎年、達成できなかった、ダイエット。
今年こそ達成します。
一昨年、還暦同窓会がある予定で、
ダイエットに励みましたが、
コロナ禍で延期となってから、
がっかりしてしまい、
リバウンドしてしまいました。
今年こそは、健康的に痩せます。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/1/21 (金) 12:12
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初めてのサクセンダ1.2啝藩僉
今のところ(お昼の12時)確かに空腹感なし。
…といっても、昨日も変わらないかな??

少し続けてどう変化があるか、覚えておこう。
うさみみ
2022/1/13 (木) 21:33
6
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今日は昼ランニングしてきました。
中々苦しいけども、痩せるため、頑張ります。
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/1/13 (木) 9:13
3
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暴飲暴食してなかったつもりでも、しっかり正月太りっぽいwww
太る時は胃付近にお肉が付くからすごくわかる!!
またしばらく、野菜スティックでリセットしなきゃ…。
大して食べてないんだけどなぁ(ーー;)
ぴぱぴぱGLP-1中
2022/1/12 (水) 14:02
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目標を立てた通り、今日からレコーディング再開!!
朝から食べたものをメモってます。
朝 源氏パイ、コーヒー(ミルク・砂糖入り)
昼 味噌汁(キャベツ・落とし卵)・チップスター・お土産の洋風チーズ饅頭
なんだかんだでもう870カロリー摂取してる!!こっわwww
べが
2022/1/10 (月) 22:00
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チーズケーキが好き。限定販売のあっぷるチーズケーキお土産に貰った。
お正月から、1.5キロ減量できていたが、やはり少し戻った。
小さいけど2日にかけて1ホール食べちゃったから、仕方ない。
のんたろう
2022/1/10 (月) 8:38
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おはようございます。よるに雨が降ったようですが、今は曇っています。成人の日おめでとうございます。今日は晴れ着姿の人を見ることができそうです。嫌なニュースが多いので、せめて若い人のエネルギーをもらって明日からの仕事を頑張りたいです。昨日の昼に食べすぎて体重増加。ダイエットします。
うさみみ
2022/1/6 (木) 0:39
8
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復活して良かったです。今日は痩せてる気がします。
豆腐・湯豆腐・サラダでした。
べが
2022/1/5 (水) 20:56
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絶対、餅番組見る。
痩せるのなら、一週間餅食べる。
べが
2022/1/5 (水) 20:56
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絶対、餅番組見る。
痩せるのなら、一週間餅食べる。
べが
2022/1/5 (水) 20:51
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12月31日しゃぶ葉・1月2日ココス
1月1日59.7キロ・1月5日58.7キロ(正月餅抜き)
ナノ 47.8kg
2022/1/4 (火) 14:11
5
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1/4。まだ皆さん少ない。

♪ みんな涙が出ちゃうよね 私達
  メールが来ない
  何で
  もう食べて食べて食べてやる
  やっぱり駄目よダメダメ
  のってけのってけ アゲアゲ ♪
(cf: IKKO ウルトラアゲアゲダンス)

jog time頑張ろう🐾💦
ナノ 47.8kg
2021/12/28 (火) 20:15
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ミルク片栗粉湯なんとも難しかったので、先に、片栗粉湯を作りました。
その後、追加しました。とろみのある状態でいただけました。

めでたしめでたし👏👏👏

出来ればミルク入れた後に、レンジで少々温めてもよかったかも。
内臓も温まりました。

そろそろおやすみ💤💤💤
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/27 (月) 14:33
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っていいながら明日は飲み会!!
明後日も飲み会なので、少し食生活をを整えよう…。
ランチはヘルシーなものを心掛けるぞ!!
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/27 (月) 14:28
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今日のランチは、もやし、おくら、落とし卵入りのお味噌汁でした♪
ここ数日の食生活でか?生理遅れて今頃来るのか?
それとも生理は来なかったけど排卵周期だからか???
体重が1kgも増えたので、少し食生活整えよう…。
まりまり
2021/12/25 (土) 23:29
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最近、忙しいのと、寒いのと、体力つくりとかいろいろ兼ねて、食欲も増進♪
以前からお気に入りの胡麻麦茶と、トマトジュースはケースで購入していて、ウーロン茶もケースで購入しました。
年末年始の食欲旺盛な期間の飲み物♪
お酒もおめでたい時なので少しは飲むかも(^^)
今、炭酸飲んでます
べが
2021/12/21 (火) 0:22
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あああぁ〜記録として残しとく。豚しゃぶ鍋食べ放題行った。豚では体重の心配しないが、
ソフトクリームの誘惑に・・・負けた。
ナノ 47.8kg
2021/12/19 (日) 22:21
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今日は御用でお隣の県まで行ってきた。
すると、街を歩く人々で3桁超えてると思われる人が何人かいた。

最近あまり見なかったので珍しかった。
自分が納得のいく人生を過ごせれば何より。

食べたかった、シチューパイを今日はいただけました。
幸せな1日だった。
💤おやすみなさい💤
べが
2021/12/19 (日) 17:26
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ダイエットの必需品としてサプリメントを何やら計画もなく飲んでいたが、その頃から体重の増加が始まったような気がする。少し整理してみようかと思う。
べが
2021/12/18 (土) 1:47
6
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担当の方に叱られた。
あなたの摂りかたは、太るための摂りかたですって。
最初に何も教えて貰ってないけど、ね。
TVって難しいな。
べが
2021/12/18 (土) 1:38
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お腹の脂肪に効く葛葉由来の〜〜というサプリメント、自分には、効果なかった。
4か月目に定期コースを止めた。
覚悟が全くなかったから、体重もやや増加してしまった。
おくたん
2021/12/16 (木) 13:33
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9月の発表会の写真です💖同じ曲を来年4月にまた踊るので、衣裳が入るようにキープ頑張ります!
ナノ 47.8kg
2021/12/15 (水) 8:18
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🐸🐸🐸47.8圓砲・え・る🐸🐸🐸

🎣🎣🎣おはようございます🎣🎣🎣

🌄🌄🌄よい朝です🌄🌄🌄
べが
2021/12/14 (火) 22:21
7
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なんかやり方間違ってるかな。毎年減量が第一目的なのに、少しづつ少しづつ増えてる。増え方が微妙なせいで、知らない間にきっちり4キロ増・・・切ない・・・
ナノ 47.8kg
2021/12/14 (火) 21:00
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・かたくりこ湯と
・エッグノッグ
美味しかった。

当面、かたくりこ湯は続けてみたい。寝る前に飲んだら体重の落ちがよい日があった。
気のせいかもしれないけれども、様子を見てみたい。

🥬🍆そろそろおやすみいたします🥬🍆
ナノ 47.8kg
2021/12/14 (火) 14:55
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🐸🐸🐸youtube♦winter chill out trance とともにjogtime🐸🐸🐸
🐸🐸🐸47.8圓泙乃△蹐🐸🐸🐸

足元🥶

遠赤ヒーターがあるからまだましっさっ。
べが
2021/12/5 (日) 23:02
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面倒だと思って止めてしまっていたスクワット開始した。以前は100回やっていて2か月位続けた。効果ないと思って止めたが、その頃は何となく減量できていた。30回やる。
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/12/2 (木) 8:42
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昨日の夕飯前、今日の朝の体重測定。
今までで一番落ちてました!!やった♪
久しぶりに下限更新(^^)
数字で表れると、やる気が違う♪
まりまり
2021/11/30 (火) 21:49
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まだまだ、ダイエットも続けたいと思います。
ウォーキングやストレッチなど毎日続けて、時間があれば、山に登ったり、ウォーキングイベントにも参加したいです。
家具屋さんなど、巨大ショッピングモールでは、ペット同伴OK🐾
ここなら雨の日でもいっぱい歩くことが可能だし、お買い物もできる
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/30 (火) 9:57
6
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11月も今日で終了か〜。
なんだか早いなぁ。
今年もあと1か月と半日ちょいで終わる!!すごく早かった!

今年は久しぶりに本腰入れてダイエットしたなぁ。
12月いっぱいで、もう少し体重落としたい!!
ぴぱぴぱGLP-1中
2021/11/29 (月) 11:18
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ここ2日間、タイミングが悪くて体重計に乗れていない!!
朝もだいぶ寒くなってきたから下着になって体重計に乗るのが嫌すぎる…
それで結局出社時間になってしまって、体重が計れないという(^^;)
まりまり
2021/11/27 (土) 14:48
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今日も、お天気良くて、お散歩日和だったけど、風が冷たかった。。
もも、ごはんと炭酸浴済んだら、スヤスヤと寝ています♪
私は、食欲が旺盛で、ごはんしっかり食べても、おやつをむしゃむしゃ。
明日は今日の倍はお散歩しなくっちゃ。
ももも、食欲旺盛でよく寝る子。
2人でダイエットしようね
ナノ 47.8kg
2021/11/26 (金) 21:44
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♪クリスマスが来る
 そしてすべての光が明るく輝いています
 ぶら下がるヤドリギ
 そして今夜欲しいのはあなたしかありません♪

Holy Night / Michell ナノ訳

今日も明日もデトックス。
明日もjogtime等頑張ろう。

おやすみなさい。
まりまり
2021/11/26 (金) 13:51
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ももを連れて、これから母のお迎え。
ももの体調がよくなったら、私は冷え性で手足が冷たくなってきました・・。
先日、血圧計ったら、以前より高くなってたのが気になって、食事内容見直そうと思った。
なので、朝は玄米食。
雑穀米もあるけど、家族は食べず私だけなので、飽きてきちゃう・・・
ナノ 47.8kg
2021/11/25 (木) 20:25
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♪火のそばで
 ため息
 お互いの目を見ると運命的な野望だけ
 クリスマスにあなたと一緒に♪

Holy Night / Michell ナノ訳

クリスマスに47.8圓淵淵里醗貊錣
今日も明日もデトックス♪

明日もjogtimeの充実を期待いたします。
おやすみなさい💤✨
うさみみ
2021/11/25 (木) 1:06
7
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絵合わせ当たりました。
今日はやはり、食べた後だと言うのに一キロ、
何故か痩せてました。
少しづつご飯の量減らしただけありました。
うさみみ
2021/11/24 (水) 20:58
7
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服のまま体重計に乗りましたが、1キロ引いてみると、
やっぱり痩せている!!

でも姉の作ったレアチーズケーキ(抹茶風味)
を食べたのでどうかな?
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