キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
すぽこ
2018/4/5 (木) 9:07
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お母さんに『太った!』と連呼されて早1ヶ月以上…
軽めではあるけど筋トレを続けてるものの効果の実感がまるでなしです(O.O;)

たんぱく質の摂取量が足りないのかしら…
たつき
2018/4/3 (火) 20:56
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自分史上最高体重記録中
べが
2018/4/1 (日) 23:36
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知人の話・・夕食をグルテンフリーにして、一か月で4キロ減量できた。

そこで、この一か月間で私も挑戦する。
peridot
2018/3/29 (木) 9:17
6
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体重計に表示されたBMIを体脂肪とに勘違い。
喜んだ自分が悲しいです。
peridot
2018/3/28 (水) 10:26
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毎日食べたいものがたくさん頭に湧いてきて困ります。
ごろーにゃん
2018/3/27 (火) 21:44
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少し食べるだけで体重が増える〜 何で?と思ってご飯の量を計ってみたら・・・基本にしていた量よりはるかに食べ過ぎていました。基本の量がこんなに少ないって再確認。計るって大事。
peridot
2018/3/27 (火) 9:09
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おいしいものをけちらずに食べることもダイエットにつながると実感しました。
peridot
2018/3/26 (月) 20:45
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今日もたっぷり食べてしまいました。
これから運動です!!
2018/3/18 (日) 14:11
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久々に「ダイエット日記」書いたけど、最近珍しい物食べた時だけ書いてるから、
ダイエット日記というよりグルメ日記になってる。。。
すぽこ
2018/3/16 (金) 8:44
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お母さんに『太った!』とめった打ちにされて1ヶ月…
筋トレはたまぁに緩めになりながらも続いております( ・ㅂ・)و ̑̑

しかし効果はよくわからず(。-`ω´-)ンー
筋トレなので体重は変わらないし…モチベーション維持が大変です\(゜ロ\)(/ロ゜)/
peridot
2018/3/15 (木) 15:30
7
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今日は我慢できた方かな・・・・??
peridot
2018/3/14 (水) 9:09
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思いきり増量中なり我カラダ
えむ
2018/3/13 (火) 23:45
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特茶飲んで3日め。やっぱり腸の調子が違います。脂肪が分解される効果を期待しつつ、デトックス効果抜群のような気がします。
microppi
2018/3/13 (火) 20:28
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「きめやか美研 スリーステップコラーゲンゼリー」のモニター記事をアップしました!

スティック状のゼリーなので外出先で小腹が減った時にも◎

http://microppi.cocolog-nifty.com/blog/2...l
peridot
2018/3/13 (火) 9:05
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はまっている食べ物がすべて高カロリー・・・
よさびと
2018/3/12 (月) 21:32
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今日は少しストレッチ。
えむ
2018/3/11 (日) 23:50
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ようやく特茶のキャンペーン、1本め取りに行きました。半分飲んだところで、腸の調子に変化が。これは続けていれば腸活にかなりよさそうな気がします。
べが
2018/3/7 (水) 21:44
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あんなにうまく減量できていたのに、すっかり元通り。毎朝きつくなったボトムに四苦八苦してる。
ぺろり
2018/3/3 (土) 23:16
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UNIKAさん

先日24時頃に、どぅ〜しても我慢出来なくて、カップのカットメロンと豆大福をひとつむしゃってしまいましたが、翌朝にはなんと『1,9kg』の劇太りという仕打ち!!
メロンと豆大福で2kgもないのに!!
何という事に…。
((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
UNIKA
2018/3/3 (土) 21:38
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昔はなかなか太らなかったに今は簡単に太ってしまう。加齢は悲し(-_-;)
UNIKA
2018/3/3 (土) 21:38
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昔はなかなか太らなかったに今は簡単に太ってしまう。加齢は悲し(-_-;)
UNIKA
2018/3/3 (土) 21:37
2
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昔はなかなか太らなかったに今は簡単に太ってしまう。加齢は悲し(-_-;)
peridot
2018/3/2 (金) 8:55
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糖質ばっかり摂っているなあ〜控えなきゃ・・・
peridot
2018/2/27 (火) 9:16
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炭水化物が好きなのは困ったもので・・・
すぽこ
2018/2/26 (月) 23:50
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でも腹筋はちゃんと上まで上がらなくても良いというので
40秒ひょこひょこ頑張る感じにします( ・ㅂ・)و ̑̑
すぽこ
2018/2/26 (月) 23:49
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Gohobeeという腹筋アプリを入れてみました、
がんばるとかわいい猫のアバター用アイテムが手にはいるのです(*´ω`*)

スマホをお腹に置いて角度に反応して回数をカウントしてくれるのですが…
腹筋ちゃんとできないのでカウントされませぬwww((ノ∀`)・゚・。
peridot
2018/2/26 (月) 18:08
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お腹を見るとこれ取りたいな〜と思いますが食欲の方が勝ちます。
ぺろり
2018/2/22 (木) 10:35
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本日また私めの記事を掲載して頂いております。

テンション高めの燃えよ女子力的な筋トレの記事です。
オリンピックもありますしうちにも筋肉がおりますしと決めました。
よろしかったらご覧下さいまし。
(*´∀`*)ポッ
文章は大分修正して頂いております。
よさびと
2018/2/17 (土) 15:23
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お昼食べ過ぎて、まだ苦しい・・・・
loveたん
2018/2/15 (木) 7:45
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最近コンブ茶キノコ紅茶当たり抽選当選してすごく効果が続くと便秘になる
ぺろり
2018/2/13 (火) 10:34
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おはようございます〜。

お昼前ですがお腹が空きます。
ランチにはまだ早いのですが、どうするべきかと。
本当はこの空腹のタイミングで筋トレをしてプロテインをごくごくごくオゥイェ〜とばかりに頂くとよろしいのです。
しかし私はしばし安静の身です。
peridot
2018/2/13 (火) 9:40
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食べたいものがたくさんありすぎます。
peridot
2018/2/12 (月) 9:12
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きのうはついつい食べ過ぎました・・・
conte77
2018/2/1 (木) 2:33
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ダイエット中・・・今日はケーキ屋さんに立ち寄りケーキと焼き菓子を買いました。でもダイエット中、どうしよう〜とりあえず今日は食べなかった。明日に食べます。ん? なんで買ったかって、退院記念日だったので。これじゃ痩せないよね〜
miki
2018/1/31 (水) 14:42
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近所にあった手作りのケーキ屋さん、大分前に閉店しました。そこの奥さんを久しぶりに見かけたらすごく太っていたのにすっきりと瘦せて普通の人と変わらない体系になっていた。やはりケーキを食べなくなったから?
mikiy
2018/1/21 (日) 21:12
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痩せたいです。
microppi
2018/1/19 (金) 20:46
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「キュアメディカル 121種類の酵素と乳酸菌」のモニター記事をアップしました!

121種類もの酵素と、スマート乳酸菌。
最強の組み合わせかも!

http://microppi.cocolog-nifty.com/blog/2...l
peridot
2018/1/18 (木) 12:22
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今日もまた食べ過ぎた・・・・・・・・・
ぺろり
2018/1/16 (火) 9:36
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今日も非番の夫とムキムキトレーニングへ参ります。
前回のトレーニングの後でお腹のたる〜んが取れたのです。
多分姿勢が変わったのでたる〜んがなくなったのだと思います。
後はそのたる〜んを本当になくすだけです。
頑張ります。

今日も皆様にとって素敵な1日になりますように。
ゆぅまん
2018/1/16 (火) 8:30
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デザートビュッフェの予約を入れてしまったw
年末年始の疲れがまだ完全に取れておらず
甘いモノで元気を取り戻そうという計画・・・
ダイエットは明日から〜♪(←常套文句)
ぺろり
2018/1/13 (土) 15:24
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近所の体育館で夫とムキムキトレーニングを致しました。
女子平均から始めてガンガン重量を上げてモリモリ頑張りました!!
たくさん動かしましたので帰りは身体が軽いですわ〜ヽ(´∀`*)ノワーィ
UNIKA
2018/1/7 (日) 23:11
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今日も食べすぎた〜(-_-;)太る〜( ̄▽ ̄;)
べが
2018/1/3 (水) 17:30
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体重は、600グラム減。

あすファミレスでランチ。バイキングじゃないから、いいかな・・
べが
2018/1/3 (水) 17:27
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もち食べてないが、煎餅一袋食べた。

努力が意味ない気がした。
べが
2018/1/3 (水) 17:25
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もち我慢の反動で、いくら丼大盛で食べた。やっぱり美味しかった。

もちなしおしるこは、意外と違和感なしで美味しい。
べが
2018/1/1 (月) 18:41
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今日は、もちを食べなかった
peridot
2018/1/1 (月) 18:13
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今年はおいしいものを少量ずついただくようにします(^^;
peridot
2017/12/27 (水) 9:28
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最近、合間にお菓子ばっかり食べている〜〜〜
peridot
2017/12/24 (日) 10:58
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また朝からたっぷり食べてしまい・・・
microppi
2017/12/17 (日) 21:34
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「重ね発酵ハーブ茶」のモニター記事をアップしました!

ダイエット茶なのに、普通においしく飲める!

http://microppi.cocolog-nifty.com/blog/2...l
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