キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
peridot
2020/11/9 (月) 9:07
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おまけに夫は出張から帰って来て
お土産をたっぷり・・・・
peridot
2020/11/9 (月) 9:07
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昨日は息子が帰りに美味しいと評判のステーキ屋併設お肉専門店で
揚げ物を買って来て・・・たっぷりおまけまでしてくれたそうで・・・
から揚げと他の揚げ物各種たっぷり美味しくいただいて・・・・・・
まりまり
2020/11/8 (日) 20:15
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コンビニで買い込んだお茶が冷蔵庫にいっぱい。
どれも600mlかそれ以上あるので、結構飲みでがあります。
カフェインレスのブレンド茶が好きなのですが、ダイエッターなので、特保も健康のために飲んでいます。
昨日、伊藤園様から特保1ケース届いたので、1日1本はトクホ飲みます(^^)
うさみみ
2020/11/7 (土) 21:03
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今日はおやつがアイスでした。
昨日は痩せたのでおやつ我慢しようかと
思ったけど無理でした。
だったらご飯の量減らせばいいか・・・と。
まりまり
2020/11/7 (土) 16:48
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先日初めて、美容外科で点滴受けました。
代謝アップのためのαリポ酸などが配合された点滴。
ウォーキングもやる気が出てきて、以前より寒がらなくなったように感じています。
最近は以前よりもむくみも気にならなくなってきたみたい。
手足が少し温かくなったように感じています。
peridot
2020/10/29 (木) 20:31
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今年のクリスマス、ケーキ食べたいけれど・・・どうしよう〜
peridot
2020/10/29 (木) 18:30
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今月も食べすぎちゃったなあ・・・来月再来月は控えようっと。
まりまり
2020/10/26 (月) 6:19
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食事のおまもりというサプリメントを飲んでいます。
栄養補給が目的の、食事と一緒に摂取するサプリメント。
お通じよくて、続けているんだけど、最近お腹が痛くなることがしばしば。
このサプリメントが関係しているかどうかはわからないけど、今のところ、お通じの調子良いので飲んでいます。
まりまり
2020/10/21 (水) 12:00
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無料引換券でいただいた飲み物もってスパでごくごく飲みました。
チョコレートも引き換えたので、鞄に入れて持ち歩いています。
食べながら、無理なくダイエットしたいと思っていて、朝活と温活は体質にあっているのか、
順調にウェイトコントロールできてるみたい。
歩くのももっと増やしたい。
うさみみ
2020/10/13 (火) 19:21
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おやつにイトーパンの蒸しパン食べました。
2つ入りで100円。2個食べちゃっておなかいっぱいです。
テレビ体操やってカロリー消費〜〜〜
うさみみ
2020/10/11 (日) 19:59
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今日のお昼が17時のラーメン。
お腹すくけど痩せたい。
飴にでも頼ろう。
peridot
2020/10/11 (日) 19:56
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今スイーツ食べたい気分ですが買いに行く気力はなく(笑)
もうちょっと早かったら買いに行っちゃっていたかも。
よかった、今で!!
まりまり
2020/10/9 (金) 7:01
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ラクトフェリンのサプリメントの後、飲んでいるのがミカレアのパラミロン。ミドリムシに含まれるパラミロン。疲労感を軽減するサプリメント。美容と健康のサプリメント。夏の疲れが出てきているのか、季節の変わり目なのか、睡眠欲、食欲がわいててせっかく良い時期なのでダイエット頑張りたい。
うさみみ
2020/10/8 (木) 15:50
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14:55からテレビ体操してます。
一キロ増えてしまいました。
多分アイスを毎日食べたから?
毎日は太りますよね〜( ;∀;)
まりまり
2020/10/6 (火) 23:01
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今日もスパに行ったら今日はレディースデーだからとシートマスクを頂きました。会員登録をしてポイントカード作りました。今はサウナで充分温活してるけど、ゆっくり時間のある時に岩盤浴行ってみようかな。スポーツの秋。温活の秋。食欲が落ちないので体動かさなくっちゃ。
まりまり
2020/10/5 (月) 23:11
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今はまっているスパには日替わり湯、露天風呂、炭酸湯、ジェットバス、サウナ、冷水風呂があって、ぬるいけどゆっくりと浸かって充分に温まるので炭酸湯にはまっています。1回10〜15分の入浴を、3回位。ジェットバスは温度が40度以上なので、数分を2、3回入浴、サウナはその時の体調で。
まりまり
2020/10/5 (月) 5:42
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先日届いたサプリメントドリンクを昨日から飲んでいます。お水に溶けやすくて、オレンジ風味。飲みやすいです。効果はまだ分かりませんが、筋力強化のための各種アミノ酸が配合されてて運動前飲んでいます。激しい運動をするとアンモニアの血中濃度が上昇するみたいだけど、飲むと疲労感が和らぐそう。
まりまり
2020/9/25 (金) 5:54
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アスリートではないけど、アミノ酸の粉末タイプのドリンクにして飲むサプリメントが届いたので、ウォーキング前に飲んでみようと思う。ストイックに運動してないけど、適度に取り入れないと運動不足でぽっちゃり体系がやばい・・・(><)コロナがなければ以前のように岩盤浴に通いたい・・。
peridot
2020/9/20 (日) 17:13
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結局から揚げ小さ目のものを3個。
美味しかったです。
peridot
2020/9/20 (日) 11:29
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思いっきりから揚げ食べたいなあ(笑)できたら300グラム以上。
カロリーすごいことになりそう。
peridot
2020/9/18 (金) 17:53
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サツマイモをおやつにすると体重が増えないです。私には合っている??
peridot
2020/9/8 (火) 18:35
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今回のダイエットは運動です。一見軽いけれど効きそうな感じです。
peridot
2020/9/8 (火) 16:48
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新しいダイエット法をやる予定。相変わらず、ゆるくて長くできる方法です。
peridot
2020/9/1 (火) 15:50
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今月は動こうと思います。
peridot
2020/8/31 (月) 19:20
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普段はそうでもないのにダイエットを決意すると途端に
思いっきりカロリー高そうなものが目に入って食べたくなります。
peridot
2020/8/30 (日) 19:42
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ダイエットいろいろあるけれど、サツマイモを食べるダイエットってありかも。
前にたくさんもらっていっぱい食べたら体重減ったし・・・
まりまり
2020/8/28 (金) 5:43
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健康診断の結果が届きました。特に悪い数値はなかったようですが、やはりコロナ自粛で太ってしまいました。食欲の秋が毎年恒例でしたが、今年は運動不足解消の秋になりそうです。スポーツはコロナがまだ不安なので、一人でもいつでもできるウォーキングやストレッチがよさそう。
peridot
2020/8/26 (水) 14:25
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うっかり油断して食べ過ぎました!これから自制します!
せりの
2020/8/22 (土) 20:01
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本当に久々にログインしてみました。

キレイナビ、とても使いやすくなっていました。

今日からもっと活用してみたいと思っています。

まずはダイエットのことを時々つぶやいていきます。
まりまり
2020/8/15 (土) 15:36
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朝食抜きは太ると知り、少量でも置き換えでもいいので朝は摂るようにしています。血液もドロドロになると知り、今でも毎日3食摂取しています。健康診断に行った際に配られた冊子を読み、益々健康とダイエットに関心を持ちました。二十歳のころより体重も増え太ったので、食事と運動、睡眠意識します。
peridot
2020/8/10 (月) 20:26
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今後しばらく暑い日が続くので、無理せず適度な運動で痩せようと思います。
まりまり
2020/8/8 (土) 0:03
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今日もとても暑かったですね。これから1週間は暑さが厳しいみたいで、今から警戒しています。この連休中は、運動不足を何とか解決できないかと考えています。
peridot
2020/8/7 (金) 19:38
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チーズのかかったポテチが無性に食べたいです!!
うさみみ
2020/8/7 (金) 18:08
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今日はチョコ食べちゃおうかな〜
運動不足で一キロ太りましたが><

起きるのも体が重いんです。やばいなー
りり〜
2020/8/4 (火) 11:01
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半年で −3キロダイエットできました‼無理な食事制限はせず、たまに、主食を抜くぐらい。甘いものもお酒も揚げ物も食べてました😅筋トレ&有酸素運動が効いたと思います。
うさみみ
2020/8/2 (日) 23:29
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今日は食後にミルフィーユチョコ食べたけど、
あんまり食後にチョコってないから、母には怒られたけど
美味しかったです。
うさみみ
2020/8/2 (日) 23:29
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今日は食後にミルフィーユチョコ食べたけど、
あんまり食後にチョコってないから、母には怒られたけど
美味しかったです。
peridot
2020/7/30 (木) 17:00
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今月は忙しい日が多くて、あんまり食べていない気がしましたが
体重は増えました・・・(;´д`)トホホ。
大谷くん
2020/7/25 (土) 6:53
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パン焼きました
まりまり
2020/7/22 (水) 20:39
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今日も飲み物買いました。特保のからだ健やか茶W。汗をいっぱいかいたので、帰宅してすぐにポカリスウェットを飲みました。食事の時は、ビール1杯と、そのあとはからだ健やか茶Wにしました。油を使ったおかずの時は、ピッタリな飲み物です。
まりまり
2020/7/18 (土) 22:33
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今日は午前中、お得にお買い物できるので近所のお店にお買い物。特茶、数か月ぶりで買ってみました。伊右衛門緑茶と、カフェインゼロのブレンド茶、ジャスミン茶お買い上げ。飲み比べて好みのものをリピします。ちょっと高いけど、特保なので、ダイエットや健康管理にはぴったり。
うさみみ
2020/7/14 (火) 16:13
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土曜日にカントリーマアム買って来て
一気に食べたくなってしまって困りました。
冷凍すると美味しいと表記してあったので、4枚入れました。
今日食べたら美味しかったです。
すぽこ
2020/7/8 (水) 1:39
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お疲れ様なのです〜:(((*´Д`*)):

今日は竹脇まりなさんの新作の50分の運動動画をやってみました!
良い感じのメニューです♪https://youtu.be/nkoj0g05Z2EE
すぽこ
2020/7/5 (日) 10:13
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マウンテンクライマーはこちら↓
https://www.beautynation.jp/a-how-to-do-...
昨晩は左膝の爆弾がピキッとなってしまいこれは危ないなと思い腰振りプランクにチェンジしました
うさみみ
2020/7/3 (金) 2:55
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どうしましょう。眠れない。
お腹もすいた。お菓子食べちゃおう。
ぺろり
2020/6/29 (月) 14:31
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この数日で隙きを見ては衣類の整理をしておりました。
この2ヶ月で体重が無事に8年前に戻りましたので、更に2年前にまで遡りたいです。
(*´ω`*)

ダイエットをしていたわけではないのです。健全な生活をしていただけなのです。
大谷くん
2020/6/28 (日) 18:33
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キレイナビで、ダイエットコンテストみたいなの開催してくれないかな。競争したり、励ましあってみんなで年内で脂肪落として新年迎える。みたいな。ビフォー&アフターで写真撮影してご褒美はキレイナビインタビューとかポイントとでのビューティーグッズ
すぽこ
2020/6/22 (月) 9:49
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この『ULTRA』を監修したテキーラ村上さんの
プロテインについて記事↓
https://www.bodymake-final.com/entry/201...

ULTRAの発売開始は去年で
記事アップ後なのでULTRA以外のおすすめプロテインが載ってます
peridot
2020/6/20 (土) 15:18
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ここしばらくで感じたこと。
美味しそうなものが頭に浮かんで仕方がない数日を何とか、やり過ごせば、異常食欲は減退する。
でもすごいストレスが襲ってきたら食べて解消しようと身体が要求する。
すぽこ
2020/6/19 (金) 2:02
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今夜の運動は超地獄の11分、超地獄の19分、飛ばない15分ダンスの動画をやりきりました(〃´o`)=3

プランクで膝を脇に向けて上げる運動が一番キツイです…
あれで一気に汗が出る!
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