キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
べが
2016/6/15 (水) 18:33
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毎月1キロ減なんて、うまくいかないさ。
たぷ
2016/6/14 (火) 21:34
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始めは痛さが強かった股関節ストレッチも、すっかり痛気持ち良くなって、筋トレは続かなかったけど股関節ストレッチは続けられているので、だいぶ股関節が柔らかくなった(^▽^)
股関節大事!!!
たぷ
2016/6/14 (火) 21:02
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今夜もがんばるぞー!
痩せるぞー!

最近、目覚ましよりも早く目が覚めるから、いっそそのまま起きてラジオ体操でもすればいいんだろうな〜それだけでも続ければきっと変わるんだろうな〜
たぷ
2016/6/14 (火) 21:01
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お風呂あがりの冷たいシートマスクしながらの筋トレが気持ちいい(^▽^)

とにかく代謝を上げて上げて上げまくる!
寝てても痩せるように上げて上げて上げまくる!
なっちん
2016/6/12 (日) 15:23
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今日もウォーキング行ってきました。一万歩クリア〜〜〜!
すぽこ
2016/6/12 (日) 11:24
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体重の惨事に気づく前に買ったスイスロール
我慢して半分で止めました_:(´Д`」 ∠):_

でも食事制限というか運動したほうがいいのですよね…
漸く治りかけてる脚を痛めない運動を…腰回しかな…(。-`ω´-)ンー
susiko
2016/6/11 (土) 22:32
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10年後も元気で
20年後も今みたいにいられるように
ダイエットがんばろう
susiko
2016/6/11 (土) 22:31
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甘いものの食べ過ぎはいけませんね
ダイエット中なのに・・・。
たぷ
2016/6/11 (土) 19:02
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豆腐茶漬け、いろいろアレンジして飽きずに食べられるといいな〜
もう本当に太りすぎて泣きたい。
筋トレもちゃんとやろう。
susiko
2016/6/10 (金) 19:42
4
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うっかりさきいか、チーかま、焙煎アーモンドを食べた上に
チーズを食べてしまった。
ダイエットはゆっくり考えるしか有りません。
なまわさび
2016/6/8 (水) 8:08
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順調に微々っと減りだした体重。
一向に動きのない、もしくは増加の体脂肪率!
どうなってんのー??
たぷ
2016/6/7 (火) 21:05
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マッサージも毎日欠かさずやろう!
筋トレは1日おきかな〜。
本当は朝ウォーキングできればいいけど
起きれない(*_*)
たぷ
2016/6/7 (火) 21:04
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毎日、股関節ストレッチ続けてるから
だいぶ柔らかくなってきた気がする\(^○^)/
susiko
2016/6/6 (月) 20:02
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ホットトマトジュースを飲みます
たぷ
2016/6/6 (月) 19:17
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誰かに決められたことじゃなくて、自分で決めたことだから。
一生こんな体型なんて絶対いや。痩せるって決めた。頑張る。
たぷ
2016/6/6 (月) 19:14
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ホットヨーグルトにバナナをプラス!美味しい(o^〜^o)

食べることも幸せだけど、痩せてもっと自分に自信持てるようになったらもっと幸せなんだろうな〜としみじみ感じる。
しゅま子
2016/6/6 (月) 13:13
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デトックス効果の高そうなサプリメント、ドックノンをキレイナビでモニターさせて貰ったのだが、美容面だけでなく、怠い疲労感に対しても良さげ・・・!
べが
2016/6/5 (日) 23:32
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異常だ。今日はコーヒー10杯飲んでる。ピスタチオアイスも。ダイエットは無理だな〜
えむ
2016/6/5 (日) 8:09
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ドックノンのモニターに当選したので、昨日から飲んでいます!
べが
2016/6/5 (日) 1:13
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ピスタチオのアイス買った。きな粉あずきアイスも買った。ダイエットは、休憩っ!
susiko
2016/6/4 (土) 21:47
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ホットトマトジュースにオリーブオイルを入れていただきます
美味しくダイエット効果もあるみたいでつづけています
体がいい感じです
なまわさび
2016/6/3 (金) 8:55
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ぶら下がり健康器が地味に活躍中!
腰痛が激減、皆無とは言わないけど日常生活では全く気にならない。
正確に言うとつま先ついてるからぶら下がってないけどね。
mayu10
2016/6/2 (木) 22:09
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ダイエットを頑張ります。
たぷ
2016/6/2 (木) 20:45
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冷えるなあ{{(>_<;)}}
湯船にゆっくり浸かって温まろう!
今夜は筋トレするぞー!
なまわさび
2016/6/2 (木) 9:18
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つ、ついに本格的に停滞期を乗り越えた予感!?
ぺろり
2016/5/31 (火) 22:20
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とってもたくさん歩きました!
改めて確認致しますと感無量です。

足の裏に湿布を貼って休む事に致します。

先ずは、バスタブでゆっくりマッサージですわね。
ヾ(*´∀`*)ノ
なまわさび
2016/5/31 (火) 8:56
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ダイエット中だというのにコレは何だ!!
旦那の趣味が減量を妨げるっていうね・・・
たぷ
2016/5/30 (月) 19:06
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今日うれしいことがあったので、ダイエットのやる気が上がりました〜\(^○^)/
筋トレ頑張るぞ〜!!!
たぷ
2016/5/29 (日) 19:33
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ゆっくり入浴後の筋トレ!
きついけど、そのきつさが癖になる〜(笑)
筋トレしたあとは、なぜか気持ちが前向きになるから不思議(^▽^)
やっぱり運動っていいな✨
yuki
2016/5/29 (日) 18:52
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ダイエットにオススメ『バナナマッコリ』。甘すぎて、つまみが進みません〜
べが
2016/5/29 (日) 13:21
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ダイエットが続かない。前より減量しにくくなった。体重が減らないと、なんか楽しくなくて、次々と違うものに、手を出してしまう。イライラが健康的でない。
あぶりとひょう
2016/5/29 (日) 11:29
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のんびりと過ごしたい
ぺろり
2016/5/29 (日) 10:58
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お疲れですわ〜。

この所体重が落ちたまま安定しておりますが、それ以上減らずたまに微妙な増減を繰り返しております。
いつもここからなかなか減りませんのよね。
たぷ
2016/5/29 (日) 8:51
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本当にこのままじゃいられない!
よし!体重測る!現実知って、あきらめずに頑張る!
誰のためでもない。自分のため!
私史上最高の私になるため✨
たぷ
2016/5/29 (日) 8:50
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ダイエットを、特別なことだと思うからハードルが上がるわけで、生活習慣を正すことだと思えば
自然と習慣になって結果的に痩せられるんだろえな〜
あーあ。仕事でそんなことばかり話してるのに実践できていない私、、、(*_*)
たぷ
2016/5/29 (日) 8:48
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置き換えダイエットしようかな〜とも思ったけど、
続かなかったらお金もったいないし、
間食やめる、筋トレ、バランスよい食事 できちんと痩せられるんだろうな〜と。
microppi
2016/5/28 (土) 23:39
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チラコルというダイエット青汁のモニター記事をアップしました〜

とても飲みやすいお味です♪

http://microppi.cocolog-nifty.com/blog/2...l
microppi
2016/5/28 (土) 23:34
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シャワー上がったらまだニュース中〜

なので、モニター記事書いています。

ほうれん草由来のチラコロイドダイエット!
yuki
2016/5/28 (土) 14:59
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ダイエットに気合を入れるため…ブッフェ!(※毎月恒例)
なまわさび
2016/5/28 (土) 9:50
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昨日もインできなかった。
体重増加の理由にはならないけど!(笑)
nash
2016/5/27 (金) 19:14
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真夏までにあと3キロ痩せたい!
まずは風呂上りのビールをやめることからですね。
しゅま子
2016/5/27 (金) 13:41
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ドックノンがあたったっぽい!
わーい♪
たぷ
2016/5/26 (木) 20:31
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味の濃いもの食べたので喉乾きそう、、、
白湯で水分補給です(^▽^)
暑いけど、身体をなるべく冷やさないように!
なまわさび
2016/5/26 (木) 9:18
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やっと減りだしたと思った体重。
一気に上昇、こりゃ大惨事成長・・
ぷえら
2016/5/25 (水) 19:31
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夏までに!とダイエットを始めたのに成果がなかなか出ない…のに、夏が早くも夏到来?!
べが
2016/5/25 (水) 17:38
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8時間ダイエットなるもの聞いて、始めましたが、本当に8時間めいっぱい食べていいのかな・・少し不安。
ひろにし
2016/5/24 (火) 11:45
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お肉とレーズンバターを買ってきました。お肉を夕食で食べると 寝ている間に体の修復に使われます。私の場合 牛肉を食べた次の日に体重が減っています。レーズンバターは おつまみで食べても体重は増えませんでした。暑いので ハイボール(ウイスキーは蒸留酒)で晩酌したいですね。
ひろにし
2016/5/24 (火) 7:29
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おはようございます。甘いものがやめられない人は 動物性脂肪不足です。栄養が揃った乳製品(チーズ、バター)卵がお薦めです。洋菓子(シュークリーム、プリン、アイスクリーム)はダイエット向きです。ヒトは 穀物、果物、野菜で太ります。今朝の体重200g減でした。
にゃんきちてつきち
2016/5/23 (月) 13:06
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夏野菜たっぷりメニュー・・・考案中です

これからの季節に向けて、ダイエット考え中
mayu10
2016/5/22 (日) 21:12
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今日からダイエットしますね。
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