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mikaさん

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2007年12月6日(木)

早朝スリムボクシング

昨夜の食べ過ぎをなかったことにするため、
がんばって早起きしてジムでスリムボクシング。
早朝のジムはあまり人がいないから混んでなくていい～♪
今度から朝来ようかなー。

朝から運動するとスッキリして仕事もはかどる感じ！
夜はまた忘年会があったけど、食事にはあまり手をつけず
お酒も少しだけ。

今日の私はがんばった！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	なし
昼	ケンタッキーのチキン、ポテト、サラダ	700Kcal
夜	パスタ少し、お肉、サラダ、ケーキ少し、お酒	700Kcal
間食	ヨーグルト、クラッカー	200Kcal
合計		1600Kcal


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