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mikaさん

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2007年11月30日(金)

パンの日

お昼時間がなかったので、デパ地下でパンを買ってきてもらいました。なぜか食べきれないほど大量に…。おいしくてついついいっぱい食べてしまい、昼、夜とパン三昧をしてしまった…。炭水化物とりすぎ～！！
昨日のベトナム料理で体重増えたというのに、さすがにヤバいので夜パンを食べた後、慌ててジムに行きました(^_^;)
どうか太りませんように…。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	なし
昼	パンいっぱい、洋ナシ	800Kcal
夜	パン、野菜スープ	600Kcal
間食
合計		1400Kcal


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