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mikaさん

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2007年12月14日(金)

一日置きに食べてるな(^_^;)

昨日はがんばったけど、今日は甘いモノ中心に食べ過ぎた(^_^;)
お歳暮でクッキーとチョコが届いたもんだから、朝からむさぼるように食べてしまった…。夜はデキシーで生クリームとアイスの乗ったパンケーキまで！！
一日置きに食べたり運動したりの繰り返しで、太らないけど痩せな～い(>_<)

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	クッキー、チョコ、グレープフルーツジュース	600Kcal
昼	ご飯、豚肉のピカタ、サラダ、お味噌汁	600Kcal
夜	ご飯少し、ガーリックポテト、ナチョス、パンケーキビール2杯	1200Kcal
間食	クッキー	400Kcal
合計		2800Kcal


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