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2021年7月23日(金)

サクセンダ56、57日目

夏休み突入で、まとめが多くなると思いますがお許しをー！
7月22日(木曜日)
10時サクセンダ0.6mg
体重0.4kg減

体重が増加したので昨日の夜は野菜スティックたっぷり食べて、朝測定したら0.4kg減でした♡
今日から夏休みなので、たくさん歩くぞー(ﾟ∀ﾟ)！
今日は大好きなアーティストのライブで日比谷まで行ってきました。
行きは時間がギリギリだったのでバスで最寄り駅まで行ったけど、新橋から会場までの往復を徒歩、電車で帰ってきてから自宅までも歩いたのでいい運動になった)^o^(
ライブでも半分くらい踊れる曲を演ってくれたのでたくさん汗かいたー！
しかし、声が出せないのは辛い_:(´ཀ`」 ∠):
早くマスクなし、大声で歓声を届けたいのになぁ…
コロナ禍でなければ、ライブ終わりは電車が間に合う時間までは友達と飲んでから帰ってたのに。
それも出来なくてさみしい。

7月23日(金曜日)
10時半サクセンダ0.6mg
体重0.3kg減

やっぱたくさん歩いて、たくさん汗かいたし体重減！！
今日もたくさん歩くつもりが、昨日の移動疲れで珍しく昼寝してしまった（笑）
なので、だらだら過ごした1日でした。

たまにはこんな日があっても良いよね？

昼は娘、孫、次男とショッピングモールにてランチ。
お洋服も大好きなところのを買って、ウキウキで帰ってきました♡
夜は腹減り男たちのため、仕方なく唐揚げを(｡-_-｡)
あれば食べちゃうじゃんかー汗。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.4Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	カマンベールチーズ、するめ、コーヒーゼロシュガー	150Kcal
昼	魚介系ラーメン
夜	コブサラダ、唐揚げ、焼酎
間食
合計		150Kcal


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