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みなかみ
2025/12/14 (日) 21:12
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9，7度しか無い。
冷えるなぁ。
今日は、郵便行けなかった。
でも緩和したような。
朝、激寒だった。
hyoi
2025/12/14 (日) 21:09
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それでは、明日のお仕事に備えてそろそろ就寝準備を致します。
明日が穏やかに過ごせますように(^^♪
ごろーにゃん
2025/12/14 (日) 20:52
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こんばんは。
足元が冷えるのでボアのスリッパに変えました。
厚みが出て暖かいです。
冬の寒さに弱いから暖かくなるグッズ、毎年買い足してるような気がします。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 20:48
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行うならば、育毛剤活用。
歯磨きを、許される環境が、ありますことに感謝し、
時々、mouthwashで、歯と歯の間も、しっかり除菌。
色々できそうなplanを、
do出来る環境があること
にも、感謝いたしますの。
しばらく、PC後、筋トレ＆stretch。
集中。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 20:46
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だから、ナノは、
2026年からも
dailywork
〜exercisetherapy〜
・有酸素運動（室内jog）
・筋トレ（ピラティス・stretch）等
365days plan
一生懸命生きてみるの。
・髪染めよりも
・シャンプー・リンス
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 20:30
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人間にとって、
体の隅々まで、酸素を届けようとすること。
これは、大事なことなの。
それによって、みんなが元気になるの。
・酸素を、届けやすい体内環境を、維持すること。
・酸素を、定期的に、細胞に届けるために、呼吸を大事に。
みなかみ
2025/12/14 (日) 19:49
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桜味のキットカット。
2日間で一袋食べました。
みなかみ
2025/12/14 (日) 19:38
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姉が、リンゴのタルト作ってました。
四葉バターです。
早く作れないから、
おやつ食べちゃいました。
hyoi
2025/12/14 (日) 19:24
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何となく気がせいて、年賀はがきのデザインだけ考えてみました。
馬の頭のシルエットをちょっと固い紙で切り出して、周りを水彩絵の具でざっと塗ろうと思ったのですが、絵の具で周りを塗っても紙に残ったシルエットがボヤっとして、とても残念な状態。
カラースプレーを探してみようと思います。
hyoi
2025/12/14 (日) 19:16
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本日のおつまみ、海鮮鍋・チョコレートフレーバー＆和栗フレーバーのチーズ(^^♪
〆にサバの味醂干しで炊き立てご飯。
お楽しみに豆腐のしっとりバー。中々においひい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 19:15
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ボリュームが、尋常でないうえに、
この前後にも、皆さん参加なさって、ナノには、未知の世界でしたの。
明日は、落ち着いて過ごせるとは思うの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 19:03
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自治医科大学から
2025年3月13日公式発表
予想以上に、
ボリュームのある内容で、
ナノは、たじたじで、ございましたの。
おかげで、
dailywork
〜exercisetherapy〜
全くできなかったの。
出来そうなことして、
21:50までに、おやすみしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 18:55
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幹細胞は、
加齢により、
自己複製能（自分をコピーし維持する力）
が、低下するの。
エネルギー代謝の違い
（解糖系か、ミトコンドリア中心か）
が、幹細胞の寿命や機能に関わるの。
→ なるほどぉ。
運動習慣は、
ミトコンドリア機能を改善し、
健康寿命を延ばす可能性がありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 18:32
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そう聞くと、
造血幹細胞を、骨髄移植による、
アンチエイジングを期待も致しますの。
すると、先の臨床データ所有者がありますの。
少なくとも、
東京大学医科学研究所
「老化した造血幹細胞を若い骨髄環境に移しても一部の機能は回復しない」
という研究成果
2021年8月25日発表
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/14 (日) 18:21
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今日は、朝から、1日中バタバタと、しておりましたの。
医療人では、ないナノですが、
・切れ痔
・白血病
等について、検討して、まいりましたの。
白血病等の、骨髄移植は、
骨髄移植＝特殊な輸血
と、捉えるの。
血液を点滴し、
造血幹細胞を骨髄に根付かせ、正常な血液再生。
もしもしかめよん
2025/12/14 (日) 18:16
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夕方からウォーキングへ。
ドンドンって音がするからどこだ？
ちょうど家と家の間から花火が見えました♪
ワンちゃんの散歩の人とキレイね〜と見とれました☺️
hyoi
2025/12/14 (日) 13:18
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起床後しばらくは我慢していたのですが、耐えかねてエアコン稼働です。
が、何時まで経っても指先が凍える。
何と部屋全体がほんのりと温かくなるまでに、５時間ほどがかかりました！
部屋でかいからね。
窓やたら高い。
本当に暮らすには難儀の多い構造の家！！
haomin
2025/12/14 (日) 11:37
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こんにちは。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
みなかみ
2025/12/14 (日) 10:43
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おはようございます。
とてつもなく寒い朝。
寒すぎる・・・
さて洗顔してゴー。
ピーチじゃん
2025/12/14 (日) 10:30
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おはようございます 今日はあいにくの雨
のんびり 撮り貯めたTV番組でも見ます
のんたろう
2025/12/14 (日) 9:13
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おはようございます。今日のゲームは、一瞬パレットがそろうかという見せかけでした。それならバラバラでいいよ。これから何か一つでもいいことがあるといいな。
hyoi
2025/12/14 (日) 8:02
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本日の絵合わせゲーム、５回のチャンスの内２回イヤリングが揃ってちょっとびっくり。
こんなことあるんだわね。
hyoi
2025/12/14 (日) 7:59
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おはようございます☂
昨夜から続いた雨のせいか、只今気温４℃
暖かいウーロン茶を飲んで寒さを紛らわせています。
ゴロゴロ製造機=^_^=はいまだhyoi布団の中。
本当だったら、ゴロゴロが動き出す前にあれこれできるはずなんだけど。
桃
2025/12/14 (日) 6:03
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おはようございます。
起きなきゃ。。。
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/12/14 (日) 4:43
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今日の最高気温12度となっていました。
今は9度、湿度87％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:43
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:22
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「キャンディポーチ」は、「70’ｓ復刻シリーズ キティ RED」、「ベーシック キティ RED」、「70’ｓ復刻シリーズ キティ BLK」、「レトロムーン キキララ」、「フラワーレトロ マイメロ」、「フラワーレトロ クロミ」の全6種を取り揃える。
片手でがばっと開くタイプ。
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:20
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バッグチャームのような「おめかしルーペ」は、
ハローキティ、クロミ、マイメロディ、シナモロールの全4種がある。
老眼鏡やルーペを持つのに抵抗があるという人に向けた、
バッグにつけてさりげなく使えるスライドルーペだ。
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:18
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「おとなのサンリオ」をテーマにサンリオキャラクターズがあしらわれた、
「3carat」による便利なおでかけグッズが登場。
「リール式キーホルダー」はハローキティ、マイメロディ、クロミ、
シナモロール、プリン、ポチャッコ、ハンギョドン、キキララの全8種から選べる。
みなかみ
2025/12/14 (日) 0:12
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ラクマもし可能であれば、
明日発送したいんだけど
出来るかも知れないな。
今回は小さいから、ゆうパケットmini。
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