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ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 20:36
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皆様も、
努力を語り継げるような
人がより人であるための
素晴らしい記録
とともに、未来に向かえますように。
キレイナビの
つぶやき・ダイエット日記
を、記録中の皆さんも、
標準レベルを超える記録
を、維持しているので、
ナノも、感謝しておりますの。
出来ない方多いの。
のんたろう
2025/12/19 (金) 20:33
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こんばんは。今朝は何だか疲れて、二度寝してしまいました。年をとると、早起きになるといわれますが、私は相変わらず「宵っ張りの朝寝坊」なんだなと思いました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 20:31
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来だした月経は、10か月/年くらいだった。
その後、様々な、approachとともに、
今日に至りましたの。
久々に、足湯に入ると、
チアノーゼも発生せず。
素晴らしい。
乗り物酔いも、大幅に軽減。
・居住エリア
・dailywork
の相違は、人の未来を変えますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 20:28
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月経（生理）と、閉経までに、仲良くなりたかったナノ。
40歳になる前に、
安定維持期に、入れましたの。
感謝しながら、
月経（生理）
を、過ごせておりますことに、
感謝いたしておりますの。
月経の安定化を目標に、通いこんだ足湯。
なぜか、風邪をひかなくなりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 20:24
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・2016〜2025
12か月予定期間内確実に
来ておりますの。
月経（生理）痛も、暑さ・寒さが厳しい時期以外は大丈夫。
1.2日目も、外出できる状態を、維持しておりますの。
40歳を目前に、
・安定した月経life
を、実現化できたナノ。
よく努力しましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 20:20
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ナノの月経（生理）の歴史
について、振り返ってみたの。
・〜2009
無月経等の月経異常、激月経（生理）痛
に、悩まされておりましたの
・2009〜2016
年間10か月くらい
は、来るようになったの。
周期の不安定性はあり、時々、酷い月経（生理）痛
桃
2025/12/19 (金) 19:38
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それにしても、
あと一週間足らずでクリスマス、
二週間しないうちにお正月、とは。
時間のはやさにめまいがしそうです…(*_*;
桃
2025/12/19 (金) 19:36
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引っ越してから、５年、
毎年郵便の転送依頼をやっていたけど、
今年は、転送依頼出さなかった。
来年の年賀状が宛先不明で戻る方が何名か居るだろうなぁ。
（住所データを更新してくれてない、ということです）
ピーチじゃん
2025/12/19 (金) 19:16
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皆さんのつぶやきやコメントを改めて読むと
便利になるヒントとか
いろいろあっていいですね。
参考になります！！
みなかみ
2025/12/19 (金) 19:10
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日焼け止めを夕方塗っていた。
あんまり意味なかったなぁ。
今日もあっという間に過ぎて行った。
洗濯したかったな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 18:05
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気があるようでないようなものは、
よく出入りする場所等に、
メモしておくと、結構便利なの。
おかげで、今後も、
口腔体操を続けることが出来ますの。
今度は、
・携帯用メモ用紙ではなく、
・携帯用note
に、記しましたの。
1ヵ月は、毎日、続きましたの。
365日plan。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 18:03
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口腔体操のメモを、紛失したようで、
記憶をたどりましたが、1つ出てこず。
キレイナビのつぶやきで、
思いつきメモしておいたので、
確認するとあるの。
2025.11.18
頬を左右に舌でおす
これが、思い出せませんでしたの。
他は、大丈夫。
7/8は、記憶がありましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 17:41
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救急車の音が時々、鳴り響く中で、
・外出時等
・11.12.1.2月の生理時
は、背中にカイロ。
自分を労わってあげたいの。
時々は、使いますの。
個人購入は、ためらいますの。
まだ、若いの。
60歳前後になったら、また検討しますの。
しばらく、PCしましょっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 17:37
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こういうのは、一人で抱えるより、
誰かに話した方が、安心できますの。
昨日は、低体温状態に陥ったのかな。
復旧までに、ちょっと時間はかかりましたが、
何とか、今日は、動けましたの。
暑さが、厳しい時期と、
寒さが、厳しい時期は、
注意が必要なのでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 17:33
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最近とても増えている
自動音声を使った不審電話
の典型的なパターンで、
正規のNTTではなく、
押させた番号をきっかけに
別の窓口へ誘導する詐欺
であることが多いの。
→ 本当に、そうなら、ちょっと怖い。
NTTを使ってない
心当たりなし
すぐに切った
のは、正しい判断。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 17:29
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速やかに、受話器を置きましたの。
copilotが、
今後の心配は、
ボタンを押していない
個人情報を話していない
この2つが揃うと、被害はないの。
電話に出ただけでは、
個人情報は抜かれない。
危険な操作もない。
今後も同じような電話が来たら、無視して切るでOK。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/19 (金) 17:09
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こんばんは。
電子音声で、
NTTから、大事なお知らせがあります。
個人の方は3
法人の方は1
を、押してください。
と、いう電話が今、きたの。
でも、ナノ邸は、
メタル回線が、使えなくなると言われ、
別の電話回線にしたの。
だから、NTTは今使っていないの。
ごろーにゃん
2025/12/19 (金) 13:12
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さくらももこさんの コジコジにきいてみた。を買いました。
モヤモヤ問答集なので、モヤモヤの質問にコジコジが答えるのですが、その答えがシンプルすぎて真面目な私は拍子抜けするくらいです。
このくらいお気楽でいれたらいいのになーと思います。
みなかみ
2025/12/19 (金) 13:08
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こんにちは。
いい天気です。
出掛けるかは迷うけど、
今日あたりでそう・・・
ラッキーバッグ。
ごろーにゃん
2025/12/19 (金) 13:07
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こんにちは。
年賀状、まだ作成してないので今から買いに行ってきます。
毎年、年賀状しまいも考えますね。
年賀状だけの付き合いの人が多いです。
hyoi
2025/12/19 (金) 10:49
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朝は炊き立てあきたこまちで鮭定食(^^♪
あきたこまちの新米は秋田湯沢から送って頂いた直後に一回炊いたきりで、今朝が二度目。
鮭のほかに大根の皮とじゃこの炊いたのと白菜とお揚げの味噌汁で、朝からもりもりご飯三膳。
歯が痛くとも、食欲の全く落ちない恐るべきhyoi胃袋！
hyoi
2025/12/19 (金) 8:31
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おはようございます⛅
昨日の内に４５ℓのゴミ袋２つ分の庭のゴミを用意しておいたのですが、朝になって急遽台所の生ごみを出すことにして、庭のゴミ一つ＋生ごみ入り落葉のレジ袋一つを燃やすごみに出しました。
ゴミ出しをしてお米を研いでいると、ピンポ〜ン。
ゆうパックのお届け！ 早い！
haomin
2025/12/19 (金) 7:40
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2025/12/19 (金) 6:35
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おはようございます。19日の金曜日。
よい日になりますように🍀
桃
2025/12/19 (金) 5:57
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おはようございます。
今日も、皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/12/19 (金) 5:24
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今日の最高気温15度となっていました。
今は1度、湿度81％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/12/19 (金) 1:41
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マスカラが揃った。
ラッキー――。
今日はいい夢見られますように。
みなかみ
2025/12/19 (金) 1:39
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/12/19 (金) 1:38
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昨日はハッピーバッグ出た日かと思った。
今日かな？
今日は外出しようかな。
haomin
2025/12/18 (木) 23:08
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十一時過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
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