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ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/2 (日) 22:01
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キレイナビの記事をみようとしたら、
Error establishing a database connection
で見られませんでしたの。
ナノにとっては、初めてかもしれないの。
皆さんは、時々おっしゃってみえましたの。
記事が見れないと。
ごろーにゃん
2026/8/2 (日) 21:57
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こんばんは。
昨日、京都駅で阿舎利餅（あじゃりもち）を買ってきました。
何度か買いに行ったけど人気商品で売り切れてて、昨日は買えたので嬉しかったです。
モチモチとした食感とあんこの甘さがお饅頭とは違って美味しかったです。
haomin
2026/8/2 (日) 19:07
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地震怖い。早くおさまって欲しい(´・ω・`)
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/2 (日) 18:27
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ちなみに、やすらかと表現する際に、
安ならば、外的環境の安定
康ならば、内的状態の健やかさ（心身の調和）
となりますの。
そろそろ、dinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/2 (日) 18:27
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健やかとは、
身体・心が健やかで、伸びやかに整っている状態。
康らかとは、
心身が落ち着き、安定し、穏やかである状態。
身体の健やかさ × 心の康らかさ
両方そろった日々を表す、とても美しい日本語ですの。
hyoi
2026/8/2 (日) 18:26
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本日のおつまみ、冷ややっこ・スモークサーモン＆スライスオニオン・ポテトサラダ(^^♪
そして今日のメインは桃！！
いや〜、うまい。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/2 (日) 18:24
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特に診断を受けていない人は、これでいいの。
健（すこ）やかで、康（やす）らかな日々の維持。
exercisetherapy
資料整理＆データ整理（書類とモノ）
等と、丁寧に向かい合うことができる日々を大事に。
1日1日、1足1足を大事に、過ごせますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/2 (日) 18:14
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Cold Brewed Dokudami Tea＆
Cold Brew Apple Mint Tea＆
Cold Brew green tea
しばらく、緑茶でもよいにはよいの。
しばらく、緑茶にいたしましょう。
抽出時間 3時間。
許容飲量 1ｌ/day.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/2 (日) 18:05
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こんばんは。
新しい1週間の始まりを、
迎えることができております。
感謝いたしておりますの。
冷凍庫に保存してあった、
・どくだみ
・アップルミント
を、今日で使い終わりましたの。
時間帯を注意して、
採取しに行くと、
アンチエイジング対策を維持できますの。
みなかみ
2026/8/2 (日) 12:21
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お久しぶりです。
今月もよろろしくお願いします。
朝から、暑いですね・・・
月末は旅してました。
足がガチガチです。
何だか、もう少しで
肉離れを起こす所でした。
家で静養中です。
haomin
2026/8/2 (日) 9:41
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おはようございます。
今日もいい天気で暑いです。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/8/2 (日) 9:03
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おはようございます。2日の日曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/8/2 (日) 8:49
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おはようございます☀
ギンギンのお天気です。
一大決心をしてお買い物に出かけます。
勢いを付けないと家から出る気になれません。
いや〜、凄い暑さ。
既に３４℃です！
桃
2026/8/2 (日) 8:27
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遅くなりましたが、
おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/8/2 (日) 7:10
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これで7日まで持ってくれればいいのですが
どうなることやら…。AIに聞くとそういうやり方もOKだそうです。
仕事もできなるのも嫌やし兎に頑張らないとです。
奈々
2026/8/2 (日) 7:05
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今日の最高気温36度(◎_◎;)となっていました。
今は29度、湿度77％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
パソコン電源を切ると又やれなくなっても困るので電源いれたままにして
あります。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 23:29
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ベースが近いと、調整もしやすいの。
朝の、1時間30分に活動を集中し、
あとは、ice感とともに過ごす。
これで、すっきりおやすみもできますの。
エアコン＆扇風機に感謝いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
央果
2026/8/1 (土) 23:27
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友人から半年くらい前に結婚式8月の後半（平日）にやるからと出欠の連絡が来たけどその後、招待状とかも来ていないので出なくて大丈夫ですよね⁉てか、お盆に休みだからお盆明けって仕事忙しくて休みとれないしね！仲いい友人も同じことで招待状は来ていないから行かないと言っていましたし。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 22:24
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18:00〜21:00（静かな夜）
余震が起きやすい時間帯。
安全な場所で過ごすことが最優先。
情報確認
水を少し確保して就寝準備
21:00〜翌朝（睡眠）
窓から離れた位置で寝る
揺れたら動かない（動かない避難）
普段の、ナノのlifestyleに、近いの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 22:22
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10:00〜16:00（動かない避難が最適）
外気温が40℃近い。
被災地では道路の照り返し・倒壊物の粉塵でさらに危険。
屋内の安全な場所で待機
体温を上げない
食事は軽いもの
水分補給
昼寝で体力温存
16:00〜18:00（生活整備）
洗濯
給水所の再確認
夕食の準備
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 22:21
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この時間帯以外の屋外活動は避ける方が安全。
7:00〜10:00（静かな在宅避難）
外気温が急上昇する。
熱中症の危険が最も高い。
窓の遮光
体温を上げない姿勢（横になる・座る）
水分100ml/hは、欲しいの。
情報確認（余震・断水・停電・給水所）
hyoi
2026/8/1 (土) 22:20
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ネーションズリーグ男子バレーボールを見ています。
疲れます。
でも楽しい(^^♪
おやすみなさい☆彡
皆様ステキな日曜日を。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 22:19
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1日のスケジュール（被災地・酷暑・断水/停電リスク前提）
（5：30）〜7:00（主活動時間）
この時間帯だけ、安全に動ける。
片付け・水の確保・生活の要点をすべて完了。
05:30 起床
05:30〜07:00
散乱物の片付け（割れ物・通路確保）、断水対策（給水所）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 22:13
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断水対策
飲料水は、ペットボトル
生活用水は、ポリタンク
トイレ用は、浴槽に水を張る
停電対策
（冷感タオル）
夜間は動かない避難
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 22:04
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japanは、
患者の精神安定・安全確保
を推奨する国ですの。
7〜11月高温期の過ごし方 ナノplan
活動は、日の出〜7時だけ
熱中症リスクが大幅に減るの。
午前中は静かな在宅避難
散乱物の片付けは、毎日少しずつ
一気にやると熱中症リスクが跳ね上がるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 21:58
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1晩で、エアコンを車でつけておやすみすると、
ガソリンが、半分はなくなるらしいの。
余震は、必ず減る。
これは、地震学の絶対法則。
今も、ナノ邸も揺れましたの。
震度2の割には、結構、体感は強いですの。
震央近郊は、5弱。
まだ断層が落ち着いていないから、震度5弱なの。
奈々
2026/8/1 (土) 21:47
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さてそろそろ寝るとします
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 21:46
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震度7地域に滞在していた場合は、
避難所で一泊した人もいるらしいの。
令和8年熊本地震用
安全な片付け計画
とか、あるとよいかな。
と、思いますの。
ナノも、planを組んでみましたの。
あのような環境においては、
冷却系グッツって、結構ありがたいかもしれませんの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/8/1 (土) 21:43
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japanは、
災害の多さ
医療制度の哲学
歴史的経験
から、災害医療が極端に発達しているらしいの。
世界トップレベルらしいの。
G5超。
賛否両論あるの。
7/28宿泊だった多くの旅行客は、
当日〜翌日に帰宅できた可能性が高いの。
もしもしかめよん
2026/8/1 (土) 21:23
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は7600歩。
さっきから雷が鳴っているけど雨降ってこない。
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