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ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 10:50
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2025年透明の糸を入手。
冬を迎えておりますの。
よく見れば、補修の余地あるお洋服が、続出。
そして、今日もまた。
・ダウンcoatの一部
・スカートのつなぎ目
で、要補修の箇所発見。
午前中の、
dailywork
〜exercisetherapy〜
後、行いますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 10:11
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・Balance Power（栄養補助食品）
→小腹を満たしつつ、食物繊維やビタミンが摂れるの。
・マルチビタミン＆ミネラルサプリ
→栄養の抜けを補って、全体のバランスを整えるの。
シンプルだけど、
栄養バランスが取れている朝食
ですの。
効率的かつ楽しみもありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 10:08
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たっぷりめに、塗ってからトースターで焼くと、
表面がカリッと香ばしく、
中は、じんわりマーガリンが染みてリッチな味わいなの。
最近の、ナノの朝食は、
・梅干し1個
→塩味と酸味で口がさっぱり、胃腸にもやさしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 10:06
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120mlのtaste。
ある程度、しっかりした、tasteはあるものの、
250mlでも、悪くはない程度。
そこまで、濃くないので、
今まで通り。
250mlくらいで、使うことにしますの。
最近、朝トーストにたっぷりめに、
マーガリンを塗り、トースターで焼きますの。
奈々
2025/12/13 (土) 9:51
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今日の最高気温10度となっていました。
今は4度、湿度65％。遅くなりました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/13 (土) 9:35
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おはようございます。
ナノのお部屋は、11℃。
ひんやりですの。
ドリップ珈琲の袋を、
よく確認すると、
120mlのお水を使う。
と、ありますの。
通常、250ml以上は使い、それでもよかったので、
使っておりましたの。
ただ、120mlのtasteも、気になりますの。
haomin
2025/12/13 (土) 9:16
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おはようございます。
今日は青空に黒い雲が浮かんでいます。
今日もよろしくお願いします。
みなかみ
2025/12/13 (土) 9:13
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ラクマで商品がやっと売れた。
安めの設定で、一応は黒字だけど、
他はどっこいどっこい。
他も売れると良いな。
みなかみ
2025/12/13 (土) 8:39
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朝からオルフェスのビタミンでパック。
化粧水が一個しか無いから次何にしよう。
美白成分のが良いなぁ。
みなかみ
2025/12/13 (土) 8:21
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今日は、予約していた美容室に行って来ます。
ハイライトを得意とするところなのに
普通のカラーで、予約してしまった。
変更は可能なのかな？よく相談します。
楽しみで寝付けませんでした。
アリナミンで気合いを一発。
みなかみ
2025/12/13 (土) 8:18
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おはようございます。
いい天気。
洗濯したいけど、雲間が。
夜は雨だと言うし、残念ながら見送り。
hyoi
2025/12/13 (土) 8:05
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おはようございます⛅
空はきれいに澄んでいますが、雲が一杯。
風もごうごう唸っています。
昨日は、区の文化祭に向けて未発表の俳句を少しだけ整理。
みんなが先生の呼びかけに応じて俳句を提出しているので、ちょっとだけ焦っています。
もしもしかめよん
2025/12/13 (土) 7:43
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昨日の歩数は11500歩。
行きたい所があったから予定変更。
もしもしかめよん
2025/12/13 (土) 7:38
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おはようございます。13日の土曜日。
よい日になりますように🍀
みなかみ
2025/12/13 (土) 2:18
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夜更かし終了。
健やかな眠りにつけますように。
では。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/12 (金) 23:54
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・ライノウイルスや
・ムンプスウイルス
は、人間社会の中で、持続的に存在してきた、ウイルスなの。
ヒト循環型ウイルスなの。
ノロや
ポリオ
のような環境循環型は、
水や食品の衛生管理が重要なの。
今日中に、おやすみするの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/12 (金) 23:47
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6歳までに2回接種すれば、長期的に強い免疫が期待できる
ものの、一生保障とは限らず、免疫が弱まる人もいるの。
感染経路は、
飛沫感染（咳・くしゃみ）
接触感染（食器やタオルの共有等）
脂質膜（エンベロープ）ありのため、アルコール消毒に弱いの。
石鹸もOK.
手洗い、消毒。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/12 (金) 23:40
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最近、口腔体操を行うと、
舌が、つったような感覚になりますの。
少しずつ回数を増やし、舌の筋肉を鍛えますの。
温泉に、行ってからというもの、
調子がいいの。
また、行けると、ありがたいの。
今日は、
ムンプスウイルスを、
少し検討していたの。
流行性耳下腺炎（おたふく風邪）
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/12 (金) 23:34
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*:,_,:* core strength training終了 *:,_,:*
♪UMI 271.2Trance Music Radioshow
時間がかかったの。
細切れ時間も活用していたのに、なぜだろう？
また、検討してみますの。
hyoi
2025/12/12 (金) 22:20
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地震でぐらッとしたとき、ゴロゴロ製造機=^_^=は飛び上がってテーブルの下で竦んでいました。
hyoiは、主人が固定してくれると言ってそのままにした箪笥が倒れそうな気がして、ひたすら眺めておりました。
寝ているときに揺れたらいやだなぁと思いながら、それでも眠いので就寝します。
みなかみ
2025/12/12 (金) 22:09
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病院から電話が。
何でだろう。
おかしいな。
きちんと行ってるし。
何が有ったかな。
みなかみ
2025/12/12 (金) 22:07
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地震が多いですね。最近。
私の地方も揺れて焦りました。
長時間じゃなかったから救い・・・
奈々
2025/12/12 (金) 21:43
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そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ごろーにゃん
2025/12/12 (金) 20:42
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こんばんは。
3日連続の外出で家の掃除が出来ずにいます。
今日はグッと気温が下がって寒くて、家に帰った後は体もダルい感じだったので、ササッと出来る夕飯にしました。
明日は家でゆっくり過ごしたいから、手早く買い出しに行くつもりです。
桃
2025/12/12 (金) 19:47
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さっき、東京もけっこう揺れた。
びっくり。。。
桃
2025/12/12 (金) 18:40
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今日は、寒かった。
ていうか、風が冷たかった。
風が強くて、洗濯物が早く乾いたのはよかったけど。
hyoi
2025/12/12 (金) 18:36
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本日のおつまみ、すき焼もどき・サバの味醂干し。
〆に烏賊の握り寿司とキムチご飯。
お楽しみに栗羊羹。
ほぼほぼ一年３６５日、毎日が食欲旺盛(^^♪
みなかみ
2025/12/12 (金) 18:26
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サンリオキャラクターズの新作カプセルトイが新登場！
「サンリオキャラクターズ お席キープスタンドミラー」は
「この席は使っています、ごめんね」という内容のメッセージ、
裏面は顔を隠している各キャラクターをデザイン。
注文や、離席する際に、席札として活用することができる。
みなかみ
2025/12/12 (金) 18:20
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プレゼントに最適なエシレ バターのサブレ缶
「ボワット オ サブレ」は、人気の「プティブール・エシレ」と
「サブレ グラッセ」、そして本商品限定の「キャラメル クロッカン」を
詰め合わせた贅沢なサブレ缶
あんまりバター感強いの食べられないけど、
少し食べます。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/12 (金) 18:10
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余裕を持ったplanとともに、
極力、運転する際には、運転できるようでありたいの。
睡眠時間を、とられたら大変。
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