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ヘム鉄 30日分(パウチ入)
体を動かしているからか、立ちくらみなど、座った状態から動こうとするとくらっときます。 このヘム鉄を(1日4粒)飲み始めてから、立ちくらみが減りました!!1ヶ月飲み続けたところ、今では立ちくらみがありません♪ シャキシャキ行動できるようになったし、転ぶなどの心配もなくなったので、非常に満足しています^∀^)b お手ごろ価格だし、オススメですよー★
だい
2006/6/19 (月) 12:34
アイシャドウ
ギャル達に大人気なアルバローザ、もともとは海大好きな女の子の為のブランドですが、いまはアルバ=ギャルというイメージがどうしてもぬけませんね。 このアルバローザのアイシャドウはもらいものなのですが、 色はパールのはいった、うすピンク〜クリーム色〜白の間、というところです。 この、アイシャドウ、夏のお役立ちコスメだ、といいきれます!! アイシャドウとして使うと、太陽に反射されて、すごくきれいで、 上品です。夏の太陽の下で使う事をおすすめします。 最近発見したのですが、このアイシャドウ、色が良い...
もこっぺ
2006/6/18 (日) 22:46
エクトフルイッド
エクトフルイッドはすごいですね=^ェ^= 先日、メーカーさんのサイトからサンプル取り寄せて使ったら、あまりの使用感の良さに早速購入しました!! 私も敏感肌にも関わらず使えるし、肌がとても柔らかくなってきました。 とても伸びもいいので3ヶ月位つかえそうです。 自分へのご褒美に自宅でエステしてる感覚で使ってます♪d(⌒〇⌒)b♪ 使用感、価格帯共に文句なしです。もちろん無くなったらリピートしていると思います。 匂いに敏感になった妊娠してる友達なんかも、ぜんぜん香りが気にならないし、赤ちゃんへの影響も考える...
2006/6/18 (日) 20:03
アテニア ゴマージュマッサージ
私の夏のお役立ちコスメです。 肌がちょっとざらついてきたなーとか ちょっとくすみが気になって来たなーと思ったらコレ!! ジェルの中に小さいつぶつぶがたくさん入ってます。 このコンニャクボールが肌をコロコロ転がって 角質をきれいに取り除いてくれます。 これで洗った後は、化粧水の浸透がとっても良くなります。 肌も明るくなるし、触るとつるつるスベスベに!! 週2回ぐらいやってます。 オススメです♪
あぽナンナ
2006/6/18 (日) 13:43
DIORアディクト2
さっぱりとした、かんきつ類のような香りの香水です。 夏にぴったりです。 私はミニチュアボトルを買ったんですが、しょっちゅうつけて 香りを楽しんでいます。
うさみみ
2006/6/18 (日) 13:42
リラックスアロマミスト
化粧惑星からスプレー缶タイプの、化粧水です。 飛行機に乗る前に、いそいで空港のコンビにで買ったのがきっかけで愛用しています。 ミストなので、お化粧崩れがこれから増えてくる夏にも大活躍まちがいなしの夏のお役立ちコスメです。 香りも、すごくよくて、ミストが吹き出された瞬間にふわ〜〜〜っとアロマの匂いが顔中にひろがります。 保湿をしてくれつつも、毛穴をきちんとしめてくれるので、 夏のお役立ちコスメとして重宝しています。 仕事の合間にシュッ!でストレスまぎらわせたり、 缶にはいってるので、いつ...
もこっぺ
2006/6/18 (日) 11:54
ボディースプレー
これは、冬というよりも、夏にかなりおすすめの夏のお役立ちコスメです!! わたしは、職業柄、どうしてもかかとや、ひじがザラザラしてしまって、 お風呂上がりには、ボディークリームやボディーバターが必須なんですが、やはり、最近は蒸し暑くなってきましたよね。 そうなると、いくら、あとからさっぱりする、とうたっている商品でもやはり、 肌につけるときはコテッとしている訳で、お風呂上がりの湯気のでる身体には躊躇してしまうんです。 日本ではなかなかボディースプレーって手に入らないかもしれないけど、 これは...
もこっぺ
2006/6/18 (日) 11:40
万能グリッター
実は、このアイシャドー、グリッターだけが欲しくて買ったような物なんですが。 百円ショップで購入しました。 値段の割には、ラメがしっかりとくっつくので、いろいろな使い方ができます。 アイシャドーとして売ってはいますが、あまり派手にまぶたの回りにゴールドグリッターをつけるのはすきではないので・・ マスカラの仕上げに、目尻のまつげにのみポイントづかいをしたり、 マニュキュアにまぜてつかったり、ボディーローションと混ぜて、肌にのせたり。 夏は、このゴールドが太陽に反射して、肌色を明るく、そして健康...
もこっぺ
2006/6/18 (日) 11:32
化粧水
やっぱり ちふれは安くておすすめです! あんなに安いのに、しっとりと肌が潤います。 私の場合、ふたつの裏技を使用中* 1:詰め替え用(400円くらい)を買って、 今まで使っていた化粧水の容器に入れて使う。→安い! 2:化粧水に100均(ダイソー)のコラーゲンの美容液を入れて混ぜる。 →さらにしっとり* 皆様も使ってる裏技かもしれないですけどね(^_^;)
2006/6/18 (日) 3:05
カラフルなTシャツ
先日恵比寿のリサイクルショップで購入したものなのですが、 やっぱり、生地が柔らかくてすごく着心地がよく、 着た感じも可愛かったです。 色の組み合わせも、 プリントや後染めではなく、織り方を工夫しているようで、 実はとても凝った作りになっています。 さすがですね*
2006/6/18 (日) 2:37
ブランノーブル VCクリーム EX 保湿クリーム
*夏のお役立ちコスメ* 夏の紫外線で肌も疲れがち・・・。 そんな強い日差しも怖くない♪ この保湿クリームと出会って、私の肌は若々しくなりました♪ 年齢とともにみずみずしさがなくなり、夏の日差しも怖かった 私ですが、このクリームのサンプルを使ってまもなく、 その変化に気がつきました。 今まで、いろんなサンプルを使ったことはありましたが、 どれもパッとしませんでした。 値段もどれも似たりよったりで、こんなもんなのかな〜って。 ところがこのクリームだけは違いました。 ...
ゆりさり
2006/6/18 (日) 0:08
ダンレボw
ぁたしゎ食べ過ぎて後悔が襲ってきたときに、 プレステの、ダンスダンスレボリューション((古 で遊んでます(ノω`*)アヒャ 古いからこそ、中古ショップとかで安く売ってるし・・・ 遊びながら汗もかけるカラ、一石二鳥トヵ(ノ∀`*)ワハー ぁとゎ太鼓の達人も腕筋に効果的とかww ゲーセン系のゲームゎ結構オススメです゜・。+゜(´∀`*)ノ。+゜・
ナ澄福´ー`●)
2006/6/17 (土) 21:27
バランスボォル(´∀`*)ノ゜*。+☆
ぁたしゎバランスボォルを、パソやるときの椅子代わりに使ってます(´∀`*)ノ゜*。+☆ 55センチのと、75センチの両方もってるけど、サイズゎ75造おすすめかな??(●´艸`) 効果ゎ。。。過食症で暴飲暴食してるだけぁって、良くわかんないけど。。。ヾ(;´▽`A``汗汗!! まぁまぁ、普通の椅子にすわってるよりゎ効果ァリwってかんぢですね(ノω`*)アヒャ
ナ澄福´ー`●)
2006/6/17 (土) 21:22
パワースタイルマスカラスーパーWB
このマスカラは超オススメです。 私はプールの時に愛用しているのですが、とにかく落ちません。パンダ目の心配なんて全く無し。にじまないだけでなく、カールも落ちません。
キロ
2006/6/17 (土) 19:22
ランバン エクラドゥアルベージュ
夏のお役立ちコスメ ランバンのエクラドゥアルベージュです♪ こちらはとっても甘くてさわやかな良い香りがするので、夏につける香水として役立っています。 薄付きの香りなので、たくさん振りかけても嫌味な香りにならないのがいいところです。 店頭の売れ筋ランキングでも人気ナンバーワンの商品でした。 甘いのに上品な香りで、デートのときなんかにも大活躍です♪
ayuka
2006/6/17 (土) 17:48
ナショナル サラシェ除毛器
夏のお役立ちコスメ ナショナルのサラシェの除毛器です。 私はいつもシェーバーでお手入れをするのですが、そのときに取りきれない腕や足の毛は全部こちらを使って処理しています。 細かいところの毛も取れるし、肌に優しいのでお手入れがとっても楽です。 夏は腕や足を出すことが多いので細かいところの毛を処理したいときには欠かせません。 肌が弱い人で剃刀負けする人にもこれは肌に刺激が少ないのでオススメです。
ayuka
2006/6/17 (土) 17:37
ディオール スキンコンパクト
夏のお役立ちコスメ ディオールの夏用ファンデーションです♪ こちらは薄付きで、透明感のあるファンデーションなのですが、塗るとひときわ肌が輝いて見えてつやつやになります。 多少メイク落ちしやすいことが難点なのですが、ちょっとお出かけするときや汗をあまりかかない室内にいるときには、肌が綺麗に見えて優秀です。 SPF20なので紫外線の強い日でも大丈夫だし、何よりもコンパクトが小さくてポーチなどに入りやすいのでどこにでも持っていけてすぐにメイク直しが出来るのもいいです♪ つけていて肌が全然乾燥しないところも...
ayuka
2006/6/17 (土) 17:19
REVUE エッセンスインジェルファンデーションUV
夏のお役立ちコスメ 春夏用のレビューのジェルファンデーションです。 こちらはカバー力もあるし、でも薄付きで伸ばすとどんどん伸びるので夏の時には厚塗りにならなくてとっても優秀なのです♪ 店頭で勧められて手にしてみたのですが、UV対策もできるし肌に優しく付いてくれる感じがするので使い心地がとってもやわらかくてふんわりとしたメイクが出来ます。 ナチュラルメイクやふんわりメイクにはオススメ! これを使うと肌がツヤツヤに見えますよ♪
ayuka
2006/6/17 (土) 17:01
アネッサ スーパーサンスクリーンクレンジングEX
夏のお役立ちコスメ アネッサのサンスクリーン専用クレンジングオイルです。 アネッサの日焼け止めは落ちにくいので専用クレンジングを使わないと肌に残ってしまい肌荒れになってしまうので、ちゃんとこちらを使用しています。 顔も身体もこれで洗えて強力に日焼け止めを落とせるので、肌に残らなくて肌荒れが起きなくなりました。 お値段はちょっとするのですがやっぱり高いだけあって使い心地もべとつかないし、洗ったあともすっきりメイクが落ちた感じがします。 手が濡れていても使えるのでお風呂でも洗えるし、メイクになじみ...
ayuka
2006/6/17 (土) 16:44
マンダム ブーツ用フレッシュデュオスプレー
夏のお役立ちコスメ マンダムのブーツ用デオドラントです。 春から夏にかけてブーツを履くときでもこれさえあればムレたり匂いがしたりと言うことがないので、暑い季節でも安心してブーツを履いていられます。 べたつきも解消してくれるし、振りかけたときが冷たくて気持ちが良いので私はいつも足の指先や足の裏に使ったり、ストッキングの上からも振りかけたりします。 除菌効果があるものなので匂いを元からなくしてくれて夏もずっと足元がさわやかになります。
ayuka
2006/6/17 (土) 16:09
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BRINGGREEN フレッシュマスクシート(ヨモギ)
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1500
hyoi
2026/4/12 (日) 18:27
乾麺が尽きたので、庭の水撒きの後にお買いもの。
ついでに電気屋に寄り、ウォシュレットもどきを注文。
故障しているのをだましだまし使っていたのですが、お友達が筍掘りに来るので、故障したままにも行きません。
その後駅ビルで買い物、相変わらず刺身に手が伸びるhyoi!!
1
hyoi
2026/4/12 (日) 18:23
朝はすっかり稲庭うどんを食べる気でいたのですが、保管場所を見るとすっからか〜ん。
急遽、筍と茗荷とじゃこのスパゲティに致しました。
仕上げに青さ海苔をどさり。
じゃこと海苔は相性抜群(^^♪
1
hyoi
2026/4/12 (日) 18:20
本日のおつまみ、刺身(鮪&真鯛)・がんもどきと筍の煮物・めかぶときゅうりと茗荷の和え物(^^♪
〆に筍ご飯。
お楽しみにバターサンド&☕
朝も筍をいただいたので、何だか一日中筍ばかり!
1
ナノ 47.8kg
2026/4/12 (日) 17:30
常温〜温かい水を少し
これで、血糖値スパイクriskは、抑制できますの。
ヨーグルト&牛乳&オートミール
を冷蔵庫に入れて置いたら、whiteが、pinkになったの。
pink=危険らしい
ということで、コンポストに、入れてまいりますの。
そしたら、dinner準備。
1
ナノ 47.8kg
2026/4/12 (日) 17:27
→ 肥満発生のポイント。
最小負荷で最大効果
の、血糖値スパイク抑制ルーティン
食前(5〜10分)
ゆっくり歩く
温かい飲み物を少し
食事中
温かい汁物→タンパク質→白米の順
よく噛む
白米は後半に
食後すぐ(1分)
足首20回
肩甲骨3回
深呼吸2回
1
ナノ 47.8kg
2026/4/12 (日) 17:25
朝の炭酸水+少量の酢
軽いストレッチ
足首を温める
→ 普段から、行っているの。
慣れると、無意識化しますの。
5. 食後の眠気って危険?
血糖値の揺れ
低体温
消化負荷
で、眠気発生ですの。
危険というより、
身体が負担
と、教えているの。
1
ナノ 47.8kg
2026/4/12 (日) 17:21
食後10分のゆっくり歩き
これは、血糖値スパイクを最も抑える方法。
→ 食後は、stretchや有酸素運動等期待されますの。
・血糖値スパイクを抑える
ことが出来る。
時間帯ごとに、有酸素運動の意味が、変わるの。
体温を上げる習慣を少しだけ
1
haomin
2026/4/12 (日) 17:21
通り道のブックオフに寄ろうと思ったら他の店に変わっていて、ブックオフは移転していました。
広くなっていて嬉しいです。
1
ナノ 47.8kg
2026/4/12 (日) 17:20
糖質は、最後に少しだけ
ナノは、血糖値の揺れに敏感だから、
野菜
タンパク質
温かい汁物
の後に、少量の糖質が合うらしいの。
→ 要は、糖分の摂取を控えましょう。
摂取するなら食事の最後に、少しいただきましょうと。
ナノ邸にいる時なら、大丈夫かも。
1
ナノ 47.8kg
2026/4/12 (日) 17:19
午後の集中力低下
だるさ・むくみ
体重増加
自律神経の乱れ
夜の睡眠の質低下
が失われるの。
4.ナノ的眠気予防法
食べ始めは、温かいもの
低体温の人は、
・温かいスープ
・味噌汁
・白湯
で、消化をスムーズにし眠気を減らす。
→ 意識をするか、否かかな。
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