| 半身浴 |
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| 評価：★★★☆☆☆☆ | 2008/12/15 (月) 9:18 |
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| みーみみん (0) |
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| もうよく知られてる方法ですが、やっぱり効果抜群です。特に１日立ってする仕事をしてる方にはお勧めです。 |
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| バナナだけじゃないダイエット |
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| 評価：★★★★☆☆☆ | 2008/12/1 (月) 19:20 |
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ＭＳＮで時々更新される、ダイエット・健康レシピは意外にお勧めです。
今回はバナナとトースト、フルーツとヨーグルトの組み合わせの朝食に挑戦してみました。
作り方は簡単。
トーストは焼いて、カットしたバナナを乗せる（元ではピーナッツバターを塗るけどなかったのでそのまま：笑）
グレープフルーツがないので、果物缶詰の中身とヨーグルトをからめる
おいしい！
そして何より腹もちのよさに驚きました。
今日は間食なしで済みんで、ダイエットに！
甘いものを朝食にとったからか、夕方に無性に甘いものがほしくなること ．．． |
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| ?でサーキット |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2008/8/15 (金) 3:23 |
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| キラキラりん (0) 47歳 |
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| 私は湯舟の中でまるでプールで歩いてるかの要領で背中をしっかりつけて足や脚をぎゆっとのばしたり、湯舟の端をしっかりつかみ背中を上にして足先を湯舟の端にひっかけて体を揺らしたりしてイマス。背中とお腹の筋肉を意識して１分したら、今度は体育座りをして両脚を前方に向かってキックします。条件は、出来る限り湯舟の中で体を鍛える事です。疲れたら一度上がって体を洗い、再度似たような体操をします。２日に１のペースだとやりやすいし、ﾊﾞｽﾀｲﾑの１日はRelaxdayにしてじんわり、半身浴をしながらフリーペーパー等を読みます ．．． |
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| オススメダイエット！ |
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| 評価：★★★★★★★ | 2008/8/1 (金) 15:45 |
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| まこ (1) |
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誰にでも
すぐに始められる健康法。
それはお散歩♪
な〜んだと思われがちですが
意外と始めると気持ちが良いものですよ！
始めたきっかけは犬の散歩なんですけれどね。
余分な脂肪も落ちて筋肉も体力も少しずつ付いて
無理なくできる最適なダイエット法だな！って実感しています。 |
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| ５本指スリッパ |
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| 評価：★★★★★★★ | 2008/7/21 (月) 19:19 |
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| みかんかん (0) |
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前から気になっていた５本指スリッパ。
バーゲンでいつもより安くなっていたので買っちゃいました。
ふかふかした感触が気持ち良い！！
お風呂上りの指の間のじめじめ感がなくなって、足の指に力が入る感じでいいですね。ただ、履くのにコツがいりますね。だんだん慣れてきてすっと履けるようになってきました。 |
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