| フィレステーキでダイエット！ |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/11/13 (土) 20:33 |
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| 葵上 (0) |
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フィレステーキ１００ｇぐらいです。
切れているのでお箸でたべます。とっても柔らかく、焼き加減はミディアムレア。おちょこ型の器に入った和風ソースで食べます。
サラダはロメインレタス、スナップエンドウ、赤ピーマン、軽く焼いてあるエリンギと、マッシュポテトです。
これだけでは足りないのでかっぱ巻きとおみそ汁を注文します。
お得なランチメニューもセットであるのですが、通常メニューから選びぬいて自分が食べたいものを注文してます。
このランチを食べに行くことをウオーキングの目標にしてます。
片道３０ ．．． |
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| ストレッチポール |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2010/11/8 (月) 21:55 |
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| ちゃこっと (1) |
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このポールの上に寝転ぶだけで背骨の歪みが改善されるというスグレモノ！
特に肩こりの方にはおすすめです。
ピラティスの先生に教えてもらったやり方を少しご紹介しますね！
ポールの下のほうに座り静かに寝転びます。
しばらく脱力しながらユラユラと横に揺れます。
片手ずつゆっくりと上にあげ、背泳ぎのように頭の上、床につくまでもちあげます。両手とも交互に行います。
両手を天井に向かって前へならえのように向けたら、手を天井の方に引っ張ったり、ポールに近づけたりを肩甲骨を意識しながら動かします。
床に寝 ．．． |
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| お通じをよくするために☆ |
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| 評価：★★★★☆☆☆ | 2010/11/2 (火) 9:03 |
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私は毎朝、コップ一杯の白湯とエルジー21(明治ヨーグルト)とバナナ一本を食べています。 便秘で悩んでいましたが、続けることで解消しました。
是非お試し下さい！ |
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| 温座よもぎパッド |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2010/10/28 (木) 11:55 |
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| ゆぅ (0) 2024歳 |
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モニターに当選したので喜んで使ってみました♪
使い方はナプキンの下につけるものです。
寒い日でおなかも痛くて、トイレも近かった日に
よもぎパッドをつけてみました！
じんわりと温かくなってきて、
気付くとおなかの痛みも、トイレの近さも収まっていました！！
急に寒くなった日で、少し薄着で外に出たり入ったりしていたのに、冷え性の私でもそんなに寒いとは思いませんでした。
立っているとそんなでもないですが、座ると結構温かいです。
でも、トイレに行ってもナプキンを変えないというのに
1日では慣れなくて、何 ．．． |
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| ミキサー |
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| 評価：★★★★☆☆☆ | 2010/8/30 (月) 16:22 |
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この夏大活躍のミキサー。
暑くて食欲が落ちるので、飲み物でも栄養がとれるようにしました。
おすすめはきなこバナナ。バナナ、きなこ、牛乳をミキサーにかけるだけ。 |
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