| ミネラルウォーター |
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| 評価：★★★★★★☆ | 2008/3/15 (土) 0:02 |
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| ふーち (1) |
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わたしの健康法は、水を飲むことです。
最近色んな種類のミネラルウォーターを飲んでいます。
写真は、左から”サントリー天然水”、”アクアセラピー ミナクア”、”ティナント”です。
以前職場の同僚が
「水が一番体に良いんだよ」
と言っていて、それからはお茶よりも水をよく買うようになりました。 |
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| ジキニンマスク |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2008/3/14 (金) 23:47 |
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| ふーち (1) |
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わたしの健康法はマスクをすることです。
今の時期花粉に苦しめられるので、外出時にはマスクをつけないと大変なことになります。
このマスクは、パッケージに大きく”かぜと花粉99％以上カット”と書いてあるので、安心感があります。
鼻とあごにぴったりフィットして、耳も痛くなりません。 |
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| カイロ |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2008/3/14 (金) 13:00 |
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| みかんかん (0) |
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冷え性なのでカイロはかかせません。
いつも腰に貼って冷えを和らげています。冷えは万病の素といいますし、健康のためにもいいと思います。
これは、貼ってすぐにじわじわと温まってとっても気持ちいいのでお勧めです。ただ、6時間くらいしかもたず、お値段も高い！！ので、今日はムリ！という日だけ使ってます。 |
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| とにかく太陽を浴びること |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2008/3/14 (金) 9:25 |
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| Niko (0) 2024歳 |
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| 特に冬場におっくうになりがちなとき、脳の中でセロトニンが不足しているらしいです。それを増やすにはとにかく太陽を浴びることがよいそうです。すると入眠が速やかになり、抵抗力も付き、気分的にも明るくなるなど、前向きの要素いっぱいで、健康になれるといいます。なので、日中、それも出来るだけ午前中に太陽の下を歩くのが良いみたいですよ。 |
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| ストレスがたまったら |
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| 評価：★★★☆☆☆☆ | 2008/3/14 (金) 9:21 |
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| Niko (0) 2024歳 |
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| 買い物に走るというのは良くある手です。しかし高価なものを買ってしまって後で公開をしていたら余計にストレスが増えてしまうことってあると思います。そんなときは１００均巡りや、ロフトやハンズなどで少し非日常的なものをあえてみてみるとばかばかしかったり意外な発見があったりして、脳によい刺激が与えられ、健康に結びつくことがあります。 |
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