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microppi
2018/10/15 (月) 18:03
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今日は朝から調子が悪い〜と思ったら生理が始まりました。

でも今日からお尻にえくぼが戻るストレッチというのをやり始めました。

かかとを付けて上半身の姿勢を良くしたまま、つま先だけ床につけてかかとにお尻を乗せるというものです。
きょうやん
2018/10/14 (日) 21:53
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冬用のカシミア毛布を出しました。
寒いと夜なかに目覚めてしまうので、暖かくして眠りたいです。
ぺろり
2018/10/11 (木) 15:38
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お疲れ様ですわ〜。

床掃除を頑張り過ぎた時の様な腰の痛みです。
これは日頃からの運動不足でしょうか??
今すぐストレッチしたいです。
もしくは針をぶっすり打ちまくりたいです。
ぺろり
2018/10/9 (火) 10:55
8
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お疲れ様ですわ〜。

寝不足ですが、なぜかそこそこの体調の日です。
肌艶まで良いです。
今日は夫とお散歩をする予定なので、過ごしやすいお天気で嬉しいです。

今日も皆様にとって素敵な1日になりますように。
りり〜
2018/10/8 (月) 13:51
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腸にはヨーグルトとか動物性の乳酸菌より、キムチとか植物性の方が届きやすいらしい。、と、いうことで、毎日、少しだけど、味噌汁に入れたり、サラダと一緒に食べることにして一週間・・うん。ヨーグルトより効いてる気がします。
z32
2018/10/8 (月) 0:29
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あまりにも暑すぎて、また頭の中に湿疹できた!免疫力下がりっぱなし?(笑えない)手湿疹も極限なほど酷くてお手上げ。
conte77
2018/10/4 (木) 15:49
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ペインクリニックに通院中。2週間に一度 腰の痛い所に注射をしています。初めて注射をするとき先生に注射は怖いと正直に言いましたが全く痛くなくて安心しました。何度か続けて何れはブロック注射をしますが今は様子見です。麻酔をしてから神経ブロックロ注射、早く良くならないかん〜
あんこ
2018/10/3 (水) 22:06
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今日は私にしては歩いたので、ほどよい疲れが(笑)

https://ameblo.jp/peach362/entry-1240936...l
ぺろり
2018/9/25 (火) 0:34
8
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暑すぎて敵わずとうとうエアコンをポチッとな!!です。
快適過ぎて敵わず良く眠れました。
引き続き寝ます。

今日もありがとうございました。
お休みなさいませ。
良い夢を☆
ぺろり
2018/9/23 (日) 7:44
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お食事をしたせいか気温のせいか、既に汗ばんでおります。
いつものサプリメントを頂いて身支度をして、今日ものんびり頑張りますわ〜。

今日も皆様にとって素敵な1日になりますように。
peridot
2018/9/22 (土) 11:29
6
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昔は病気は取りあえず安静、と言われていましたが、最近はむしろ動くことを推奨されていますね。
今、実感しています。動いた方が治りが早いです。
きょうやん
2018/9/21 (金) 22:14
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雨の中ウオーキングしました。
体がぽかぽか。
すっきりしました。
Rira
2018/9/21 (金) 21:47
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今日病院に行ったら数値下がっていました(❤╹ω╹❤)ワーイ ワーイ♡

でも限度額医療費の申請が間に合わず入院費は3割負担で支払い。
8月分は高額医療費の払い戻しの申請しなくちゃいけなくなり
払い戻しは3カ月後とか。
今日はお金がなくクレカでお支払いしました。
ぺろり
2018/9/20 (木) 16:22
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50枚選択完了です♪ヽ(´∀`*)ノワーィ
そしてやはり眠くなります。
最近はもう寝てばかりです。
昔から誕生月の9月は眠くなりますが、今年は特に眠いです。
臨月である事と暑すぎた夏の疲れでしょう。

ちょっと横になりますわ〜。
peridot
2018/9/20 (木) 8:56
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頑張りすぎると神経症状が出ますが、これがかえって、いいといいますか
ここでちょっと休むといい感じで仕事ができます。
conte77
2018/9/20 (木) 0:16
4
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昨年1月に腰椎すべり症でボルトで腰椎を固定する手術をしました。術後ずーっと痺れに悩まされ思い切って病院を変え、ペインクリニックに通院中。今日で2回目の注射でした。年単位の通院と言われ今まで無駄に治療費を支払ったことが悔やまれます。良い医者に巡り合えないとね
UNIKA
2018/9/19 (水) 23:00
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今日は珍しく眠気きてます。朝と昼間、ちょっと外に出て日差し浴びたからかな?
ぺろり
2018/9/15 (土) 14:49
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『ムキムキですね〜』と、夫が玄関先でナンパされておりました。

お相手は郵便配達の方です。
『いつも(筋トレ)やってるんですか??』
『えぇ毎日やってます』と和やかです。

お届け物はマイプロテインでした。
ぺろり
2018/9/15 (土) 10:11
8
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お疲れ様ですわ〜。

昨日はちょっとした(?)お昼寝からのお目覚めで足がつり、修羅場と寝起きを同時に迎えました。
今日はのんびり過ごしたいです(笑)

お洗濯は済みましたので、これから取り敢えず生協のオーダーです。

今日も皆様にとって素敵な1日になりますように。
ぺろり
2018/9/14 (金) 9:09
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突然ですが、今物凄く温泉に入りたいです。
(*´∀`*)=3

そして浴衣でごろごろしたいです。
上げ膳据え膳で美味を堪能したいです。
Rira
2018/9/12 (水) 10:17
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歩いて3分くらいのコンビニに行きたいけど
転んだら立てないし歩くのめちゃ遅いし迷う…

筋力が段々落ちてきてるのがわかる

髪の毛も抜けてきてる…髪は薬をやめれば又生えるらしいけど。
骨ももろくなるらしいので
カルシウム摂らないとでアーモンドフィッシュをネットで購入。
UNIKA
2018/9/10 (月) 22:35
11
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特に大きな悩みがないのに不眠になるのって日光不足のような気がする。この前昼間外に出て太陽の光浴びたら気持ちが晴れやかになりました。
UNIKA
2018/9/10 (月) 22:33
7
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また不眠がちになってきました。賢者の快眠を飲もうかな。睡眠サプリは人によって合う合わないがあるけど、これは私にはよくききます。
きょうやん
2018/9/10 (月) 21:30
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体調がいまいち悪くてお薬を飲みました。
きょうはぐっすり眠れるといいです。
z32
2018/9/9 (日) 10:10
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天気はいまいちだけど、暑い!いつまで残暑なんだろうか??(きついなぁ)
z32
2018/9/8 (土) 11:12
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まだまだ日差しが凄いよ、シミが酷くなるな(涙)残暑も厳しい。
z32
2018/9/5 (水) 10:03
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被害が凄かったようですが、みなさん無事かな?お怪我はなかったかな?
ぺろり
2018/9/3 (月) 0:16
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こんばんは〜。

今日は眠くて怠くて、怠け者全快で過ごしておりました。
それでも若干のご用事は済みましたので良かったです。
何もしない1日に、何となくの罪悪感と勿体無い気持ちがございます(笑)
休日と割り切ればよろしいのですわよね。
peridot
2018/8/29 (水) 18:55
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今年の夏、良かったこと。暑かったのに夏バテしなかったこと。
で、食欲も全く落ちなかったこと・・・・・・・・・・
食べられたからバテなかった・・・?
いいか・・・な・・・?
ぺろり
2018/8/29 (水) 7:24
6
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そして関係ございませんが、スマの画面をブルーライトカットして薄暗くして見ておりました私に『目が悪くなるぞ』とまるでおとんの如くうるさし夫。
『頭ならもう悪いわ』とお返事をしておきました。
眠れなかった今朝を過ごしております。

今日も皆様にとって素敵な1日になりますように。
2018/8/28 (火) 15:29
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ここのコラムの「不調の原因は自律神経の乱れ!?残暑を乗り切る3つのコツ」
目新しいことでもないけど、改めて参考になりました。
twitterやfacebookでなく、このつぶやきと連動して「いいね」できたらいいのにな。
それとも、皆コラムは全部読んでるって前提かな(^_^;)
z32
2018/8/28 (火) 10:10
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昨日の夕方から夜にかけて激しい雨とカミナリ。最近多くて困っちゃうね!!(涙)
UNIKA
2018/8/27 (月) 22:25
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今日聞いただけでさくらももこさん、女子プロの亜利弥さん、山本KID、元プロレスラーの田上明さん、みんな癌って。。。怖い
microppi
2018/8/27 (月) 20:00
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遺伝的に腸が弱いので、そちらのほうの検査もしなきゃ、しなきゃ、と思っているのですが、恥ずかしくてなかなか足を運べません。

検査の前に大量の水を飲まないといけない、それが苦しい、という知人の体験談も怖い要因の一つ。
microppi
2018/8/27 (月) 19:57
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乳がんで亡くなられた方(さくらももこさんなど)をニュースで見て、今年はまだ健診を受けていないので涼しくなったらいかなきゃなーと思っています。

私の周りでも子供がまだ小さいのに乳がんで亡くなったり、子宮がんを患ったり(彼女は寛解したけれど、毎年高額な人間ドッグを受けている)…
peridot
2018/8/27 (月) 9:43
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今年の夏はエアコンに頼りっぱなしです。
きょうやん
2018/8/26 (日) 22:52
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アイスノンを手ぬぐいで包んで、枕の上にのせます。
少しはひんやりとして、気持ちよく過ごせます。
ピーチじゃん
2018/8/25 (土) 18:18
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今日は病院で超音波検査でした。土曜は平日と違って静か。早めについたので昼寝したら大丈夫ですか?と、起こされた(笑)大丈夫ですよ。
z32
2018/8/24 (金) 10:14
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空気が無茶苦茶暑い!気持ち悪い。
z32
2018/8/24 (金) 10:12
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凄い嵐だった!眠れなかった!辛い!!(涙)
ぺろり
2018/8/22 (水) 16:19
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お疲れ様ですわ〜。

今日は考え事をしながらごろごろとしております。
しゃきっ♪としたいのですが、なかなか出来ません。
考え事かごろごろかどちらかを止めれば良いようにも思います。
どちらを止めるべきか、またごろごろしながら考えようと思います。
ぺろり
2018/8/22 (水) 2:32
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ところで今日は本当に暑いような気がしてなりません。
エアコン25℃で何故こんなに暑いのでしょうか??
暑いですよね!?私だけではございませんわよね!?
(*´p`)ボー

塩飴やらが欠かせません。
z32
2018/8/21 (火) 10:16
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台風が接近中で、それも19号に20号。被害が出ませんように。(涙)
z32
2018/8/21 (火) 10:15
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朝から暑いよ!デロデロ〜〜っ!!(汗)
microppi
2018/8/20 (月) 16:10
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昨日は猛烈に怠くていつにも増してゴロゴロしていました。

この調子だと明日(昨日から見て)からどうなるんだろう?と思っていましたが、今日は100%ではありませんが80%くらいのやる気で頑張れてる!

夏バテが遅れてやってきたのかな。
ぺろり
2018/8/20 (月) 0:37
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お疲れ様ですわ〜。

昨日今日といくらかのご用事が済みましたので久々にホッと致しました。
もう夏バテは本当にいやんです。
『皆そうだよ(笑)』と夫は言って下さるのですが、どうしても自分がだらしないような気がしてしまうのです。
( ・3・)
peridot
2018/8/19 (日) 10:14
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今日は調子が良いです!!
z32
2018/8/18 (土) 10:10
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今朝は涼しいけど、日差しは強いね!既にシミになってる==悲しいほっぺ(涙)
microppi
2018/8/17 (金) 12:48
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この調子なら夜も快適に、昼もエアコンなしで過ごせそう〜

でも、こういうときに気を付けないといけないんですよね。夏バテって後から来るので。
microppi
2018/8/16 (木) 18:23
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二の腕の筋肉痛も半端ない!

重い書類を肩掛けで何時間か持っていたからしか理由が分からない!!

涼しくなったら運動です。涼しくなるのがいつか分からないけど(笑)
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