キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ぺろり
2018/12/27 (木) 2:43
9
コメント(0)
風邪引きでお時間も遅く更には明日はお出掛けの予定ですが、バスタイムはゆっくり過ごしました。
心の充足は大切です。
これで治る時もありますので期待しております。

今日もありがとうございました。
お休みなさいませ。
良い夢を☆
きょうやん
2018/12/26 (水) 22:22
7
コメント(0)
だんだん寒さがきびしくなってきました。
今年はまだ風邪をひいていませんが、
これからも手洗いなどをして、気を付けます。
うさみみ
2018/12/26 (水) 19:48
6
コメント(0)
こんばんは。今日も昼夜逆転。
昨日も2時半くらいに寝てました。
起きたのが13時・・・でも眠くて。
UNIKA
2018/12/25 (火) 23:02
10
コメント(0)
また夜中に目が覚めるようになってきました。原因不明なのが嫌ですねえ。テアニンゼリーを飲んで寝ます。
z32
2018/12/25 (火) 10:03
7
コメント(0)
娘や次男の薬を飲ませるのを忘れたことないけど、自分のは毎回忘れちゃう!健忘症か痴ほう症か?(笑えない)
ぺろり
2018/12/24 (月) 18:50
6
コメント(0)
お疲れ様ですわ〜。

今朝から風邪をひきそうか、もしくはひき始めております。
坊っちゃんががっつりねんねにお付き合いして下さったので大分落ち着きました。
坊っちゃんありがとうございます。
(*-人-*)☆。:。.*:+
z32
2018/12/24 (月) 13:16
8
コメント(0)
年賀状も買ってきて、書かないとなぁ。間に合わなくなるよねえ(汗)右手が痛いので、今年はパスしたい!!
z32
2018/12/24 (月) 13:16
8
コメント(0)
お天気だけど、風邪が強くて冷たい〜〜。身に染みる。(涙)
z32
2018/12/23 (日) 23:31
8
コメント(0)
連休は嫌い!普段よりずっと、やることが増える!右手の調子もいまいち。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/23 (日) 20:29
8
コメント(0)
とん汁もたくさん です☆♪ 
ネギ、ニンジン、こんにゃく 大根も たっぷり。
うさみみ
2018/12/22 (土) 23:42
5
コメント(0)
今日は昨日の疲れからなのか・・・
朝眠り、昼眠り、夕方も眠り
大変な一日でした。
今日はしっかり眠ります

では皆様にはいい夢を
おやすみなさい。
z32
2018/12/22 (土) 23:06
8
コメント(0)
驚いたことに、右手の親指からばい菌が入って大変なことになってた!仕事も出来ず、先週はほとんど寝て過ごした。(涙)
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/22 (土) 9:24
7
コメント(0)
今年2018年の冬至は 今日12月22日です

「冬至を境に運も上昇する」といわれるほど
 冬至は大切な日!

 昨夜24時に柚子湯💛 
 こころも癒されました♪
もしもしかめよん
2018/12/22 (土) 8:20
6
コメント(0)
今朝の体重計のご機嫌は良かったみたい。
納得の体重。こんなもん。
理想は間違った表示なんだけどね〜
もしもしかめよん
2018/12/21 (金) 11:54
9
コメント(0)
なんと何と!
昨日の歩数は24,868歩!
毎日10,000歩は歩くように心がけてはいるんですけど。
その倍以上!!
がんばったね。昨日の私。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/20 (木) 23:28
5
コメント(0)
中にはにがり(塩化マグネシウム)ではない
凝固剤を使用している豆腐もあり。

よくあるのは硫酸カルシウム。石膏の主成分。要注意です。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/20 (木) 23:27
5
コメント(2)
美味しさの点では
大豆本来の旨味が抑制され歯ごたえもあまり感じられない感じも。

希少で「消泡剤不使用」とパッケージに記載されています。

他にも気になる豆腐の添加物があります。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/20 (木) 23:20
5
コメント(0)
ほとんどの豆腐に記載されている
消泡剤(グリセリン脂肪酸エステル)という添加物は

大豆を煮ると泡が立つので
多くの豆腐製造会社ではここで消泡剤を添加!
健康には大きな影響はないといわれているものの
うさみみ
2018/12/20 (木) 0:01
3
コメント(0)
今日のお風呂は
赤いホットな(唐辛子)入浴剤でした。
では、皆さんにはいい夢を。
おやすみなさい。
 
うさみみ
2018/12/20 (木) 0:00
4
コメント(0)
今日のお風呂は
赤いホットな(唐辛子)入浴剤でした。
では、皆さんにはいい夢を。
おやすみなさい。
 
うさみみ
2018/12/18 (火) 23:43
5
コメント(0)
こんばんは。
今日は晴れていい日でした。

では皆様にはいい夢を。
おやすみなさい。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/18 (火) 21:51
7
コメント(0)
2つ見たい番組が重なり
「マツコの知らない世界」と 健康美容。

マツコ〜1部は高級な中国茶で
芳香な香りがこちらまで伝わってくるかのよう!
マツコさん、いつまでも香りを楽しんでいるので

リラックス効果
得も言われぬ〜いい香りだと思います。
もしもしかめよん
2018/12/18 (火) 12:39
6
コメント(0)
職場の近くには大好きな道があります。
空は見える範囲では雲のカケラもありません❗
落ち葉をざっざっと踏みしめなから
とっても幸せな時間です。
もしもしかめよん
2018/12/18 (火) 11:54
7
コメント(0)
お昼休みです。
お昼を食べたらお天気がいいからウオーキング♪
うさみみ
2018/12/17 (月) 0:14
6
コメント(0)
お風呂上りでももう寒いので
暖房入れます。

皆様にはいい眠りを
おやすみなさい。
UNIKA
2018/12/16 (日) 20:42
7
コメント(0)
金曜日忘年会でした。食事は美味しかったけどそれだけ。飲みにケーションなんてできるわけないんだからやめたらいいのに。
うさみみ
2018/12/15 (土) 23:46
6
コメント(0)
今コタツで家族で座ってます。
明日が休みだからのんびり。

さて、皆様にはいい夢を。
おやすみなさい。
もしもしかめよん
2018/12/15 (土) 5:08
8
コメント(0)
おはようございます。
超早朝ウォーキングに行って来ました。
昨日も同じくらいの時間に起きたのですがまた寝てしまって寝坊しちゃったので気合いで起きました。
うさみみ
2018/12/14 (金) 23:19
6
コメント(0)
ではそろそろ。
皆様にはいい夢を。

おやすみなさい。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/14 (金) 20:50
7
コメント(0)
鮭のアスタキサンチン(抗酸化成分)と
相性の良い食材は期待できる効果別に複数ありますけれど

胃腸の調子を整える時は大根、白菜など
高血圧予防、動脈硬化予防には きくらげやシイタケなどと
一緒に美味しく食べたりします☆
うさみみ
2018/12/14 (金) 0:02
6
コメント(0)
そろそろ支度します。
今日はこの辺で。

皆さんにはいい夢を。
おやすみなさい。
ピーチじゃん
2018/12/13 (木) 22:27
6
コメント(0)
胡麻のとうふとかドレッシングなんかがセットになったお買い得品が気になってます。
z32
2018/12/13 (木) 10:07
9
コメント(1)
インフルエンザの予防接種も多くて、待ち時間が普段の倍以上。何して待ってようか。ワタシも手が酷いので診てもらいたいけど、困ったなぁ(涙)
もしもしかめよん
2018/12/13 (木) 7:41
10
コメント(0)
おはようございます。
風が強くて寒い朝です。
今日も早朝ウォーキング完了!
うさみみ
2018/12/12 (水) 23:20
11
コメント(0)
FNS歌謡際終わりです。
最後はみんなで合唱。

もうよいお年を・・・なのか?
皆さんにはいい夢を。

おやすみなさい。
z32
2018/12/12 (水) 11:02
6
コメント(1)
何か月も何か月もかかったので、そんなに簡単には良くならないよね。身体は正直です。でも、やらないわけにはいかないから、やるっきゃないけど。。。
z32
2018/12/12 (水) 11:01
4
コメント(0)
あまりにも寒いので頭痛がまた酷い。低気圧のせいもある。気分が凹む。目の奥の痛みだけ、軽減したい。何か月も何か月も睡眠不足とストレスで、ちょっと自律神経も。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/12 (水) 10:15
5
コメント(0)
昨夜のTV番組情報。
以前から私も取り入れていたものも多いのですが
↓↓朝食に取り入れるほうが夕食よりも、というものを
また今朝も食べて出かけました。安心して動くことが。
もしもしかめよん
2018/12/12 (水) 7:48
7
コメント(0)
おはようございます。
今日も早朝ウォーキング完了。
しとしとと雨が降ってて寒かったです。
でも歩いていたら暖かくなりました。
というか、汗かいちゃいました。
うさみみ
2018/12/12 (水) 6:17
9
コメント(0)
ヒートテックレギンス2枚重ねでしたが
違和感を感じて普通のヨガパンツに^^
さて・・・
体操しますか。
うさみみ
2018/12/12 (水) 6:17
5
コメント(0)
ヒートテックレギンス2枚重ねでしたが
違和感を感じて普通のヨガパンツに^^
さて・・・
体操しますか。
うさみみ
2018/12/12 (水) 6:14
8
コメント(0)
おはようございます。
シャッター開けてもお日様がを見せてくれません。

後4分後テレビ体操します。
今日は早起きできた!!
うさみみ
2018/12/11 (火) 23:33
8
コメント(0)
まだお風呂まだですが、紫色の入浴剤いれてます。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 20:17
6
コメント(0)
2番目時3番目の食材は

∧胴躊甜
つきたてのお餅…一昨日の日曜日にお餅つきして食べました。
つきたては美味しいですし、これから番組で取り上げるらしいですが
つきたてには プラスαがあるのかしら。。♪
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 20:12
6
コメント(0)
答え:冷たいお蕎麦

「レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)」の点から。
一度茹でた上で冷やして食べる冷たいお蕎麦は
レジスタントスターチの含有率が高いとのこと。
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 20:09
5
コメント(0)
答え:朝食だそうです。 血糖値の観点により

問題:もしお蕎麦をダイエット目的で食べるなら
温かいお蕎麦?冷たいお蕎麦?
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 20:00
5
コメント(0)
一番目 屬修弌弖鮃パワー
ポリフェノールの一種『ルチン』で血管年齢を若く♪
血管を丈夫にして血液をサラサラに!

問題:お蕎麦は朝食?夕食に?どちらが効果的?
  
MAYU的☆ゆる美肌
2018/12/11 (火) 19:50
5
コメント(0)
お疲れ様です☆
テレビ朝日「林修の今でしょ!講座3 時間スペシャル」今見ています。

今回は「冬に名医がすすめる3大食品」☆
凛とした美が憧れ☆
2018/12/11 (火) 12:53
6
コメント(0)
「筋肉を動かせば必ず発熱する」と。走るのがすごく好きで走るというわけではなく、カラダの中で筋肉量の大きい大腿四頭筋を鍛えます。寒いので走りたくなってしまいます。走らなくても歩く時にそれを意識するだけでも違いが。皆さまの対策はいかがでしょうか?
何とか楽しく乗り切りたいですね。
ぺろり
2018/12/10 (月) 23:59
9
コメント(1)
こんばんは〜。

今日も眠くて忙しい1日でした。
PMSおそるべしです。
出産で体質が変わるとお聞き致しますので期待しておりましたが…眠気よお願いなくなって下さいまし〜!!
(*-人-*)☆。:。.*:+
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2019 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト