キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

ぴぱぴぱGLP-1中さん

プロフィールを見る

<< 2022 年 1 月 >>

2022年1月14日(金)

サクセンダ211日目（-3.5kg)生理開始

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比-0.3kg

昨日、夜に野菜たっぷりメニューを食べたおかげで
出勤前にすっきり便が出た～！！
そのおかげで、体重はまだ75.0kg台だけど
昨日までのユニフォームの下腹部周りのきつさがうそのよう！
それだけでモチベーション上がる♪

実は最近、寝る前の運動をさぼってたので、
昨日から足で宙に１～10を書く運動再開！！

小さな努力だけど、続けられる範囲で頑張ろうp(＾＾)q☆

目標体重	65.0Kg	現在の体重	75.0Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーヒーゼロシュガー
昼	キャベツと落とし卵と揚げ玉の味噌汁	400Kcal
夜
間食
合計		400Kcal


プレゼントタイアップ申し込み \| FAQ	Copyright (C) 2024 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.	お問い合わせ \| 会員規約 \| 運営会社

キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト