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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2022年1月12日(水)

サクセンダ209日目（-3.6kg）

7時半サクセンダ0.9㎎
体重前日比+0.3kg

先月来なかった生理、今月は来るのかな～。
なんだか気配がない気もする。
このまま女性の機能がなくなっていくのかな…寂しい。

仕事も日記も休みの間、
胃腸の調子が悪かったり
イマイチな日が多かった…。
胃腸が不調だと背中も凝ったり良いことがない！！

でも調子のよい日を見つけて、新大久保に出かけてきました♪
ちょっと行って、韓国気分を味わうには十分！！
ささっと帰ってきました（＾＾）
中でも、「ハニーガーリックチキン」味のフライドチキンが絶品だった！！
娘のリクエストで「サンナクチ（サンナッチ）」の踊り食いもしたり💛

韓国旅行を思い出しました！！

また体調万全にして、新大久保行きたいな♪

今年の目標！！
今年はさぼっていたレコーディングダイエット、ちゃんとしよう。
サクセンダも1年分追加することにしたので、がんばるぞ！！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.9Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーヒー（ゼロシュガー入り）、ミートボール3つ、源氏パイ	250Kcal
昼	落とし卵とキャベツの味噌汁、チーズ饅頭、チップスター	600Kcal
夜	ミルフィーユ鍋、玉ねぎとレタスのサラダ
間食
合計		850Kcal


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