生え際：ホルモンのアンバランス・睡眠不足・ストレス おでこ：自律神経の不安定・ビタミンB2B6の不足・毛髪の刺激 眉毛・眉毛の間：ホルモンノアンバランス こめかみ：ホルモンのアンバランス・ストレス 頬骨の上：副賢機能の低下 頬骨の下：冷え・便秘・肝機能の低下 鼻（周辺等）：大腸の働きが弱い・便秘・宿便・軟便 口：食べ過ぎ・ビタミンB2の不足 あご：冷え・貧血・消化器官の弱まり これらを覚えておくとニキビ対処法も分かるかも。

●涙袋を作ろう！● 一番効果的なのはお風呂・お風呂から出た後だと思いますので、その時にやってみてください。 必要なのは自分の手の指のみです。 するまえに、必ず鏡で自分の顔を確認・・・というか、見よう！ さて。鏡の前に立って（座って）、今から教える裏ワザを実践してみよう！ １＋まず、自分の目を見てみよう。目のちょっと下に、骨みたいのがこつんとあると思うので、指で確認して触ってみよう。 ２＋その骨にそって、二本の指でなぞろう。目尻〜目頭へと１０回くらい。 ※するときにクリーム・ゲル・オイルなんかを...

・シャンプー･リンス ・ムース･ワックス等の整髪料 ・シェービングクリーム ・歯磨き粉 ・ハンドソープ ・浴用せっけん･ボディソープ ・化粧品 ・各種洗剤(洗濯･台所･浴室用等) などに含まれております。 まぁ含まれてないモノもあると思いますが。 界面活性剤は、通常では分離している水と油を混ぜ合わせるための物質をいいます。 水と油が混ざると白くなるので、乳化剤とも呼ばれます。 強い乳化剤を使用すれば、品質の安定した化粧品などが出来、油汚れがよく落ちる洗浄剤を作ることが出来ます。 界面活性剤は、...

●お風呂上がりに● お風呂上がりのパックでさらに効果アップ。 ３０〜４０℃のぬるめのお湯で２０〜３０分の半身浴がもっとも理想的な入浴法。 お肌の毛穴が開き、汚れや皮脂を押し出す状態になっています。 ●洗面器や蒸しタオルをつかって● 洗面器に熱いお湯をはり、上記を〜２分顔にあてて毛穴を開かせます。 蒸気で湿った顔の水気をふき取ってからパックを。 また、蒸しタオルを２〜３分顔にあてて毛穴を開かせる方法もお勧めします。 ●ラップを活用した「ぴたっとパック」● パックを顔にのばしたら、一枚目のラップ...

●目デカになろう！● ＜ウインク法＞ 小顔にもなれるし目デカにもなれると評判ですね。 メアスは片目３０回づつ。 お風呂場でやるとより効果がでるそうです。 ＜マッサージ＞ 目のまわりを、うずを描くようにマッサージする。 オイルとかつけるとイイと思います´ω`) ＜開けて閉じて＞ 目をまずはぎゅ〜っと閉じるのを５秒間 次にぱっと力強く目を開けて五秒間 そのまま半目５秒間 これを５回ほどやると良いそうです。 ＳＴモの奈緒子ちゃんがやっている方法だそうです。 ＜リップで二重＞ 目を閉じて、まぶたにリ...

●鼻の毛穴の黒ずみを消し去る方法● １＋たっぷり湯気のたった浴室で熱めの蒸しタオルを鼻にのせ、毛穴を十分に開く。 ２＋美容オイルやオイルタイプのクレンジング剤で鼻を丁寧にマッサージする。 ３＋顔はそのままの状態で、髪とカラダを洗い、最後に粉末タイプの洗顔料で顔を洗い流す。 ４＋浴室の外にでたらコットンを用いて顔全体に化粧水をつける。 そのコットンで鼻をはさんでつまみ、毛穴につまった皮脂を押し出す。 ※角栓除去専用パックでは刺激が強すぎる人にお勧め。 肌もつるつるになる。 参考サイト：『エル・オ...

●化粧水の効果的な使用方法● 量をケチらずたっぷり使うこと。 また、パッティングするときには、「肌にたたきこむ」感じをイメージすること。 丹念ににたたきこむと毛穴が引き締まり、化粧崩れを防げる。 ●美肌コスメ使用の落とし穴とは● 美白コスメには酸系の成分が含まれていることが多いので、肌質によっては乾燥したり刺激を感じたりすることもある。 シミやそばかすがある頬など集中して白くしたい部分にポイント使いするのがベスト。 参考サイト：エル・オンラインロゴ 化粧水をちょびちょび使ってたってダメ。...

●「あいうえお」体操 正面。又は二重顎の方の場合は上を向いて、大きく口をあけてゆっくりと『あ・い・う・え・お』と口の体操をします。 ○小顔マッサージ どこかの古着雑誌に載っていたものを少し自己流したものですが... フェイスラインを、あごから耳にかけて、人差し指と中指と薬指の３本を使い、マッサージというか、ラインにそってやります。 それを３〜５回ほどやったら、頬をなでるように手の平でマッサージします。 ※マッサージの場合、なにかつけてやると良いです。 ●小顔のツボ 小顔になるためのツボがあるんで...

●太ももエクササイズ● �機椶泙此△茵爾い匹鵝�の体制ありますよね？クラウチングスタート式の。 あの脚のまま、立ってください。開きすぎてると思うので、立っても痛くないくらいに脚をひらきなおして下さいね。 �供椶気董��気了兩�ができましたら、そのままゆっっくりと脚を曲げます。（このとき５〜１０秒ほどかけて） 前足を曲げるとき、約９０度になるまで。 �掘楸覆欧燭蕁△泙燭罅舛辰�りと�気梁寮�へ戻ります。（このとき５〜１０秒かけて） これを一日１０セットくらいやりましょう。 これも結構疲れるはずです。最初は...

●目指せ☆小尻● �機椶泙此�仰向けになって寝てください �供椶修靴燭薺咫ο咾鮠�し広げ、そのまま膝をまげます。 ※曲げすぎないでください※ �掘椨兇梁寮�ができましたら、そのままお尻をあげるような感じで、お尻を上へ上げてください。ゆっくりと。このとき背中まで上げないでください。（５〜１０秒ほどかけて） �検楙紊愍紊欧泙靴燭蕁∈Ｅ戮呂罎辰�りと�兇梁寮�へ戻ってください。（５〜１０秒ほどかけて） 終わりです。 お尻の筋肉を使うような感じでやってみてくださいね。 これは簡単なので疲れないと思いますｗ 膝を...

●ゆっくり＄太股エクササイズ● �機椶泙此∋兩�を正してまっすぐ立ちます �供椶修靴燭藺�を肩幅よりもちょっと広げます。 �掘椶修里泙淺┐鬚罅舛辰�りと曲げます。このときスクワットと同じぐらい足を曲げます。※曲げるときは、５〜１０秒で �検椶修里泙泙泙燭發箸了兩�に戻します。※このときも�靴汎韻犬�、５〜１０秒ほどかけて これを１０回もやると、結構疲れて汗もかきます。 風呂上がりにやるのがベストなのでみなさんぜひやってみてくださいネ 足上げも結構効果あるのでやってみて下さいお（＾ω＾）ﾉ

つい先日も、友人のお母さんから「きれいな髪ね。どこのシャンプーを使ってるの?」と聞かれたばかり。私の髪は細くて少なくて、腰までの長さがあります。唐松氏、枝毛もできやすいけれど、値段の高いヘアケア商品は一切使っていません。いつも、スーパーやドラッグストアで特売になってるものを使ってるだけ。でも、気をつけていることが二つあります。ひとつは、ブラッシングのときは、必ず髪を濡らしてから手ぐしでとき、そのあとでブラシをかけること。二つ目は、濡らすときに使うのは、自分で作っているものを使うことです。それは、「...

私はアスカのシャンプーをお勧めします！！ １００％天然成分でもうかれこれ8本位使っています。 コレを使うとシャンプーだけで大丈夫だし もう少しばさつきを抑えたいならお風呂上りに 髪の毛に椿油をなじませます。 これでカラーリングなどの痛み等もアホ毛も きれいになりますよ *;'¨';*;'¨';*;'¨

私の髪は、細くてコシがなく、縮毛矯正しているので、毛先が痛みやすいんです。 ヘアケアとしては、シャンプーの後に、フィーノコンディショナーしっとりタイプをつけて、蒸しタオルを巻きます。そのまま、身体を洗ったり、湯船に浸かったりしてます。 お風呂から出る前に、コンディショナーを洗い流します。 ドライヤーで乾かす前に、出来るだけタオルで水分を取るように、しばらくはタオルを巻いて過ごしています。 時間の限り、タオルドライして、最後はドライヤーで仕上げます。 そんな感じの、ヘアケアですが、結構イケます。

株式会社ヤマサキの商品。シャンプー後に馴染ませるだけの簡単ヘアケア商品。天然ミネラル主成分なので、長く使えそうです。 このメーカーの商品は即効性があり、効果が必ず出るような気がして、個人的には合ってる様な気がします。しかし、もう少しお値段が安かったらなー・・と思います。

シャンプーリンスしたあとに、最後のすすぎをしたあとに、適当な量を髪にかけるだけです。 水道の塩素が髪に悪いのでコレを精製水ですすぐと、サラツヤになりますよ！ ここ一番の前日に私は実行します＾＾

ブリーチにカラーをしているので、毛先はボロボロ、ゴム状くらいまでになってしまったのですがこのトリートメントでパサパサ感もなくなり、ハリ、コシが少しずつでてきました。7日間の集中ケアなので、1ヶ月に1週間のペースでしています。カラー直後にやるとダメージも少なく、色持ちもとても良いですよ！

「秋冬アイテム」 　じゃらじゃらネックレスが欲しいと思って買いました。 半額で７００円だったかな？？ 色とかきらきら感は好きなんだけど真ん中のビーズが大きすぎて子供のネックレスみたいでいまいちどれにあわせていいのか悩み中です・・・ でも、飾っておくと可愛い！！ ジルのショップバックとなんか色的に良く会うので、一緒に飾ってます。

「秋冬アイテム」 通販でかいました！！ 前々から気になってた夢展望というショップで。 楽天のポイントが2000円分くらいあったのでいまのうち使おうかなって思って。 １９００円でした！！ やっぱ生地的には安っぽさもあるけど、結構形はしっかりしてるし、軽く着るのにいい感じです。 でも！！ Ｌ頼んじゃってちょっと大きくて後悔・・・

「秋冬アイテム」 流行だということで、バルーンスカート一着は欲しいと思って買いました！！ リオで買ったので３０００円くらい？？ なのでちょっと安っぽさはありますが・・・ でも来年はけそうな気がしないし・・ でもでも、スカートはきたいけど、あんま大人っぽくなるのも嫌だし、かといってミニもはける足ではないし・・・ バルーンはちょうどいいかなって思って★今年だけかなあ・・・ cancamでこげ茶特集？？みたいなのやっててそれに影響されてこげ茶の買いました。 でも写真では完璧クロにしか見えませんね・・・ ...