最近ヨーグルトをよく食べてるのと お酢を飲むことを習慣づけようと思って りんご酢などお酢ものを買ったりします。 飲むりんご酢もいいけど ヨーグルトも食べるのでどうせならと今は一緒に食べています。 ヨーグルトにりんご酢大さじ２。 甘みははちみつです。 あればバナナやフルーツグラノーラあればもっとおいしいです。 バナナは栄養も豊富で効能が色々あるので 入れる果物はバナナがいいかなと思っています。 水でりんご酢を薄めて飲むより ヨーグルトに入れるほうが摂取しやすいです。 お酢が苦手な人はヨーグル...

初めて眉マスカラを使いました 上手にできなくて、何回も塗りなおして、結局濃くしっかり眉に・・・ 茶色なら良いというわけではないですね(~_~)

旬のキャベツを使ってロールキャベツを作ってみました。 とりひき肉に卵、玉ねぎのみじん切り、パン粉、塩コショウを混ぜよーく練ったものをゆでたキャベツで包みコンソメスープでゆっくり煮ます。手間がかかりますが鶏肉を使い、またキャベツを加えることでカロリーも抑えられます。 時間があるときにたくさん作って冷凍しておくと、いろいろアレンジできて便利ですよ。

甘夏がおいしい時期です。一個食べても100キロカロリーほどで、かなり満足感がありますが、寒天ゼリーにするとより満足感を得られます。 寒天６グラムを水９００ｃｃに煮とかし、甘夏をいれ冷蔵庫で冷やし固めます。ふたつきの容器に一食分づつ作っておくと、お風呂上りなど食べるのにいいです。 寝る前でもカロリー低めなので気にせず食べれます。

春キャベツはやわらかく、そのままでも甘みがあっておいしいですが、ひと手間加えて浅漬け風にしても。 ざく切りにしたキャベツをビニール袋にいれ、市販の浅漬けも素を加えもむだけです。 浅漬けの素が無ければかつおだしでもおいしいです。お好みで人参や切りこぶを加えてアレンジしても。 つくりたてでもしゃきしゃきとした歯ごたえがいいですし、次の日でも味がしみこんで美味しくいただけます。

小腹のすいたときによく作ります。 濃い目に入れたコーヒーに、低脂肪乳をいれレンジで加熱するだけです。すぐにできるし、温かいものをゆっくり飲むとお腹も落ち着いて空腹感を防げます。低カロリー甘味料を入れて甘みを加えても。ダイエット中のストレスを抑えるのに、暴飲防止にお勧めです。

おからはレンジで3分ほど加熱しておく。 ひじき、人参、しらたき、水煮大豆を、醤油、みりんで煮たものにおからを混ぜ炒り煮にし、水分をとばす。 卯の花は低カロリーで満腹感あり、栄養もあるのでダイエットに最適な食材です。手間は少々かかりますが、多めに作って冷凍保存しておくとお弁当にも使え便利です。

ジャスミン　茯茶(フーチャ)のサンプルになります。 １回分が円形になっており、アルミで包まれておりました。 約１．５リットル〜２リットルくらいで煮出してみました。 お茶の色は麦茶よりちょっと薄め。 味は思ったほどくせがなく、飲み終わりにはハーブティのような 感じがしました。 飲みやすいと思います。 ただ、ダイエットに効果があるようなのですが ダイエット効果は１回分ではわからないです・・・ 続けて飲めば効果はあるかな？

ニキビ、吹き出物肌から脱出できない方に是非おすすめしたいです。 実は私、若い時はニキビ、成人してからは吹き出物に苦しんでいた者です。 色んな基礎化粧品を渡り歩きましたが、職場でのストレス、空調、 色んな解決できないものがあり、皮膚科で薬を出されても治りませんでした。 そこで出会ったのがイプセン。 初めは信用できず、サロンに通いながら半年ばかり エーシーとミルクだけを使っていました。 嘘ではなかったです。 今では、生理前に多少吹き出物が出ますが、 首の辺りまで吹き出物だらけだった昔が嘘のようです...

ちょっと季節的にこれからの季節はべとつくかもしれませんが， お肌の疲れを感じ、さらに乾燥もひどく気になっていた頃に購入しました。 とろっとした感触なので、最初は浸透した気がせず、 肌の上で余ってしまう気がしましたが、 洗顔後、コットンにたっぷり含ませて、顔全体をふき取るようにすると、 肌のごわつきが取れて自然に浸透していくようになりました。 この乾燥の季節には、おすすめですよ。

ハニーラボヘアケア☆サンプルを使いました。 �“�容液シャンプー 　　本当は手で軽く泡立ててから髪全体になじませるみたいだけど 　　間違えて直接、髪につけてしまいました。 　　けど、ちゃんと泡立ちましたよっ♪ 　　サラサラした液なので手からこぼれないないように気をつけ 　　た方がいいです。すすいだ後は少しキシキシする感じです。 ��美容液トリートメント 　　固めのクリームです。シャンプーでキシキシしてたけど 　　これを髪になじませ、しばらくしてからすすいだら 　　指どおりが良くなってサラサラしま...

ネイチャー生活倶楽部　パウダリーファンデーションのサンプルです。 サンプルといっても、約５ｃｍのパクトで結構量があり 当分の間使えそうです。 使った感じは、薄づきでした。

黒砂糖の甘みが少量で脳に満腹感を与えてくれます♪ まず黒砂糖を３０グラム削ります(なければお砂糖) なべに水1カップ粉寒天1グラムを入れて中火まぜまぜ☆ 煮立ったら弱火にし、2分かきまぜます。 次に酢小さじ１を加えぬらしたバットに入れて冷蔵庫で 固めます。 お好みで黒蜜をかけて食べると美味しいですよ(＾ω＾)

ビタミン＆ミネラル豊富なとても簡単野菜スープレシピです。 まずキャベツ、にんじん、もやし、ベーコン、きのこ、 ウィンナー、パプリカ、トマトなどなど大きめにザク切りにして お好きな具たっぷりと、水が軽く浸る程度の水を入れて煮ます。 そして、コンソメキューブ１つ、ケチャップ大匙１を入れて 塩コショウで味を調え、ブラックペッパーを ふりふり、具がしっかり煮詰まったら完成です★ 満腹感も合って、ドカ食いの予防にもなりますよ(＾ω＾)

カプサイシンが脂肪を燃えやすく！ キムチに含まれるとうがらしのピリカラと たっぷりお野菜と豚肉で満腹感たっぷりです 作り方はとても簡単で、豚肉、きゃべつ、にんじん、もやし を1口だいにして痛めて焼き、最後にキムチとたれを 絡めます。 次に卵の黄身(温玉をのせてもＧＯＯＤ)をトッピング して完成★ さらに乳酸菌により、便秘解消効果もありますよ(＾ω＾)

ダイエット中、なんか食べたいーッてときありますよね＾＾； そんなときは、ローズヒップティーをゆっくりホットで飲むと 食欲が落ち着きますよ★ 作り方は簡単で、ローズティーバックを１つと はちみつ(キビ砂糖)を大匙１〜２ポットで入れるだけです。 お好みでハイビスカスティーと割っても綺麗で 美味しくなります 体が穂っ子利温まり、甘い香りで満たされます(＾ω＾)

5日間お試しで購入しました　ポリフェノール、大豆イソフラボンなど便秘などの美容にも良く、大豆イソフラボンは乳がん予防にもよいといわれているので女性には嬉しいお品です　粉なのでちょっと抵抗ありましたが思ったより飲みやすかったです　私は口に水を含んでそのまま飲んでいますが　ヨーグルトにかけたり用途は色々あるので自分に合った飲み方で飲めると思います　5日間なので効果ははっきりしませんが肌の調子の良さはキープ出来ているみたいです

カウブランド　無添加シャンプー・無添加トリートメントのサンプルです。 シャンプーは透明で泡立ちはよかったですが 石けんシャンプーに慣れているせいか、泡切れが悪かったです。 トリートメントは白いクリーム状でした。 洗い終わってからは、しっとりした感じです。 無添加なので、刺激は少ないのでいいとは思います。

他商品購入時にサンプルを希望しました。 無油分・無香料なので、肌にやさしいボディシャンプー。 あわ立ちがよく、かつ、しっとりとした洗い上がりです。 菜種由来の石けん成分がベース。 ビタミンB、Ｅを豊富に含むヒマワリ種子エキス、ビタミンＣやフラボノイドなどを含むキイチゴ果汁が配合されてます。 ただ、素敵な香りがついていてもいいのにな・・・と、ちょっとだけおしい気がします。

タラモサラダのおから版です。全部おからよりもマッシュポテトも入れたほうがおいしく出来ます。 生のおからをコンソメスープ（豆乳でも○）で焦げないように軽く炒めます。ミックスベジタブルも茹でて冷ます。冷ましたおからとミックスベジタブルに、ほぐした明太子、塩コショウで味を整えます。レモン汁と、マヨネーズかデコルのチーズソースを少し入れて調整するとおいしくなります。飾りつけにきゅうりも添えて出来上がり。