ｄプログラム　マイルドクレンジングジェルのサンプルです。 ジェルとあるけど、どちらかというとゲルって感じ。 ウォッシングと同じで量が少ないかな？と思ったけど 伸びもいいし、十分な量でした。 敏感肌用なので問題なく使えました。

ポンプを押すと泡のまま出てくる洗顔料です。 泡のキメ細かさはぼちぼちで、それほどモコモコにはなりません。 洗い上がりはサッパリというよりはしっとりです。 洗浄力はそこまで強くない感じがして、 爽快感はあまり感じられませんでした。 つっぱるのがイヤ！という人にはオススメです。

中身は もやし、キャベツ、しらたき、ミンチです。 もやしを多めに入れて、ちょっとかために炒めておくと しゃきしゃきして食べごたえありです。 油で揚げずに、フライパンにすこし油をひいて 焼くようにします。 キツネ色の手前ぐらいで火を止めて クッキングペーパーをしいたお皿の上にならべて レンジで３０秒ぐらいチンすると 油がさらにとれてカリカリおいしいです♪

こげました…が 油をあまり使わず、片栗ではねを作ると フライパンでもくっつかずに焼けます。 中身は、白菜・キャベツ・きのこなど 野菜を多めに入れます。 お肉が少なくても、キャベツの甘みでおいしいです♪

皮をむいた金時人参をすって 水・はちみつと一緒に煮るとできあがります♪ にんじんっぽくなくて 言われないと分からないぐらい いい甘さになります。 砂糖を使っていないし、繊維もとれてると思います。

ｄプログラム　モイストケア　ローション・クリームのサンプルです。 敏感肌用です。 ローションはとろみのあるのでしっとり感はあります。 クリームは伸びがよかったです。 両方使うことでしっとりします。

ｄプログラム　コンディショニングウォッシュ（敏感肌用洗顔料）のサンプルです。 パウチから手のひらに出したときに、少ないと思いｇ数を見てみたら1ｇ。 これで泡立つのかな？と思ってたらしっかりと泡立ちました。 洗い心地は普通。 洗い終わった後は特につっぱることはなかったです。

そらまめの煮物をだしで煮て すこし豆腐をいれます。 中華風のだしにして、最後に水溶き片栗粉、卵をいれると とろとろっとしておいしいです♪

こんにゃく米と白米を半々にして 炊き込みごはんを作ってみました。 さといも、にんじん、ささみ、ごぼう、油揚げなど たくさん具を入れるので、こんにゃく米にした効果はあまりないかもしれませんが… いもを入れると、おなかの調子もよくなるし 食べた感がすごいあります♪

とうふとレモンが一緒に入ってると思うと なんかまずそうなイメージですが とうふのおかげで生地がしっとりして ふつうのレモンケーキです。 おからなどを使って、小麦粉を使わないバージョンもできますが ホットケーキミックスを使ったものが１番簡単でおいしいと思います。 豆腐はきちんと水切りしておけば、入れすぎてもあまり影響ないので、ふつうにパウンドケーキなどを焼く要領で、何度か焼いてみて好きな量に調節するとイイと思います。 バターを一切使わないので、カロリーカットにもなってると思います♪

ダイエットや冷え性にいいとゆう しょうが紅茶ですが しょうがと紅茶ならなんでもイイと聞いたので 家で作って飲んでいます。 好みの紅茶に しょうがをすったものをそのまま入れていますが 家族は飲みづらそうだったので 人に作る時は しょうがをすったもののしぼり汁と、黒糖かはちみつをいれて少し甘くします。 体があったまります♪

百花、豆腐、油揚げを しょうゆ・みりん・酒・だしで煮るだけです。 ちょっと便秘気味かなと思った時などに食べると 必ず調子がよくなります。 卵を入れて、ココット風にしてもおいしいです♪

野菜だけだとさみしいので 鶏肉も入れてみましたが… 油が気になる場合はウインナーやハムでも。 塩コショウより、粒コショウを入れるほうが ただ野菜をコンソメで煮込むだけで簡単なのに おいしいです。

あったかいおだしに、 そうめん、なす、たまねぎ、油揚げを入れて 煮るだけです。 食欲がない時にも食べられるし、 ほかにもきのこなどを入れると それだけでおなかいっぱいになります。 夏は、とうがらしを少し入れると さらに汗をかけるので夏にもおいしいです♪

大好きなクリーム系のパスタも カロリーを考えると、ダイエット中は食べれません。。。 そこで豆腐を使ってとろとろクリーミーなパスタを 作りました♪ すくい豆腐（柔らかい豆腐）に塩、醤油、摺りおろし生姜、粗引き黒胡椒 醤油付けにんにくのみじん切りを入れ、 よく混ぜて、クリーム状にする。 塩を濃い目にして茹でたパスタに水菜、パプリカ、空豆を盛り 豆腐のクリームソースをかける （野菜の水分をきちんととって盛るのがポイントです） あっさりしているのに、コクがあって美味しいです〜 オイルも使ってい...

ダイエット中でも揚げ物は食べたいですよね＞＜; そんなときはダイエットカツサンドを食べます☆ 冷凍のカツサンドをレンジでチンしてキッチンペーパーに これでもか！ってぐらい油を吸収させます あとは食パンをうすーく切ってペラペラに。 最後にたーーーっぷりキャベツをのせて ケチャップ、カツソースをかけて完成♪ 時間のない朝ごはんにもぴったりですよ(＾ω＾)

お肉が食べたいッそんな時はピーマンＷＩＴＨ野菜のお肉づめ☆ まず材料をミンチ　ピーマン　 卵　パン粉　牛乳　 お好み野菜で　 玉ねぎ(たっぷりのほうがおいしい)　パプリカ にんじん　ピーマンなどがおすすめです　　 作り方はピーマンを半分に切って種を取り 小麦粉をふるって、 パン粉、卵、牛乳、みじん切りにして炒めて冷ました玉ねぎなど の野菜、ミンチを手でこねる そしてピーマンにつめて お肉から油が出るので油は引かずに 肉の方を下にして焼いて完成ー(＾ω＾)

クレンジングはオイルよりもクリームがいいと 聞いたので、クレンジングクリームを探してました ロゼットはクレンジングで定評がありますょ 洗顔パスタとか口コミが多いですよね。 クレンジングミルクは拭き取ると とってもしっとりしていて ほんとに赤ちゃん肌みたいです でも香りがラベンダーで ちょっとキツイかもしれないです…

ロクシタンのハンドクリームはとっても効き目抜群 ローズはとても人気ですが 私には香りがちょっときつすぎるため ハニーレモンに♪ 美味しい香りがします 癒されます 手あれも防げます でもちょっとベタベタするんです… ってことで★4で。 『ハンドクリームはロクシタン!!!』

ズッキーニは１cmの厚さに輪切り、赤・黄色のパプリカは一口大に切ります。オーブン耐熱容器に、ズッキーニを並べ、その上にパプリカを乗せます。塩、胡椒、ハーブを振りかけます。最後にオイルスプレーでオリーブオイルを数回霧吹きします。200度に熱しておいたオーブンに入れ、15〜20分で出来上がり。 トマトやナスを入れてもOKです。 カロリーを気にしないなら、ハムやチーズも入れるとおいしいです。