キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
haomin
2025/2/14 (金) 0:39
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十二時半です。
最近の寝る時間より三十分早く寝ます。
だんだん早くしていきます。
おやすみなさい。
まりまり
2025/2/14 (金) 0:14
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健康のためにストレッチも始めました。ジムにある機械だと、普段伸ばしていない部分を伸ばしたり、使っていない筋肉を動かしたり、ひねったりして気持ち良いです。血圧計以外にもいろんな数値を計れる機械もあるので、とても楽しくストレッチや運動できています(^^)
ロデオが1番好き☆
2025/2/13 (木) 22:41
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今日は、昼間、家族に頼まれて郵便局に振込に行った。
夜は何食べようか探して歩き回った。
その結果!歩数が17000歩をこえてた!
まりや
2025/2/13 (木) 11:22
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脳梗塞になる人の特徴に「枕を高くして寝ている人」とあり、

私自身も、最近、朝起きたら左目が見えず、1〜2分で見えるようになる・・・という謎現象が起き、
調べてみたら、血糖値の問題か、首を圧迫しすぎているのでは?ということが分かったので、
最近、気を付けています。
まりや
2025/2/13 (木) 11:20
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昨日は、厚揚げ豆腐の炒め物も作りました。
豆腐では、食べた気がしないのか、父が何か文句言っていて、肉を冷蔵庫から出していました。
「糖尿病を治したくないのか!!」とイラッときたけれど、放っておきます。

チョコレートも大袋のものを1日で食べつくしちゃったようですし・・・。
haomin
2025/2/13 (木) 7:15
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おはようございます。
今日もいい天気で寒いです。
最近寝る時間がずれてしまって困ったものです。
早く布団に入っても寝付けなかったので、少しずつ早くしていこうと思います。
Rira
2025/2/12 (水) 14:40
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お天気が下り坂で
気持ちも下り坂😿
2025/2/11 (火) 21:06
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一日がやっと終わる。
疲れた。。。
2025/2/10 (月) 21:20
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最近、家族の食欲がすごい、
なんであんなに食べられるんだろ。。。
まぁ食欲あるのはいいことなんだろうけど。
haomin
2025/2/10 (月) 14:22
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また蓄膿が出ました。
ここ数日鼻炎で寒暖差アレルギーかと思っていたけど、違ったかも。
酷くなると汚いので早い内に抑えよう。
haomin
2025/2/8 (土) 2:07
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休み前で夜更かししても大丈夫ですが、二時過ぎたので流石に寝ます。
おやすみなさい。
2025/2/7 (金) 21:54
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YouTubeで、好きなヨガのサイトがあります。
朝晩、見ながらやってたら、前屈が楽にできるようになりました。
ほかにも、最初の頃絶対むりだったのが、
ちょとずつできるようになって、嬉しいv
2025/2/7 (金) 18:42
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帰りの電車、座れると嬉しい〜(*^^*)
はっ、すっかりお婆さんだわ…(-_-;)
haomin
2025/2/6 (木) 1:48
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2時前です。
夜更かし癖がついてしまっていけませんね。
もう寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/2/5 (水) 16:38
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今日寒い!
今冬初毛布出しました。
上はダウン着て、毛布は膝にかけてます。
haomin
2025/2/5 (水) 9:51
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おはようございます。
今日もいい天気です。
外がとても寒い!
風邪ひかないよう気を付けます。
haomin
2025/2/4 (火) 21:57
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今日は凝り痺れがいつもより楽でよかったな(´▽`)
haomin
2025/2/4 (火) 9:56
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低気圧が通り過ぎたのか、体調が昨日より楽になり、頭痛も治まりました。
いつもとそれほど変わりません。
よかった。
天気に左右される体質、治せるなら治したいです。
haomin
2025/2/4 (火) 2:12
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頭痛で眠れません(´・ω・`)
仕方ない、薬飲みます。
おやすみなさい。
haomin
2025/2/3 (月) 21:32
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今日頭痛くて身体がずっしり重たいと思ったら、低気圧と寒波か(´・ω・`)
天気病みは避けようがなくて嫌ですねえ(´・ω・`)
2025/2/3 (月) 21:22
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人間ドックの結果で、悪い数値は気になってたんだけど、
健康組合のサイトの診断を見たら、Aになってた。

人間ドックの基準値は厳しめだって、去年、
結果相談に行ったお医者さまもおっしゃってたから、
もう気にしないでおこう。
まりや
2025/2/3 (月) 12:26
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安価なモヤシ大容量パックを購入しました♪♪♪
昨日の焼きそばもモヤシでかさまししたので、ヘルシー♪♪♪

中々、優秀です♪♪♪
まりや
2025/2/2 (日) 7:47
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健康番組にハマっています。
この間は、NHK番組の「トリセツショー」で、「血糖値も下げる、口内フローラ改善術」を見て、
有効な歯磨きの仕方を教わりました。

今、話題のなたまめ歯磨き粉もプラスして続けたいな♪
haomin
2025/2/1 (土) 16:44
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カルディでレジに並んだら、狭くて人が多いので汗が何度も噴き出て、すぐ拭いたのですが、冷えてぞわぞわします。
風邪が治ったばかりなのに、またひいてしまいそう(´・ω・`)
まりや
2025/2/1 (土) 13:23
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■健康のために気を付けていること。

1.珈琲は鉄分を壊してしまうので、飲み過ぎないように気を付けています。

2.よく噛んで食べるようにすること!

3.食生活もここ数か月気を付けています。
うさみみ
2025/2/1 (土) 0:22
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さてと…そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
haomin
2025/1/31 (金) 23:13
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また凝り痺れが酷くなりました(´・ω・`)
治らない(´・ω・`)
ピーチじゃん
2025/1/31 (金) 22:03
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好きなものに囲まれて生活したい! そう思い (私にしては)お高い靴下を通販で買いました。
そして 捨てられず仕方なく履いていた靴下を 思いきって捨てた!! 捨ててやった!!
温かいくつした 最高!!大事に履きます。
z32
2025/1/31 (金) 15:01
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買い物行ったら、目眩で運転出来なくなり。娘と一緒だったから良かったけど。死ぬかと思った。
のんたろう
2025/1/31 (金) 14:40
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薬を飲んで無理せずにいたら,咳が出なくなり体調が回復しました。完璧ではありませんが、早く治ってよかったです。週末も無理をしないようにします。
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