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桃
2026/1/2 (金) 16:46
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日記の「摂取した品目一覧表」を見ると、
いつもそれなりにバランスとれた食生活だったんだなと気づく。
お雑煮とおせちだと、いろいろ足りない。。。
Rira
2026/1/2 (金) 16:44
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今日も頭痛と関節痛でのんびりしていました。
寒いと痛みも強くなるので暖房ガンガン入れてます。
うさみみ
2025/12/31 (水) 1:20
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/12/30 (火) 2:11
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やっぱり今日は眠れそうに有りません。
嬉しい事があった。
うさみみ
2025/12/30 (火) 2:06
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/12/29 (月) 22:26
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眠い…
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/12/28 (日) 13:00
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今日はまた汗が出るなあ(´・ω・`)
みなかみ
2025/12/28 (日) 1:17
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昨日は、結局窓開けてしまいました。
紫外線って怖い・・・
ドンドン肌が荒れる。。。
haomin
2025/12/28 (日) 0:11
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日付が変わりました。
こんなに夜更かしするの久し振りです。
眠いのでそろそろ寝ます、
おやすみなさい。
うさみみ
2025/12/27 (土) 2:25
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/12/27 (土) 0:59
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明日から連休なので夜更かししているつもりでしたが、
うとうとと半分起きている状態ではっと目覚めました。
明日に差支えるので布団に入ります。
おやすみなさい。
haomin
2025/12/26 (金) 18:56
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一昨日内科で転んでぶつけたとこ、二日経って痛みが出てきました。
年だなあ。
こぶとか内出血はなし。よかった。
なんでこんなによく転ぶのでしょう。とろくさい。
うさみみ
2025/12/26 (金) 3:21
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/12/25 (木) 17:43
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帰りに雨に降られた（傘が小さすぎてずぶ濡れ）せいか頭が痛い(´・ω・`)
haomin
2025/12/24 (水) 19:31
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そういえばいつの間にか汗が噴き出なくなったなあ。
更年期用の漢方が効いたかな。
ありがたや。
うさみみ
2025/12/24 (水) 2:19
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/12/22 (月) 23:52
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/12/22 (月) 2:06
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/12/21 (日) 19:48
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お腹ピー助
おならが沢山出て出る度にちびりそうになるし、いつもは詰まってるので余計きつい。
何に中ったやら(´・ω・`)
うさみみ
2025/12/21 (日) 0:34
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
桃
2025/12/20 (土) 19:57
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今、血圧測定したら、いつもよりすごく低かった。
よかった〜(*^。^*)
桃
2025/12/20 (土) 14:05
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駅近くのスーパーまで買い物行って
ちょとだけ歩数をかせいだけど、
運動不足はあきらか。
もっと運動しなきゃなぁ。。。
ごろーにゃん
2025/12/20 (土) 13:20
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こんにちは。
秋から歩くことを意識して出来るだけ歩いていました。
毎日体重を測ってたら増えたり減ったりの波があったけど、今は目標体重に近いです。
今度は筋肉をつけていきたいです。
うさみみ
2025/12/19 (金) 1:43
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
桃
2025/12/18 (木) 20:24
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今日は、久しぶりに歩数が一万歩以上だった。
遠出したからだけど。
次に遠出できるのは、1月。。。
ごろーにゃん
2025/12/18 (木) 20:22
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こんばんは。
母が定期健診で病院に行ったら、糖尿病で血糖値が高いから明日から入院することになりました。
病院から電話で聞いた時は私は驚いたけど、夜に母に電話したら平然と先生に言われたので入院することになったと言ってました。
本当に入院生活するのが解っているのかな。
桃
2025/12/18 (木) 14:10
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あら今日は人が少ない…
マッサージ行って来ました。
先生とお喋りして、身も心も軽くなった〜(*^^*)
haomin
2025/12/18 (木) 1:05
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眠れない。
桃
2025/12/17 (水) 19:25
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寒くて、いろいろとやる気がでない。
困ったことだ。。。
haomin
2025/12/17 (水) 18:31
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眠れるようになったので、今日の処方箋は眠剤を除きました。
薬が減るのは嬉しいけどちょっと心配。
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