ＤＶＤでレッスンするダイエット法です。 ビギナー用といえども結構動きは満足できますし、そんな単純なアクションばかりではありませんのでしっかりやろうと集中しておこなえば本当に「自宅で楽しく！」できます。 セクションにわかれているので自分の好きなところ、必要なところを見つけてやっていれば運動不足解消に結びつきます。

骨格矯正という概念でダイエットに結び付けています。 小さいことからコツコツと的に取り組めるのがいいです。 気負わずに少しずつＤＶＤを見ながらやってます。そのうちにいい結果がでてくると思います。 産後の体型をもとにもどすケアとしてかかれているようですが、数十年も以前のことでもいいのかしらね・・・。

私が最近行っていた、腰周りに効くダイエットです。 ＰＩＮＫＹという雑誌の４月号に載っていた「腰ペタダイエット」というもので、おなかぎゅっとひっこめたまま７秒カウントする。（写真は見ずらいのですが・・） 朝、たったこれだけを行うだけ☆ たったこれだけなのに、やる前よりちょっとお腹が締まってきたような気がします☆ 最近「おへそダイエット」といって、おへそをぐっと５秒ひっこめる動作を毎日繰り返すとダイエットに繋がるというダイエットがありますが、この方法もお腹をひっこめる動作を繰り返すので、それ...

私はすごく敏感肌で合わない化粧品が多いですが、この商品は無臭なので、私の肌に合うみたいで、ほっとしました。

『ノエビア99トライアルセット』は、 税込み1,890円(送料無料)で、お試しとしては、 ちょっとお高めかなぁと思いましたが内容が凄かった！！ 化粧水・乳液・クリームの3点セットの他にも 沢山のサンプルが付いていました。 クレンジング・洗顔・化粧水・乳液・クリームの ミニチュアサンプルが付いてました。 他にも、美容液のサンプルが６種類も入っていました！ この美容液たちが凄いんです！！ 本商品だと18,000円とか15,000円する美容液なんです！ このセットは、本当にしっとり肌が実感できるセットでした。 贅沢な...

ＰＨＹＴ’Ｓ　サンプルです。 ・Ｃ３０８クリーム（デイクリーム） ・アブソリュークリーム（デイ＆ナイトクリーム） フランスのメーカーで合成物質を含まない安心して使えます。 100%天然由来なので、香りが薬草っぽいです。 Ｃ３８０クリームは柔らかい白いクリーム。 アブソリュークリームは硬くクリーム色のクリーム。 １袋を２，３回に分けて使ってました。 ２日使ってみたのですが 頬に吹き出物ができてしまいました・・・ 栄養がありすぎたのか？？？

味の種類が豊富で、スープが、どれもこれも美味しい！！ そして、嬉しいのが低カロリーなとこ♪ 一番カロリーが高いのでも、たったの１９６kcal♪ ２個食べても４００kcal以下！！ でも、１個で結構な満腹感があります。 美味しくカロリーコントロール出来てオススメです★

ハートシリーズでローズ、グリーンアップル、ラベンダー、ピーチ、カモマイル、ペパーミント、シトラス、グレープフルーツ 各126円で購入しました　お湯も柔らかくなるし、価格もお手頃なのですが　香りは強烈！びっくりしました　入浴剤の香りというより芳香剤の香りで若干違和感を感じました　リピートなないなぁ・・と思いますが　しっかり香りたい方にはお勧めです。

１食分　１５０ｇあたり１４６kcal。これにライス分を加えてもそんなにたいしたカロリーにはならないので、ダイエットをしてるときにはちょっといいかも。 あっさりヘルシーにカレーを堪能できます。 レトルトカレーはあまり食べないのですがこれならいいかも。国産鶏肉使用と書いてあります。

水とまぜて飲む、ドリンクタイプのダイエット食品です。 ドラッグストアやスーパーなどで購入できて セール時にもよりますが１食あたり３００円未満です。 味は、バナナ・抹茶・イチゴ・マンゴーなどいろいろあって飽きないです。 最初はちょっと味うすいかな…と思いましたが、 水の量を加減したり温めたりしておいしく飲めています♪ 朝ごはんがほしくない時や、寝坊した時の朝食にもおすすめです！

やっぱり、マッサージを忘れていると 顎のラインがよくわからなくなってきます。。 DVD付きですが、本自体も写真と矢印でわかりやすく説明されています♪ 続けていると、「顔の筋肉も凝る」ってわかります。 顔や首のシェイプアップだけじゃなくて、 マッサージで目の疲れもとれます。 食事制限とかでしんどいダイエットをするよりも 絶対こっちのほうがイイと思います。

はちみつ大好きで、よく使ってしまうので しかも「カロリー半分」「食物繊維たっぷり」にひかれて 買いました。 青汁に入れたり、ドレッシングにしたり、 しぼった生野菜ジュースの甘みにしたり… はちみつでダイエットとゆうより、 はちみつが好きだから野菜も食べられるとゆう感じで よく使っています♪ 味はやっぱり、シロップかな…とゆうかんじですが はちみつよりも固まりにくいので使いやすいです！

（先ほど画像を載せ忘れたので再レビューです） 国内産しょうが100％使用のしょうがくず湯。 ダイエット中の血行促進・新陳代謝を高めるために飲んでいます。 効果は抜群！ お湯を注ぐだけで手早く作れて、からだの芯までポカポカ温まります。 発汗作用があるので就寝前に飲めば翌朝はむくみや疲れもいい感じに回復しています。 代謝が良くなってきたので痩せやすい体になりました。 ダイエット効果大です！！ 本くず入りなので、トロミがあり持続性があります。 必ず沸騰したお湯を注いでください☆お湯の温度...

国内産しょうが100％使用のしょうがくず湯。 ダイエット中の血行促進・新陳代謝を高めるために飲んでいます。 効果は抜群！ お湯を注ぐだけで手早く作れて、からだの芯までポカポカ温まります。 発汗作用があるので就寝前に飲めば翌朝はむくみや疲れもいい感じに回復しています。 代謝が良くなってきたので痩せやすい体になりました。 ダイエット効果大です！！ 本くず入りなので、トロミがあり持続性があります。 必ず沸騰したお湯を注いでください☆お湯の温度が低いとトロミがつかない場合もありました。 ぴりっと辛...

ソフトカップ付きで、ブラなしで着られます。 こうゆうのってけっこう締め付けるんだろうな…と思っていましたが、姿勢をよくしたいので試しに購入してみました。 締め付けは、思ったよりきつくなく 脇腹の感触がとても気持ちいいです♪ もちろん、姿勢もよくなります！ 「凸凹特殊編み」でセルライトを刺激するらしいので 着てるだけでダイエットにもなるみたいです♪ 着ていて気持ちがいいので、他のも試してみようかなと思います！

ぽっこりおなかについての基礎知識、 PFA・ヨガ・太極拳のトレーナー監修のエクササイズ、 ダイエットコーディネーター監修のおすすめ料理、 が載っています。 体操はどれもむずかしくなく、息を吐く・吸う、のタイミングがわかりやすく図解されています♪ 私は太極拳トレーナー、おすすめエクササイズをしていますが それぞれ、体操をするのに効果的な時間帯・頻度・効果などがわかりやすく書かれていていいと思います。 ただ、本自体はかなり前のものなので、少し今と違っているところもある…かもしれないです。。

とにかく量る！ 太ってしまってから、やばい！と気づくので 体重・体脂肪は毎日チェックしています。 「１日１日の体重に一喜一憂してもしょうがない」 という人もいますが、 増えてたら「次の日で元に戻しとこう！」と思って 運動を多めにしたりできるので ダイエットになってると思います♪ 体組成計ではないですが、 自分の身長を登録して、メモリ機能もあるので十分だと思います。

森永ビヒダスヨーグルトのプレーンタイプ。 ＢＢ536　生きて届く乳酸菌！特定保健用食品です。 主に朝食に、フルーツソース（グレープやストロベリー）をかけて食べています。 お腹の調子を優しく整えて便秘を解消してくれるので、便秘薬などによる無理やり出しました感（ハリや痛み）がなくすっきりできるので大好物です。 女性のウエストサイズの悩みは便秘によるものが多いと言われていますが、その通りですね！ 快便になれば体重もウエスト周りもスッキリサイズダウンします。 ヨーグルトはダイエットの強い味方ですよ♪

ダイエット番組でもよく紹介される、フィットネスシューズです。 底が丸くなっていて不安定な感じもしますが、 購入時にお店で、はき方・歩き方を指導してもらえるし、 歩き方DVDがついているので問題ありません♪ これをはいてあるくと、「背筋が伸びる」「足部の血行が促される」などの効果があるらしいです。 私が１番感じるのは、骨盤のあたりの安定感です！ 普通の靴で歩くより、おしり・太ももあたりの筋肉をきちんと使ってる感じがします♪ 歩きやすくて気持ちいいです★

熱湯に入れて、３分で戻るので レタスやキャベツなどと合わせて、ダイエット食にもってこいだと思います。 海藻だけより、はるさめがプラスされているもののほうが、いろんな食感があって飽きずに食べられます。 果物ともあうので、いよかんやりんごなどをいれてフルーツサラダとしても楽しんでいます♪