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ファイブレイヤーズシャドウ
エクセルのアイシャドーは初めて使ってみました。 エクセル ファイブレイヤーズシャドウ FL1(ゴールドブラウン) ¥1,700(税込¥1,785) すごくラメが入っているのですごくラメラメしてキラキラします。 発色もすごくいいです。 色が5種類あります。 単色でもグラデーションでも2色、3色と何でも使えます。 【気に入ったところ】 発色がいいところ ラメがしっかりつくところ 色は落ちにくく、もちがいいです。 【ちょっとというところ】 ラメがやっぱりたくさんつく分、取れやすいところ 【おす...
AYAKA
2011/10/23 (日) 22:20
ヘッドスパ 地肌マッサージクリーム
今回は ●モイスチャーシリーズ シャンプー ●モイスチャーシリーズ コンディショナー ●ヘッドスパ 地肌マッサージクリーム の3点を使用しました。 使う順番は 1.シャンプー 2.マッサージクリーム 3・コンディショナー という順番だそうです。 注意!! この3点で使った方が効果的です。 シャンプー&コンディショナーだけですと 物足りなさやさらさら感、しっとり感と言った トリートメント効果は少なかった気がします。 感想は3点一緒に使ったものです。 【気に入ったところ】 ヘッドスパ用のヘ...
AYAKA
2011/10/23 (日) 22:17
ヘッドスパ モイスチャー シャンプー/コンディショナー
h&sからでている モイスチャーシリーズ&クリーム&マッサージャーを 使わせていただきました。 私ヘッドスパが大好きでほかのH&Sシリーズも大好きでした。 今回は ●モイスチャーシリーズ シャンプー ●モイスチャーシリーズ コンディショナー ●ヘッドスパ 地肌マッサージクリーム の3点を使用しました。 使う順番は 1.シャンプー 2.マッサージクリーム 3・コンディショナー という順番だそうです。 注意!! この3点で使った方が効果的です。 シャンプー&コンディショナーだけですと 物足り...
AYAKA
2011/10/23 (日) 22:15
Miracleデコ★ジェル
このたび、JELLY NAIL からでている ジェルネイルキッドを試させていただきました。 ネイルは好きですが、自分ではやってみようとは思ってもいませんでした、 だって、不器用ですので。。。 今までは、サロンに通ったりお友達にやってもらっていました。 ジェルネイルキッドは とにかく箱からしてかわいくて、それだけで満足してしまいそうな感じです。 中身は ●UVランプ (9W) ●JELLY クリスタルジェル 10g ●JELLY プライマー 3g ●JELLY リムーバー 100g ●ジェルブラシ ●エメリーボード ●ラメグ...
AYAKA
2011/10/23 (日) 22:14
もつ鍋
ごめんなさい・・また画像に失敗したのでおくります・・
めめここ
2011/10/23 (日) 18:39
ニラキャベツエノキたっぷりもつなべ
キャベツ半玉、エノキ二束、ニラ二束、とうふ一丁、もつ500グラム豚肉300グラム・・・ 市販のもつ鍋のスープを入れて出来上がり!! わたしの実家のある博多では定番 モランボンなど博多ブランドの市販のたれはおしょうゆととうがらしがきいていておいしいです! もつは肌にいいんだけど、苦手な人はささみや胸肉豚肉でもおいしいよ!もつ鍋スープはなんにでもあうしこってりおかずかんがあるので、ぜひ買ってみるのをお勧めします! 最後は、ちゃんぽんめんでしめます! 本当はシイタケをいつもたっぷりいれるので、投稿し...
めめここ
2011/10/23 (日) 18:34
しいたけ入りマーボー豆腐
うちではマーボー豆腐にしいたけを入れます。 歯ごたえもよくなるし、 ダシが出るので美味しくなりますよ。 キノコだからヘルシーだしね。
リンゴ
2011/10/22 (土) 21:14
ANNA SUI グルーミングキット
愛用の眉毛ハサミが行方不明になったので購入しました。 お友達に何人にもプレゼントし、喜ばれていたのですが自分は持っていなかったという・・・(´ε`;) キレ具合とか、挟みやすさとかは、ごくごく普通ですが、見た目が可愛いので、それだけで大満足です♪ ケースも付いていて、もち歩きやすくって気に入ってます♪
2011/10/22 (土) 12:27
ベストバランス10
ご飯に混ぜるともちもちで安いお米でも、おいしくなります。 健康のためにもいいし、ヘルシーだしいつも使っています。 いろんな雑穀を試していますが、これはネットで安く買ったものですが、某メーカーの高いものとそれほど変わりなくおいしく頂けました。
みかんかん
2011/10/22 (土) 8:29
梅肉エキス
旅行先で買った梅肉エキスです。 冷奴に少しのせたり、キュウリなど生野菜につけたりと幅広く使えます。 体にもいいし、ヘルシー。ほんの少しでいいので、塩分の摂りすぎにも効果あります。 小さなビンですが、かなり使えそう。また京都に行ったら買ってこようと思います。
みかんかん
2011/10/22 (土) 8:20
リペアソープ
リペアソープ 100g(約30から45日分)3,800円(税込) 【特徴】 リペアジェルの生命体成分配合 石油由来の合成シリコン等を配合しない 100%天然由来! 【におい】 リソウ特有のかすかないいにおいがします。 【泡立ち度】 普通に泡立ちはいいです。 HPにはそこまでよくないと書いてありましたが、私はこの程度で十分泡がよく立つと思っています。 ただ、マシュマロのようなふんわりボリュームが立つというイメージではないです。 【泡の硬さ】 しゅわしゅわっとしたようなやわらかく、かといって、泡がつぶれにくい...
AYAKA
2011/10/21 (金) 23:15
中一の息子の家庭科の宿題
すみません。画像に失敗したのでもういちど投稿しました。「母ちゃんきちんとのでてよね」と息子が言ってます。 普段から作ってくれるともっていいんですけどね
めめここ
2011/10/21 (金) 18:18
中一息子の家庭科の宿題!!
中一の息子に家庭科の先生から「体にいい和食」の宿題がでました。 サバは自分でおろしました。お醤油と砂糖と酒としょうがでにました。ポテトサラダは洋食かもと思いましたが、どうしても息子がつくりたいのでプラス。お味噌汁は簡単にお豆腐。ごはんもたきました。かぼちゃはお醤油をいれすぎて真っ黒。少なめでもかぼちゃはあまいので調味料には注意が必要とわかったようです。 家庭科の教科書を見ながらつくる補助をわたしをしたんですが、これぞ日本のごはんだなって思いました。 こういう献立忘れてた気がします・・・
めめここ
2011/10/21 (金) 18:11
かぼちゃとレンコンの冷え知らず煮物
秋のヘルシーレシピといえば・・・根菜の煮物ですね! すごく簡単にできますよ。 レンコンの皮をむいて輪切りにします。 お水にちょっとつけていてね。 それから かぼちゃを3口サイズに切ります。 だしの中に(お水にだしのもとでもOK)水から入れます。 沸騰したら、豚肉を入れます。 お砂糖と酒を入れて煮込んで 少したったらお醤油で味を調えます。 さいごにしょうがをいれるとおいしいし、体ぽっかぽかですよ。 お野菜はさといもでもジャガイモでも人参でもなんでもおいしいです。お母さんの味を思い出すかな。
めめここ
2011/10/21 (金) 18:04
栗羊羹
ダイエット中のおやつといえば、和菓子! 洋菓子よりも断然ヘルシーですよね。 この季節、どうしても食べておきたい和菓子といえば、 栗羊羹♪ 羊羹一切れでは、ケーキ1個のカロリーのだいたい半分くらいの カロリーになるのでしょうか? 美味しいあんこに包まれた栗の美味しさが もれなく笑顔をもたらしてくれます。 季節も味わえて、ちょっとだけカロリー抑えたおやつ食べられて、 気持ち的にも満足満腹なおやつタイムとなります。
りぼん
2011/10/21 (金) 11:31
いちご大福
ダイエット中のご褒美です。 いちご大福は普通の大福の2/3カロリーくらいなので、ちょっとはヘルシー。 甘いものが食べたくなったら、あまり我慢せずたまには頑張っているご褒美に食べてもいいというルールを作っています。 ケーキより和菓子のほうが、カロリー抑えめだしね。
みかんかん
2011/10/21 (金) 9:31
スリムパックバー スイートポテト
ダイエット中の食事代わりにしたり、おなかがすいて我慢できない時に小腹を満たすのに使っています。 一本163キロカロリーとヘルシーです。ゆっくり飲み物と一緒に食べるとおなかにたまるし、腹持ちもいいです。 秋の味覚、スイートポテト味でとってもおいしいです。
みかんかん
2011/10/21 (金) 9:26
ドリンクゼリー
アップルキャロット味のゼリー飲料です。 一つ80キロカロリーとヘルシーです。 ファイバー入りなのもうれしい!! マックスバリュのプライベートブランドのものなので、価格も安くて助かります。味もおいしいので、よく買います。 時間がないときや、食欲のないとき常備しておくととても便利です。
みかんかん
2011/10/21 (金) 9:11
無印良品ボディミルク・シアバター
割引してたので初トライ ポンプ式で置いたまま使えるのが良いです シアバターだけど結構さっぱりしています 伸びがよくって1プッシュで片足、手なら両腕塗れます 冬にはもっと重ねづけするか他の保湿力高いのにした方が良いか な?
たつき
2011/10/21 (金) 7:48
舞茸たっぷりけんちん汁風
★たびたびのUPですみません<(_ _)>。コメントが表示されないので、しつこく再々UPしてみます。
りぼん
2011/10/20 (木) 16:59
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ナノ 47.8kg
2026/1/30 (金) 23:46
認知機能の低下抑制
に、使われる理論ですの。
バイアス・トリガー・デバイアシングは、
脳の前頭前野を活性化、
脳の柔軟性、
記憶ネットワークを強化、
ストレスを減らしますの。
よい1週間でしたの。
順調な2026年の踏み出しですの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/1/30 (金) 23:42
認知心理学は、
人間の心の情報処理を研究する学問ですの。
何となく、お話がつながってきましたの。
バイアス・トリガー・デバイアシング
の語義に、近づいた気がしますの。
くせ・要因・くせ以外の方法の確認。
0
ナノ 47.8kg
2026/1/30 (金) 23:32
思考の癖(構造)に気づき、
距離をつくり、
判断を調整するためのプロセス
は、この様に発生するの。
思考の癖(構造)や
その癖が発動する条件(刺激)
に、飲み込まれにくくなるの。
自動反応に気づき、距離をつくり、別の選択肢を取り戻すの。
しかし放置(距離をつくる)も、OK.
0
ナノ 47.8kg
2026/1/30 (金) 23:25
よくある誤解も、出来なくはないの。
でも、学術上は出来ない。
だから、できない説活用。
認識:無意識の揺れに気づく
測定:反応の強さ・条件を把握する
記録:外在化して可視化する
学習:パターンを理解する
記憶・発達:反応の幅が広がる
0
ナノ 47.8kg
2026/1/30 (金) 23:17
よくある誤解が、
デバイアシング状態を維持する
バイアスを完全に消す
常にニュートラルでいる
これらは不可能。
目指す必要もない。
→ ナノは、目指しておりましたの。
正しくは、
必要な瞬間に使う技術
気づいたときに発動させる介入
判断の誤差を減らすための調整
0
hyoi
2026/1/30 (金) 23:16
それではおやすみなさい☆彡
明日が素敵な一日でありますように(^^♪
2
hyoi
2026/1/30 (金) 23:16
本日のおつまみ、海鮮カルパッチョ・キムチ冷ややっこ・ポテトサラダ(^^♪
〆に金山寺味噌の焼きおにぎり。
おいしいって幸せ。
2
ナノ 47.8kg
2026/1/30 (金) 23:12
自己物語の構築
無意識の動きが見える
自己理解の入口になるの
デバイアシングは、
認知バイアスが働いているときに、
その影響を弱めたり、
別の視点を取り戻すための介入技術。
消す技術ではなく、
バイアスに気づき、
距離をつくり、
判断を調整するためのプロセス。
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ナノ 47.8kg
2026/1/30 (金) 23:00
バイアスを、発動させるトリガー。
triggerは、
悪ではなく
消す必要もなく
軽減すべきは、過剰反応するもののみ。
大事なのは、
・気づき
・距離
と、なりますの。
バイアスと、triggerの最大のメリットは、
脳が高速で世界を処理
危険を素早く察知
1
ナノ 47.8kg
2026/1/30 (金) 22:50
バイアス=思考の癖(構造)
トリガー=その癖が発動する条件(刺激)
デバイアシング状態の、
・維持よりも
・発動した瞬間に気づく
方が、圧倒的に重要なの。
研究では、バイアスを弱める、最も効果的な方法は
・気づき
・立ち止まる
・別の視点を試すことなの。
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