きのこ　なんでもいいです。 シイタケでも、しめじでもエリンギでも、マイタケでも。 冷蔵庫に残ってるものを、 バターで炒めます。 しんなりしてきたら、醤油をまわしかければ、 出来上がりです。 きのこのエキスと、バターと醤油だけで、 十分美味しい味付けができます。 ヘルシーで、とっても美味しくて、簡単なレシピです。

とっても簡単な、ヘルシーケーキレシピです。 かぼちゃ４分の１を電子レンジでチンして、 やわらかくして、ヘタと種をとって、つぶします。 牛乳とベーキングパウダーを少し加えます。 ホットケーキミックスに ホットケーキをつくる要領で、 卵と牛乳を入れ、ホットケーキ生地を作り、 そこに、かぼちゃを入れて、 型に流し込み、１８０度のオーブンで30-40分焼けば、 出来上がりです。 素朴に美味しいヘルシーなケーキの出来上がりです。

みずみずしくて美味しい梨。 水分と食物繊維が比較的多く、 便をやわらかくする「ソルビトール」という糖を含んでいるので 便秘予防に効果があるんだって。 カロリーは100gあたり約50kcal。 ヘルシーだし利尿作用もあり。 ちなみに枝側よりもお尻の部分が甘いらしいです。

柿の美味しい季節ですね。 利尿作用のあるカリウム、酸化還元作用のあるビタミンCが豊富。 カロリーは100ｇあたり約60kcal。 ヘルシーな方だよね。 美容効果もあるので嬉しい限り^^

写真がアップされてなかったのでもう一度。できるかな？ 評価：★★★★★★☆ クリスタル (0) 椎茸とささみとチーズをキャベツで巻いたロールキャベツです。コンソメとローズヒップのだしで煮ていますので熱で壊れにくいビタミンCもたっぷりとれるし、キャベツと椎茸の食物繊維にミネラルも摂れるのでとても便通に良いです。 腸内がキレイになったら肌の透明感もアップするしデトックスで肌荒れ知らず。美肌で低カロリーのロールキャベツになりました。食べる時は粒マスタードと食べるんですよ！

椎茸とささみとチーズをキャベツで巻いたロールキャベツです。コンソメとローズヒップのだしで煮ていますので熱で壊れにくいビタミンCもたっぷりとれるし、キャベツと椎茸の食物繊維にミネラルも摂れるのでとても便通に良いです。 腸内がキレイになったら肌の透明感もアップするしデトックスで肌荒れ知らず。美肌で低カロリーのロールキャベツになりました。食べる時は粒マスタードと食べるんですよ！

モンドセレクション５年連続で受賞した、 実力あるコラーゲンゼリーが 無料でお試ししちゃいました☆ このうるおい宣言 は、年齢とともに減ってしまうコラーゲンをしっかり補給してくれて、その他にもたっぷりのうるおい成分が摂れるデザート感覚 の美容ゼリーです。 こちら１本にコラーゲンが１，０００ｍｇ入っているので、お肌の状態や年齢に応じて、必要な分だけ食べる本数を変えることが可能です。 しかも、分子が小さく吸収率に優れ、安全性の高いマリン（海洋性）コラーゲンを使っているから、お肌の変化を実感するのも早...

日ごろから野菜不足は気になってたし、飲むなら美容成分入りの青汁がイイよね！ そんな中、現役美容部員が開発した話題の青汁を発見！ お試ししてみました(ﾉ∀｀) こちらのラヴィグリーンは、ＥＧＦ配合化粧品を扱うＰＡＳＯ Ａ ＰＡＳＯ（パソアパソ）さんから発売された、美容青汁 なんです。 その原料は、β-カロテンやビタミンの他にミネラルも豊富な大麦若葉と、渋み成分カテキンが特徴の一つである緑茶、β-カロテンやカルシウムなどが豊富なヨモギ。 そのすべてが、恵み豊かな九州で農薬・化学肥料不使用栽培さ...

お湯を入れて3分待つだけです。 とっても手軽に玄米スープができます。 ヘルシーでボリュームを出すように、乾燥わかめを入れたりモズクを入れたりしています。 シジミスープがいい味を出してくれます。忙しい朝や、遅い夕食にいいです。

牛乳に溶かして飲むスムージーです。 低脂肪乳にすればよりヘルシー。 130ccの牛乳に溶かしてよく混ぜるとトロトロになってきます。 ビタミンも配合されているのでダイエット中の栄養補給にもなります。 あまくておやつ代わりにもなるので、ダイエットに役立ちます。

ふき取りをしたあと、この化粧水を使いました。サラサラとしたテクスチャで肌になじみ、もっちりスベスベとした感触になりました。どこでも手に入るし、プチプラなのでデコルテや首、腕もバシャバシャと使えてます。時間が経っても潤ってふっくらとしているところが気に入ってます。

ももの香りがさわやかで私は好きです(*^_^*) それに唇もぷっくりするのでおすすめ(^^♪

唇がキラキラする上に、つやつやになるからリップグロスがいらないくらい（笑） 普段からお洒落で居たい子にはかなりおすすめ(#^.^#)

きょう買ってきました！ 初心者で今までアイライナー引いた事すら、無い私だけどさっき試しに引いてみたら・・・ すごい！ジェルがペンシル状になっているから、書きやすいしスーッとなるのが何より気持ちいい(#^.^#) 文句なしの７つ星ヽ(^o^)丿

「今日はヘルシーにしてみました！」と最近すっかりメタボに悩まされている旦那さんが今日の夕ご飯を作ってくれました。ザ！湯豆腐という、なんともひねりもなくダイレクトな居住まいをたたえていてすみません。。。そのほか、いわし明太子、もずく、茶碗蒸し、ごはんというメニューでしたが、食べてしまいました。

匂いはとっても自然フルーティーな感じで 泡立ちはとても綺麗。 しかも無添加の石鹸なのに、溶けにくい。 何より、使用している間はにきびが出るのが少なかった気がします。 出来ても治りが早かったような・・ なんでも、椿の実に含まれているサボニンっていう 殺菌効果の高い成分が含まれているんですって。 これはにきび脂性肌にはとてもお勧めの商品です

パスタに混ぜて、さっとカルボナーラができます。 野菜をたっぷり入れてヘルシーにボリュームをだして食べます。 コクがあるので、野菜たっぷりでも飽きることなくおいしく食べられます。 なにしろ簡単にできるのがいいですね。

カロリーゼロの甘味料です。 ダイエット中でなくても普段から使用しています。 液状なので料理に使いやすいです。酢の物やドレッシングなどに使ったり、アイスコーヒーやゼリーにかけてもヘルシーなので、甘いものが食べたいときに便利です。

水に溶かして飲むダイエットフード。 黒糖珈琲味で甘くておいしいです。 一袋99キロカロリーと、同じような製品の中ではカロリー抑えめでヘルシーだと思います。 ただこれだけだと物足りないので、スープやサラダなどと組み合わせています。

先日、美容鍼に挑戦してみました。 最初はすごく抵抗があったのですがあまりにもすごい効果を得られましたので美容鍼に興味がある人や挑戦してみたい人に参考になればと思います。 先日、気になっていた、美容鍼を代々木のかわいいサロンＴｋｋ鍼灸サロン で 美容鍼＋経絡骨格小顔マッサージを試させていただきました。 美容鍼？と聞いて、鍼。。え？？ 鍼を顔に指す？ と聞いて、抵抗がある人もいるかもしれません。 がしかし、 私の試させていただいたところは 今までの鍼治療のイメージをはるかに超える美容鍼＆...