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ねここさん

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2011年3月5日(土)

鮭の粕汁鍋

今朝、アメブロで見つけた「シワができにくくなる３つの食材が判明！」という話題
シワは気になっていないけどハンパない乾燥肌だから、いくらか改善なればなぁ…と思って読んでみた。

・鮭
・大豆
・ほうれん草

だそう。で、粕汁鍋にすると効果的に摂れるということだそうだ。

さっそく夕飯で作ってみた。
が…！普段は酒粕を使った料理をしないもんだから、分量を間違えてしまって、大量に鍋に投入してしまった…！

旦那は現場仕事なので、「冷え切った身体に温まる～♪」と言ってたけど、私は酒粕で酔っぱらってしまった(>_<)

目標体重	47.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率

朝	白米、目玉焼き、サラダ、みそ汁、もずく酢
昼	マーボー丼、黒ウーロン茶
夜	粕汁鍋
間食	シュークリーム


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