Tweet ねここさん  プロフィールを見る <<  2011 年 3 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2011年3月2日(水) ちょこっとエクササイズ なかなか運動する（ジムへ行く）時間が取れないので… 通勤用に借りてる駐車場から職場までの約５分程度の道のりを早足で歩きながら、太もも〜足首を意識しながら歩いた。 今日は久々に冷え込んだ一日。昼休みは動きたくなかったので持ってきたカップ春雨のみ。休憩室では皆さん眠るので、私も早々と春雨ヌードル食べて横になったら…顔が浮腫んで大変だった(>_<) 目標体重 47.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率    朝 発芽玄米ご飯、みそ汁、小松菜のゴマドレッシング和え 昼 カップ春雨（ワンタン風味）、黒ウーロン茶 夜 麻婆豆腐ご飯、黒ウーロン茶、 間食
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