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ねここさん

<< 2011 年 3 月 >>

2011年3月4日(金)

眠い…(-_-;)

身体は浮腫むし、眠気はず～っと取れないし…

今週一週間しんどかったなぁ～。

このペースでくれば、来週あたりが一番体重減りやすい時期かも…！がんばろ。

目標体重	47.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率

朝	みず菜と海藻のサラダ、トマトスープ、もずく酢、バナナ
昼	紫蘇かけごはん、チーズ入りオムレツ、くるみ小女子、みず菜と海藻のサラダ
夜	トマトスープかけご飯、レタスサラダ
間食	板チョコ


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