Tweet なおねーさん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月3日(水) ファスティング３日目(●'д')b 体重少し減ったんだけど、体脂肪が計れない。。。 とうとう買い替えの時期が来たのかしら？ 今週はこのまま朝昼の置き換え続けてみようかな。 捕食は豆だけだとアゴが痛くなる（顎関節症なのね(´；ｪ；｀)） のでヨーグルトも織り込むゎよ！ 目標体重 45.0Kg 現在の体重 46.4Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 みらいのこうそ 12Kcal 昼 みらいのこうそ、ヨーグルト 120Kcal 夜 発泡酒、おでん、佃煮 631Kcal 間食 合計 763Kcal
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