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なおねーさん

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<< 2012 年 9 月 >>

2012年9月30日(日)

煎り黒豆美味しいなぁー

また昼まで寝てしまったゎ。。。夜眠れんせいだ｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡

注文してた酵素・コラーゲン・煎り大豆が届いたので、明日から本格的に頑張るじょー！ガンバァ━━(｀･д･´)ﾉ━━!!
http://plaza.rakuten.co.jp/sukisukitezukuri/diary/201209300000/

小腹が減って届いたばかりの煎り黒豆をポリポリ、、、

うまっ！�(ﾟωﾟﾉ)ﾉ

３０ｇで１００kcalなのね。
ローカロリーでも食べすぎ注意！

この底なしの胃袋と食欲！
どないかなりません？

目標体重	45.0Kg	現在の体重	47.4Kg
目標体脂肪率	25.0%	現在の体脂肪率	27.6%

朝
昼	フレンチトースト、コーヒー
夜	なす煮物、ご飯、ちくわ、焼き鮭、梅干
間食	煎り大豆	50Kcal
合計		50Kcal


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