何も、難しい事やお金のかかる事ではありません。 １．夏は、自宅でクーラーを使わない（扇風機と団扇のみ） ２．サプリメントに頼らない ３．本能のまま、生活する 以上が私の生活で、かれこれ２０年近く風邪をひいていません。 やはり、夏にクーラーを使用しないのが、一番だと思います。

紫外線は夏だけでなく弱くても一年中、ダメージを与えてきます。 私がお薦めしたいのは　ＳＰＦ２８/ＰＡ＋＋＋の日焼け止めです ＰＡ＋＋＋って以外と探すとないような気がしますが・・ 皆さんのはどうですか？ＳＰＦ数値よりもＰＡの＋が３っあるものを買うようにしてます 後、耳の後ろもしっかり日焼け止めを塗った方が良いみたいです 耳の後ろがダメージを受けると、顔のたるみやシワの原因になるとかで・・　今からでも遅くない！しっかりケアしましょうね！

私の健康の秘訣デス。 それは部屋でアロマライトをつける事なんです!! ラベンダーにはリラックス効果があり、 寝る前にその匂いをかぐとぐっすり眠れます☆ なので深い眠りにつくことができ、 体調は毎日良好なんですっ♪ 皆さんも良かったら試してみてくださいね!!

私の健康の秘訣。 夏は、だらだらとしがちですよね。 でも、クーラーのきいた部屋ばかりでは、実は汗がかきにくくなってしまうもの。 やっぱり自然の風が一番でしょう。 うちわを使うのもいいものです。 省エネにもなるし。おかげで今年も健康に過ごせました。

全体的にみて、肌＆体にいいかんじ。まだ始めたばかりなのでなんともいいコメントできませんが。

私の健康法はリンパマッサージです★ 耳の後ろのへっこんでる所を押します！ 効果はまだ分からないけどやってみる価値りありです(*´艸｀)。+:

ベタベタしない所がめっちゃいいですね★ 気に入りました！でも日焼けしちゃった…。 付け方がいけなかたったかな？

私の健康法は･･･足首に写真のようにアンクルウエイトをつけて家事をすることです。 主婦ですが、やはりいつも運動不足が気になっていまして･･･足のラインなんかも年々たるんできてるのが目に見えてわかります。 そこで、子供が筋力アップのために買ったけれど、三日坊主で放ったらかしにしていたアンクルウエイトを足首につけて家事をしてみたんです。そしたら、これが結構な運動量になります。はじめ3日ほどは筋肉痛になったほど。 でも最近では慣れてきて、つけているのを忘れるくらい足が軽く感じられます。ので、調子に乗って...

普通は、玄米茶を急須に入れ、お湯を注いで、それを飲んだ後、茶殻は捨てますが、原料は米ですから、それを捨てるのはもったいないですよね！そこで、玄米茶をそのまま食べてみると、少し苦いですが、玄米があられのようで、香ばしくて、意外とおいしかったんです！食べることで、カテキンも全部とれますよね！

気分転換に楽しむのに手頃な値段 とっても楽しめるので大好きです 使用前はバスケットに入れて 飾ったりして思う存分楽しめる デザインなので。おすすめです♪ 香りは少しきつめなのですが ボディソープは泡立ちも抜群でした。

私の「健康の秘訣」は、バナナ酢とストレッチです。 便秘にはかなり効果があると思います。 味も、すっぱいけどまずくないので、サラダとかにそのままつけたりもします。　作り方も簡単だし、安いし、試してみる価値ありです。　 作り方は・・・ ・バナナ１本（１センチくらいの輪切りにしたもの） ・黒糖または氷砂糖　１００グラム ・りんご酢　２００ｍｌ（他のお酢でもいい） 　これを全部容器に入れてレンジで５０秒くらい温めます。 　で、１日たったら出来上がりです！

アネッサは焼けないと聞いて購入したのですが、私は焼けやすい体質なのか、くっきり水着のあとがつくくらい焼けました。あと、白く残らないって書いてあったんですが、結構白く浮いてました。でも、海に入っても落ちにくかったと思います。

毎年どの日焼け止めにしようか悩みつつ、結局はALLIEに戻ってしまいます＾＾ 伸びもいいし、色も妙な白になったりしないのでお気に入り☆ 薄くのばして使えば日焼け止め特有のベタベタ感もそこまでじゃないです。 でも日焼け止めとしてはかなり有能ではないかと☆☆ 毎年焼けずにすんでいるのはALLIEのお陰だと思ってます♪ 値段もそこまでじゃないし、お奨めですよ〜＾＾

DHCサンカットQ10 50プラス日焼け止め乳液とセットで購入すると安くＧＥＴできるという事だったので合わせて購入しました。 落ちにくい日焼け止めをしっかり落としてくれる、優れものなのですが、濡れた手でも使えるので、海でカナリ重宝しました。 しっかり馴染んで、１回で本当にさっぱり落とすことができます。 ポイントはコットンにたっぷりふくませて、肌に押さえるようにし、時間をたっぷりかけてちょっと置いておくんです。 そうすると肌へのゴシゴシ刺激も少なくて済みます♪

ＣＭを見て、とても良さそうだと思い、購入しました。クレンジングとセットだと安く購入できるという事だったので、セットで購入♪ 白くならない！と美香さんが言うとおり！！本当に白くなりません。それに軽く、伸びもよく、浮かない点がとても気に入っています！ ＵＶケア商品で気になるのが香りだと思うのですが、独特なＵＶニオイはせず、顔にもラクラク塗れます。普段のベースとして使ったり、レジャーにはバッチリ使っています。

値段もお手ごろなのでとてもいいと思います。伸びもいいです。 種類も何種類かあるので、使う部位によって使い分けるといいと思います。

夏は無条件に肌が悲鳴をあげますよね。 なので積極的にお野菜や果物を摂る事を心掛けています。 今回のレシピはゴーヤサラダ☆ 半分に切ったゴーヤの中身を綺麗にとって、薄切りにした後、塩もみをして水に漬けておきます。 レモン半分を絞り、水切りしたゴーヤと混ぜます。 油を捨てたシーチキン、コショウで味を整えればビタミン豊富なサラダの完成☆ きざみ玉葱ドレッシングとかを掛けるとさっぱりまろやかに戴けます☆ カロリーも低いし、肌も潤う！！ 健康の秘訣はゴーヤにあり！？笑

今年の夏、急に顎部分にニキビができはじめ、いつもは２，３日で治るのですがまったく治らず・・・毎日通勤ウォーキングを１時間してるので、紫外線からくるニキビかも！！と思って、アクネバリア 薬用プロテクトUVベースを購入したんです。 ニキビの赤みもカバーできるのがポイントにもなったのですが、ちょっと私には白すぎるかもしれません。なのでポイントポイントで使用しています。綿棒につけてニキビや頬上など薄くつければＯＫ！！スポンジを使用するとグっとフィットしますよ！

お値段のほうはちょっと高めで自分では買えないと思っていたけれど、母が買ったので一緒に使わせてもらいました。海へ行ったのですが、この商品をしっかり塗っていたため全くと言っていいほど日焼けしませんでした。今ではちゃっかり自分の物になっちゃってます♪゛

私はタバコを吸うのでビタミンC補給として最初は購入していたのですが、飲んでいくうちに頬の毛穴の開きがだんだん小さくなっていって、吹き出物などもなくなり、とても効果が感じられています。 すぐに体外に排出されてしまうのでコマメに摂取が必要ですが、低価格なので、気にせず摂れる所が気に入っています！