私のダイエットといえば とにかく『ベンピ対策』って感じ で、週末に玄米雑穀を炊いて １週間分のオニギリを作り冷凍しています 毎朝１つ、レンジで温めて朝御飯 これでベンピはほとんどしなくなりました 下っ腹のポッコリがなくなったよ♪

ダイエット中の飲み会は恨めしいもの でも、社会人となれば付き合いもあるっ！ ってことで、コレを飲んで楽しむことにしています 次の日くらいは体重が増えていますが ３日以内に元に戻っている気がします

ダイエットの敵、間食。 でもこのアイスは１個８２ｍｌの容量で８０ｋａｌでダイエット中でも安心して食べられるんです！ 写真はチョコ味ですが、大きいですよね。（パッケージの写真じゃなくてすみません汗） コーティングのパリパリチョコのカロリーも３９％オフ！ しかも１個に食物繊維がたっぷり５ｇも入っています！ カロリーを抑えるために豆腐を使っているそうですが、それをまったく感じさせない口どけです♪ ほかにあずきバニラ味を抹茶あずき味と選べるしカップタイプもあります。 価格もそんなに高くない...

マツキヨでルイボス茶の割には めちゃ安いなぁと思い買ってみました。 家に帰ってよくよく読むと 大麦、はと麦、はぶ茶のミックスのようです。 そりゃ安いわ。 でもダイエット茶と書いてあるので そっちの用途に使わせてもらう事に。 別段お通じがよくなる、とかはないけれど 脂っこいもの食べたあとなどに飲むようにしてます。

サンプルでいただいた冬葵コンブです。 楽して健康的にダイエットをしたい私にとって 下剤を飲まずに自然に便を促すらしき、こちら 期待大。ＤＯＮＧＫＹＵなんてヘンな名前だから 不安もあったけど早速飲んでみたところ、 出ました。いつもより少しこってりしたものが！！ やっぱ効くのね、コレ。体重を一時的に減らしたい時、 お通じが重くなってきた時にまた頼りにしちゃいます☆

私は・・・ 「ボディ・マッサージ」や〜 「リンパ・ドレナージュ(体内の老廃物を排出するマッサージ)」を 自分でやってますっ♪ (→むくみにも効果的ですっ!) 「スクワラン・オイル」に・・・ 好みのエッセンシャル・オイル(私は→☆ラベンダー＆ティートゥリー☆を 配合〜(・∀・) マイ・オリジナルの「アロマオイル」を作ってますっ:) 「ダイエット＆リラクゼーション効果」で〜 「一石二鳥」ですよっ(＊’−＾)〜☆

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食事制限による「ダイエット」は→ 一切やらないんです。。。 というか...出来ません(-_-;))) 以前は→友達が「体重が2kgも減ったぁ〜♪」って はしゃいでいるのを見て・・・ 心の中では〜 「見た目はゼンゼン変わってないがなっ...(・＿・;)))」 なんて思ってましたね。。。 でも最近になって・・・ 食べた量によって→体重の[UP↑DOWN↓]の変化が 気になる様になって... 「体重計」にちょくちょく乗ってみるようになりました。。。 体脂肪の機能は付いてないんですけど... あんまり意味が解らないので〜(?＿?) コレで充分...

ペパーミントの香りのジェルローションです。 塗るだけで引き締め効果があるということで購入しました。 スースー感がメチャクチャ持続します。身体が冷たくなりそうなくらいです。

ペパーミントの香りのジェルローションです。 塗るだけで引き締め効果があるということで購入しました。 スースー感がメチャクチャ持続します。身体が冷たくなりそうなくらいです。

元々丸顔で、顔にお肉がつきやすいです。 顔もダイエットしなきゃと思ってたところ たまたま検索にヒットした商品。口コミが良かったのでvv 顔が筋肉痛になる人もいるみたいですが、私はならなかったなぁ・・。なるかなぁと期待はしてました＾＾； （やわらかめのピンクを選んだからかな・・？） ダイエット以外にも、、私は笑顔を作るのがとても苦手だからという理由もあって購入しました。 自分の笑った顔が一番好きじゃないのです・・（誰でも笑顔が一番素敵な表情といいますが・・；） そこで、評判も良かったこちらを、ちょ...

１年ほどかけて１０キロちょっと減量したことがあります。 今までダイエットの経験が無かったけどだからって全然痩せてもいなかった私。 自分に諦めてたけど大人になるにつれて、女に生まれたのにこれはあまりに悲しすぎるわ！と思い立ってダイエット。 私が試したダイエットで、長期だけどちゃんと体重が落ちていった方法を紹介します。 このキッチンタオルで揚げ物の余分な油を吸収させたり、白米の量をいつもより少し減らしました。 ダイエット中でも無理なく食欲を満たしたいと思い、余分な油はこまめに吸い取ってました。 ...

☆ダイエット法☆ どこにでも売っている「ヴァームウォーカー」です。箱でもらったので、サイドステッパーで運動する前に飲んでいます。 アミノ酸飲料は運動時に飲むと、体脂肪が燃焼しやすいと言われていて流行し、今も色々な種類が売られています。本当に効果があるのかどうかわかりませんが、これはプロのスポーツ選手が使っているとのことなので、一応信用して飲んでいます。 他のダイエット法も併用しているので、これを飲む事で効果が本当にあるかどうかはハッキリ言えません。でも、けっこうな本数をもらったので、なくなるまで...

☆ダイエット法☆ 普段なかなか運動ができないので、家の中でも気軽にできるサイドステッパーを購入しました。左右に重心を移すとステップ運動ができ、太ももやふくらはぎに筋肉をつけることができるというものです。普通の運動では鍛える事ができない大腰筋も鍛えられるそうです。 今までもいくつかダイエット器具を買いましたが、飽きたり使いにくかったりで、長続きしませんでした。でもこれは、テレビやDVDを見ながらできるので、思ったより長続きしています。最初は足の筋肉が痛くなりますが、慣れてくると、もっと長い時間できるよ...

☆おすすめダイエット☆ とにかくダイエットに便秘は最大の敵！そこで普段の野菜不足もおして牛乳に青汁を入れて飲んでいます。普通に飲むより飲みやすくまた便通にもいいのでおススメです！毎晩寝る前に飲んでいます。

☆おススメのダイエット法です☆ テレビを見ながら、PC画面を見ながらできるので無理なくダイエットできます。おしりの下においてバランスをとるのもおなかに力がいり一見軽い運動に見えますがつづけることが大きな進歩だと思います。子供も大きなボールが部屋にあるので喜んで一緒に遊びながら続けています。

ソックスが好きだったので、インナーも使ってみようと 購入しました。着るだけでエクササイズできるとの ことで履いてみるとおなか、お尻、太ももの 筋にある筋肉を鍛えれるような感じで テーピング構造が取り入れられてるので 確かに履かない場合とは違いますね。 履いてるだけで緊張感があるのでこれを履きながら ストレッチするだけいい運動になります。 下半身のダイエット効果もありますね。

大好きなソックスで、足のむくみがなくなるので好きです。 初め窮屈なんじゃないかなと思うのですが 履くと凸凹がマッサージ効果があって気持ちいいです。 ブーツを履くときでも蒸れないのが良くて愛用です。 圧力が段階があるので、ふくらはぎの方はいい感じの 刺激があってむくんで太くなる足をシャープにしてくれる。 リンパの流れもよくなってふくらはぎのダイエットも期待できそうです。