とってもおいしいヘルシーメニュー♪♪ 材料はシイタケと玉ねぎ、鶏肉。 オリーブオイルで炒めて、塩コショウ、コンソメで味付け。鶏肉にこんがり色がついてから、 最後に白ワインで蒸す。 飲みかけの白ワインがあったので、やってみました！

ヘルシーレシピです。 ミンチ肉を半分の量にして、 その分、みじんぎりにしたシイタケを入れます。 食べごたえもあるし、 ハンバーグ感んも損なわれないし、 味は、シイタケから出汁が出ていて、 風味アップしてるし、 一石二鳥のレシピです。

使い始めて2週間くらいたつのですが・・・ まず、プレゼントのネットは、石鹸を入れるところが閉じられていたので巻いて使いました。 少しのお水でも泡立ちがよくて、わりと細かい泡が硬めに出来上がる程度にしてから肌に乗せて行きました。 うん、感触もまあまあいいですね☆ 洗い上がり…乾燥の気になるこの季節に洗顔しても、しっとりとして、潤いが保たれているような気がします。 椿油って昔から使われていましたけど、今も健在しているのが、この石鹸を使ってみてなんとなく納得しました。 潤いキープのしっかり洗う石鹸。 ...

今日はちょっと肌寒い気もしたので。 グレーのロンＴ ショーパン 40デニールのタイツ ブーツ ネックレス...LIP SERVICE この後、外に出たら意外に暑かったので、 七分袖のシャツに着替えましたｗ

ゼロカロリー きなこわらびもちです。 ぷるんぷるん* 黒みつ風味、別できなこが付いてます。 食べるときそのままカップで食べちゃいますが、 お皿に盛り付けると見た目もよりわらびもちっぽさが出るかもー！ 大体０カロリーとヘルシーなのでダイエット中のおやつに♪

試してみてすぐは、濃いオークル色だなと感じましたが、時間がたつと 色は落ち着き、とてもしっとりとなり、顔色もいい感じになりＢＢクリームだけで十分。 思った以上の商品でした。

私は、朝、１分でも多く寝ていたいタイプの子なので、 まつ毛エクステ派です。 そこで、いろいろとまつ毛エクステを長く持たせる方法を 試してきて、何がいいのかを最近ようやくわかってきましたので、 みなさまもぜひ、試してほしくて記事に書くことにしました。 まつ毛エクステを長持ちさせる方法は ・洗顔を気をつけること ・アイライナーの選び方 ・目をなるべくこすらないこと ・まつ毛をあまりさわらないこと だということが判明しました。（私の調査によると） ウォータープルーフのアイライナーを愛...

アットコスメでも大人気のリップグロス、 Lavshuca『パーフェクトグロス』 を使わせていただきました。 しかもアットコスメでも好評化！！ 使う前から楽しみでした。 【特徴】 ・下地 ・UVカット ・保湿効果もできる 　　　（1本で3役使えるリップグロス） 【感想】 すごーく、べっとりとしたグロスです。 硬めですが、しっかり唇に塗れます。 最初なれないと、べたべた感が気になりますが、 なれると、唇にぷるんとなじむので違和感がなくなります。 逆にべたべた感で保湿されている感じがしました。 ...

「まるごと椿石鹸」 は椿農園が作ってる 自家製椿油石鹸なので化学薬品が入ってないので 安心できるところがいいです。 泡立てネットであわだてると、濃厚な柔らかい泡で お肌を包むように洗ってみるとしっとりとした 気持ちがいい使用感でした。

「さっぱり」を使っています。みずみずしく肌が潤います。さらっとして肌の内側に浸透していく感じがします。私は３回くらい重ねづけしていますが、使用後は肌がふっくらしてもっちりとした感触になります。

きのこ　なんでもいいです。 シイタケでも、しめじでもエリンギでも、マイタケでも。 冷蔵庫に残ってるものを、 バターで炒めます。 しんなりしてきたら、醤油をまわしかければ、 出来上がりです。 きのこのエキスと、バターと醤油だけで、 十分美味しい味付けができます。 ヘルシーで、とっても美味しくて、簡単なレシピです。

とっても簡単な、ヘルシーケーキレシピです。 かぼちゃ４分の１を電子レンジでチンして、 やわらかくして、ヘタと種をとって、つぶします。 牛乳とベーキングパウダーを少し加えます。 ホットケーキミックスに ホットケーキをつくる要領で、 卵と牛乳を入れ、ホットケーキ生地を作り、 そこに、かぼちゃを入れて、 型に流し込み、１８０度のオーブンで30-40分焼けば、 出来上がりです。 素朴に美味しいヘルシーなケーキの出来上がりです。

みずみずしくて美味しい梨。 水分と食物繊維が比較的多く、 便をやわらかくする「ソルビトール」という糖を含んでいるので 便秘予防に効果があるんだって。 カロリーは100gあたり約50kcal。 ヘルシーだし利尿作用もあり。 ちなみに枝側よりもお尻の部分が甘いらしいです。

柿の美味しい季節ですね。 利尿作用のあるカリウム、酸化還元作用のあるビタミンCが豊富。 カロリーは100ｇあたり約60kcal。 ヘルシーな方だよね。 美容効果もあるので嬉しい限り^^

写真がアップされてなかったのでもう一度。できるかな？ 評価：★★★★★★☆ クリスタル (0) 椎茸とささみとチーズをキャベツで巻いたロールキャベツです。コンソメとローズヒップのだしで煮ていますので熱で壊れにくいビタミンCもたっぷりとれるし、キャベツと椎茸の食物繊維にミネラルも摂れるのでとても便通に良いです。 腸内がキレイになったら肌の透明感もアップするしデトックスで肌荒れ知らず。美肌で低カロリーのロールキャベツになりました。食べる時は粒マスタードと食べるんですよ！

椎茸とささみとチーズをキャベツで巻いたロールキャベツです。コンソメとローズヒップのだしで煮ていますので熱で壊れにくいビタミンCもたっぷりとれるし、キャベツと椎茸の食物繊維にミネラルも摂れるのでとても便通に良いです。 腸内がキレイになったら肌の透明感もアップするしデトックスで肌荒れ知らず。美肌で低カロリーのロールキャベツになりました。食べる時は粒マスタードと食べるんですよ！

モンドセレクション５年連続で受賞した、 実力あるコラーゲンゼリーが 無料でお試ししちゃいました☆ このうるおい宣言 は、年齢とともに減ってしまうコラーゲンをしっかり補給してくれて、その他にもたっぷりのうるおい成分が摂れるデザート感覚 の美容ゼリーです。 こちら１本にコラーゲンが１，０００ｍｇ入っているので、お肌の状態や年齢に応じて、必要な分だけ食べる本数を変えることが可能です。 しかも、分子が小さく吸収率に優れ、安全性の高いマリン（海洋性）コラーゲンを使っているから、お肌の変化を実感するのも早...

日ごろから野菜不足は気になってたし、飲むなら美容成分入りの青汁がイイよね！ そんな中、現役美容部員が開発した話題の青汁を発見！ お試ししてみました(ﾉ∀｀) こちらのラヴィグリーンは、ＥＧＦ配合化粧品を扱うＰＡＳＯ Ａ ＰＡＳＯ（パソアパソ）さんから発売された、美容青汁 なんです。 その原料は、β-カロテンやビタミンの他にミネラルも豊富な大麦若葉と、渋み成分カテキンが特徴の一つである緑茶、β-カロテンやカルシウムなどが豊富なヨモギ。 そのすべてが、恵み豊かな九州で農薬・化学肥料不使用栽培さ...

お湯を入れて3分待つだけです。 とっても手軽に玄米スープができます。 ヘルシーでボリュームを出すように、乾燥わかめを入れたりモズクを入れたりしています。 シジミスープがいい味を出してくれます。忙しい朝や、遅い夕食にいいです。

牛乳に溶かして飲むスムージーです。 低脂肪乳にすればよりヘルシー。 130ccの牛乳に溶かしてよく混ぜるとトロトロになってきます。 ビタミンも配合されているのでダイエット中の栄養補給にもなります。 あまくておやつ代わりにもなるので、ダイエットに役立ちます。