Tweet mikaさん  プロフィールを見る <<  2008 年 2 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 2008年2月20日(水) 順調(^^) 体重−100ｇ！順調に落ちてます♪やっぱり生理が終わってすぐは痩せやすいな〜。 今日は仕事が忙しくて、昼も夜もダイエットシェイクを慌ただしく飲んだだけ。うーお米が食べたい。 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 蒸し野菜、ごぼうのポタージュ、シリアルバー半分 300Kcal 昼 ダイエットシェイク 90Kcal 夜 ダイエットシェイク 150Kcal 間食 チャイ 150Kcal 合計 690Kcal
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