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mikaさん

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2008年2月14日(木)

痩せ期突入！

辛い時期が過ぎ、やっと痩せ期に突入(^^)昨日のエステの効果もあって、今朝の体重は－700ｇ♪太もも周りもなんとなくすっきり。
それなのに…今日はバレンタインなので、カップケーキと生チョコを作って味見でいっぱい食べちゃった(^_^;)しかもディナーはしゃぶしゃぶ屋さんでフルコース。デザートのババロアは半分でやめておきましたが、かなりカロリーオーバーと思われる…。
まあ、記念日くらいはね！明日からまたがんばりますo(^-^)o

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼	さばのトマト煮、ご飯、サラダ	500Kcal
夜	しゃぶしゃぶコース、ビール、ジャスミンハイ	1100Kcal
間食	チョコ、カップケーキ	300Kcal
合計		1900Kcal


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