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mikaさん

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2008年2月1日(金)

止められない(T_T)

昨日はケーキを食べたけど、昼食も夕食も控えたからか、今朝の体重は900ｇ減ってました！今日から2月。また新しい気持ちでダイエットしよう(^^)

…と思ってたのも夕方まで。生理前のイライラと食欲大爆発が私を襲いました(T_T)結局夜にはコンビニで大量の食料を買いこみ、過食症かのように一気にむさぼってしまった…。
何かにとりつかれているとしか思えない自分。超自己嫌悪です…。
今さらだけど半身浴して少しでもカロリーを消費してきます…。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	シチュー少し	250Kcal
昼	イワシときのこのソテー、お味噌汁、ごはん、サラダ	500Kcal
夜	ラーメン、おにぎり	500Kcal
間食	ココア、スナック菓子、シュークリーム、チョコ	1300Kcal
合計		2550Kcal


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