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mikaさん

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2008年2月16日(土)

ポップコーンは我慢

「陰日向に咲く」を観てきました！映画館では絶対ポップコーンを食べたい派の私ですが、今日は我慢(>_<)しかし実家に帰ったら父親がチョコと柿ピー食べてたから、つい少し食べちゃった(^_^;)お菓子好きな親がいるとダイエットの妨げになるなぁ…。

☆写真は今朝作ったオムライス。ふわふわにできたけど、生クリームと粉チーズでカロリー高め。そのかわり、ご飯は超少なめにしてしめじでカサを増やしました。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	オムライス、サラダ	500Kcal
昼
夜	カニクリームパスタ、クランベリージュース	700Kcal
間食	チョコ、柿ピー、混ぜご飯一口	400Kcal
合計		1600Kcal


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