Tweet mikaさん  プロフィールを見る <<  2008 年 2 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 2008年2月17日(日) 1時間半散歩 天気がよかったので、愛犬ベルと母親と3人でちょっと遠くの公園までお散歩に♪ 早歩きしたり、ジョギングしたり1時間半くらいお散歩しました(^^) 途中焼き芋屋さんに誘惑されておやつタイムもあったけど(^_^;)スポーツジムばかりじゃなくて、外で動くのも気持ちいいな〜！ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 昼 カレー、サラダ、イチゴ、目玉焼き、お味噌汁少し 700Kcal 夜 ぶりの照り焼き、ご飯、クリーム野菜スープ、イチゴ 600Kcal 間食 焼き芋、チョコ 500Kcal 合計 1800Kcal
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