Tweet yukaさん  プロフィールを見る <<  2006 年 3 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2006年3月8日(水) ひじき＆こんにゃく 今日は大好物レディボーデンのバニラアイスをガッツリ食べてしまったので、夜ご飯はひじきと糸こんにゃくの炒め物を多めに食べるに留めてみました。ひじきも味付けを薄くするとそれだけで結構満腹になるまで食べられるかも！ 目標体重 45.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 22.0% 現在の体脂肪率    朝 なし 昼 お蕎麦 400Kcal 夜 ひじき＆こんにゃくの炒め物 200Kcal 間食 レディボーデンのバニラアイス 300Kcal 合計 900Kcal
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