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yukaさん

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2006年4月30日(日)

ぶり大根☆

今日の夕食はぶり大根！

ぶりは大好き！一番は寒ブリだけど、次点がぶり大根かなぁ・・
我が家の夕食メニューは魚の確率が結構高いのですが、
ダイエットにはお肉より魚のほうが、ヘルシーに
たんぱく質を取れるから、結果的に良いのかも！

ふと振返ると、最近きのこ類を摂取してない・・・
近日中にエリンギ食べたいなぁ。

目標体重	45.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	22.0%	現在の体脂肪率

朝	なし
昼	チキン竜田揚げ＆野菜炒め＆ごはん	800Kcal
夜	ぶり大根＆野菜スープ＆ごはん	600Kcal
間食	オレンジ	200Kcal
合計		1600Kcal

miki (24)

2006/4/30 (日) 21:17
ぶり大根、良い組み合わせでおいしいよね～！
私も大好きでよく作るんだけどたまに煮足り無かったりして失敗する…。


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