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ayapoo
2016/3/2 (水) 21:45
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ニーラレモンデトックスのダイエット結果です♪
一週間で４．５キロ減量。
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
追加でニーラシロップだけを注文しました。あと５キロ痩せたい！
himiko
2016/3/1 (火) 19:11
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美容に良いというのでミューズリー・ココナツ・バー作ってみた
簡単で美味しい
himiko
2016/3/1 (火) 19:09
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ドライフルーツ入りのミューズリーはなかなか美味しいです
ayapoo
2016/2/27 (土) 21:32
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カロリナ酵素プラスのモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
３つの特許取得成分を目安量しっかり配合されている高品質なお品。食べたいけど痩せたい方にお勧めです(*^^*)
ひろにし
2016/2/25 (木) 15:46
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ダイエットサプリを購入しました。これを飲んで 春にはシャープな顎になりたいです。
たぷ
2016/2/23 (火) 21:44
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むくみがスッキリしたのか、マッサージのときに脚触ったら細くなってた😁
この調子！継続が大事！！
春まで頑張るぞー！！！
たぷ
2016/2/23 (火) 21:44
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今夜は筋トレお休みして、
ストレッチをしっかりやりました！
股関節周りやソケイ部を中心にやったら
脚が軽くなりました〜不思議！！！
ストレッチも大事だなあ😁
なっちん
2016/2/23 (火) 9:21
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昨日はコストコ行って大量買い。今日からせっせと食べます。あ〜、またデブになるかなぁ・・・。
たぷ
2016/2/21 (日) 20:07
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そろそろお風呂！
昨日いつもより歩いたせいか、股関節周りが痛いです、、、(*_*)
無理せず筋トレしよう！
いろんな筋トレしてみたいけど、慣れるまではスクワット中心にやっています(＾▽＾)
たぷ
2016/2/21 (日) 19:08
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最近かなーり顎にお肉がついたのでかなり危機感感じてます（笑）
今週先輩に会うのにー(ToT)
ま、ネガティブに考えても仕方ないので
私は私ができることをやるのみ！
イメージはプラスに(＾▽＾)
しゅま子
2016/2/19 (金) 13:26
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健康診断前に、体しぼろうと思ってたのに、結局、、、バレンタインで撃沈。
むしろ、増えたかも、、、、脂肪
ayapoo
2016/2/16 (火) 22:09
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ダイエットサポートサプリ「ガールズヘルパー」のモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
凄く食べた日でも増えてなかったので効果がありそうと思っています(*^^*)
たぷ
2016/2/16 (火) 21:23
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よーし！
音楽聴きながら、今日もしっかり筋トレします＼(^○^)/
習慣になればこっちのもんだ！！！
nana
2016/2/10 (水) 12:34
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でも、健康的で効果が出るのか、所属タレントに進める芸能事務所もあるそうですよ。
nana
2016/2/10 (水) 12:33
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簡単なようですが、起きていたら何か食べたくなりますよね。
nana
2016/2/10 (水) 12:32
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ひろにしさんのつぶやきで思い出しましたが、私も聞いたことあります！
ひろにし
2016/2/10 (水) 12:07
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ネットで気になるダイエット法を見つけました。それは午後6時以降は 何も食べないダイエットです。同カロリーでも食べる時間帯で脂肪のつき方が変わるので 芸能人にこのダイエットを実践している人が多いそうです。私の課題は夜のお酒とおつまみなのでハードルが高いダイエットです。
鉄腕子
2016/2/9 (火) 22:40
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ダイエットできる、おいしい紅茶です。
http://ameblo.jp/tetsuwannkoneko/entry-1...l
たぷ
2016/2/9 (火) 19:54
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今夜もハイカロ食だったなあ！
お風呂あがりの筋トレしっかりやるぞー！
毎日継続することが大事😁😁
痩せるぞー！！！
たぷ
2016/2/8 (月) 21:10
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毎日筋トレするのが目標！
変わるため！自分に自信を持つため！
頑張るぞー＼(^○^)/
こうやってつぶやかないと継続できない、、、
たぷ
2016/2/8 (月) 21:09
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筋トレ2種類やりました！
私、ずーっと体育会系だったせいか、やっぱり筋トレとか負荷がかかるやつが合ってる気がする、、、
ヨガとかピラティスとか、ゆるい系は合わない！
たぷ
2016/2/8 (月) 20:27
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このままじゃ変われない！と思い、今日から筋トレも始めようと思います(＾▽＾)
毎日がっつりこなすのは無理なので少しずつ。
継続は力なり！
ayapoo
2016/2/7 (日) 17:23
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ハリウッドセレブも愛用の「ニーラレモンデトックス」のモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
一日で一キロ減った！凄い(*^^*)
べが
2016/2/6 (土) 21:57
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ついでに、最近体重も量らなくなった。久々に乗るたび確実に0.5キロは増えている。
UNIKA
2016/2/6 (土) 19:50
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食べてないのに太るって。。。
べが
2016/2/4 (木) 21:55
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ダイエットダッシュ？無理っ！普段駆けること多くて、しかも中途半端に。ハイピール履いて走るんで、「走るなっ！」って言われてる。
microppi
2016/2/4 (木) 16:13
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久しぶりに（失礼！）ダイエットマニュアル拝見しました。
「時々ダッシュ」私やってました〜
近所で散歩のとき、信号が変わりそうなときにするのです〜
べが
2016/2/3 (水) 0:52
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真面目にダイエットしようかな〜。３キロ減量の予定だったのに・・・
べが
2016/2/3 (水) 0:51
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正月から３キロは増えている。何がなんだかよくわかんないっ！
ayapoo
2016/2/2 (火) 22:41
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話題のチアシード「ホワイトチアシード」のモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
腹持ちが良くて体に合っていました(*^^*)
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