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ひろにし
2016/3/14 (月) 12:08
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ウォーキングに行ってきました。ブックオフで健康に関する本を買ってきました。本を読んでダイエットのモチベーションを上げたいと思います。今日の歩数は9904歩 7.41�卻發�ました。
susiko
2016/3/13 (日) 20:34
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トマトジュースを温めて飲みます。
オリーブオイルをいれてホットでおいしい。
リスコ
2016/3/13 (日) 16:06
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明日の服選びをするとき、この服は肩がちょっとキツいんだよねって出して戻してる。で、痩せなきゃって思うんだけど、思うだけで今すぐおやつが食べたくなるんです。
ayapoo
2016/3/13 (日) 15:53
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暖かくして摂取できる「IDEA 和漢ホットスムージー」のモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-11...
アップルシナモン味で漢方系の味がします。
あと４キロのダイエットに向けて摂取しています(*^^*)
ひろにし
2016/3/13 (日) 11:58
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昨夜は 5日ぶりに お酒(ビール350㎖缶ひとつ)を飲みました。昨日は お昼も夜もたくさん食べて 今朝の体重測定は緊張の瞬間でした。 果たして体重は わずか100ｇ増えただけです。ほっと胸をなでおろしました。体重は一気に食べても意外に増えないものだなぁと思いました。
susiko
2016/3/12 (土) 14:45
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食いしん坊の私は食べてダイエットしようと頑張っています。
食べ順によっては効果が期待できそうです。
susiko
2016/3/12 (土) 10:38
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神様はジムに通って頑張りなさいと、私にいっているようです。
susiko
2016/3/12 (土) 10:37
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今度の仕事場はジムの前を通って帰るのでジムに行きやすくなりそうです。
susiko
2016/3/12 (土) 10:35
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ダイエット情報で「なにかよいことありましたら、おしえてください。
susiko
2016/3/12 (土) 10:35
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太りすぎた体を元に戻したい毎日、暖かくなってきたので運動を頑張ろうと思う。
なっちん
2016/3/12 (土) 8:17
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白湯ダイエットってどうなんですかね？効果あるかなぁ？
microppi
2016/3/8 (火) 20:24
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思ったより早く仕事が片付いたので、モニター記事アップしました。
昨日、今日とお昼に食べていた「ヘルシーキユーピー こんにゃく寒天麺」♪
http://microppi.cocolog-nifty.com/blog/2...l
kaokao
2016/3/8 (火) 10:35
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年々、痩せることが難しくなって、少しずつ体重増加。
40kg台に、戻りたい〜！
ayapoo
2016/3/2 (水) 21:45
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ニーラレモンデトックスのダイエット結果です♪
一週間で４．５キロ減量。
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
追加でニーラシロップだけを注文しました。あと５キロ痩せたい！
himiko
2016/3/1 (火) 19:11
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美容に良いというのでミューズリー・ココナツ・バー作ってみた
簡単で美味しい
himiko
2016/3/1 (火) 19:09
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ドライフルーツ入りのミューズリーはなかなか美味しいです
ayapoo
2016/2/27 (土) 21:32
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カロリナ酵素プラスのモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
３つの特許取得成分を目安量しっかり配合されている高品質なお品。食べたいけど痩せたい方にお勧めです(*^^*)
ひろにし
2016/2/25 (木) 15:46
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ダイエットサプリを購入しました。これを飲んで 春にはシャープな顎になりたいです。
たぷ
2016/2/23 (火) 21:44
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むくみがスッキリしたのか、マッサージのときに脚触ったら細くなってた😁
この調子！継続が大事！！
春まで頑張るぞー！！！
たぷ
2016/2/23 (火) 21:44
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今夜は筋トレお休みして、
ストレッチをしっかりやりました！
股関節周りやソケイ部を中心にやったら
脚が軽くなりました〜不思議！！！
ストレッチも大事だなあ😁
なっちん
2016/2/23 (火) 9:21
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昨日はコストコ行って大量買い。今日からせっせと食べます。あ〜、またデブになるかなぁ・・・。
たぷ
2016/2/21 (日) 20:07
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そろそろお風呂！
昨日いつもより歩いたせいか、股関節周りが痛いです、、、(*_*)
無理せず筋トレしよう！
いろんな筋トレしてみたいけど、慣れるまではスクワット中心にやっています(＾▽＾)
たぷ
2016/2/21 (日) 19:08
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最近かなーり顎にお肉がついたのでかなり危機感感じてます（笑）
今週先輩に会うのにー(ToT)
ま、ネガティブに考えても仕方ないので
私は私ができることをやるのみ！
イメージはプラスに(＾▽＾)
しゅま子
2016/2/19 (金) 13:26
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健康診断前に、体しぼろうと思ってたのに、結局、、、バレンタインで撃沈。
むしろ、増えたかも、、、、脂肪
ayapoo
2016/2/16 (火) 22:09
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ダイエットサポートサプリ「ガールズヘルパー」のモニター記事です♪
http://runapo.blog.fc2.com/blog-entry-10...
凄く食べた日でも増えてなかったので効果がありそうと思っています(*^^*)
たぷ
2016/2/16 (火) 21:23
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よーし！
音楽聴きながら、今日もしっかり筋トレします＼(^○^)/
習慣になればこっちのもんだ！！！
nana
2016/2/10 (水) 12:34
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でも、健康的で効果が出るのか、所属タレントに進める芸能事務所もあるそうですよ。
nana
2016/2/10 (水) 12:33
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簡単なようですが、起きていたら何か食べたくなりますよね。
nana
2016/2/10 (水) 12:32
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ひろにしさんのつぶやきで思い出しましたが、私も聞いたことあります！
ひろにし
2016/2/10 (水) 12:07
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ネットで気になるダイエット法を見つけました。それは午後6時以降は 何も食べないダイエットです。同カロリーでも食べる時間帯で脂肪のつき方が変わるので 芸能人にこのダイエットを実践している人が多いそうです。私の課題は夜のお酒とおつまみなのでハードルが高いダイエットです。
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